「風邪」「腰痛」「体調不良（風邪？）」「骨折」「骨折リハビリ」 ～falling13さんの記録ノート

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falling13さんの2010年05月の記録ノート

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 05月31日（月）
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 05月30日（日）
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 05月29日（土）
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 05月28日（金）
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 05月27日（木）
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 05月26日（水）
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 05月25日（火）
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 05月24日（月）
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Wii Fitでちょっとだけ体重を戻した

 05月23日（日）
５日間のうち４日という酒浸りの生活がたたって週末の体重はまた増加。
今日は雨で、外での運動は無理なので、家でWii Fit Plus。

期待したけど、体重はちょっと減っただけ。

今週も月・火と飲みが確定してるから、体重まずいなあ。
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運動会

 05月22日（土）
娘の学校の運動会。
グランドまで電車で１５分ほどだが、健康と電車賃節約のために行きは２時間かけてウォーキング。

明日雨らしいということで、帰ってきてからも、図書館へ本の返却に行ったり、クリーニング屋へ行ったりとあちこち歩いているうちに万歩計も１万歩を超えた。

さすがに疲れた。
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 05月21日（金）
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結局酒太りで元に戻る

 05月20日（木）
週末にジョギングで絞り込んだのに、昨日、今日と飲み会でしこたま飲んでしまい、体重はあっという間にアップ。

はあ
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 05月19日（水）
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 05月18日（火）
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５月二度目の５連休最終日

 05月17日（月）
世間様には申し訳ないんだが、会社の休暇制度やら何やらで、先週木曜日から５月二度目の５連休。
ちゅうことで、ここは少しでもメタボ解消をとがんばったつもりだったが、体重は思うようには減らなかった。

今日は５連休最終日ということで、最後の悪あがきで、昨日に続いてジョギング。
昨日３１分だったので、今日はもうちょい粘って３５分。
そのあとウォーキングもいつもより多めにやったので、距離換算で両方で14ｋｍ...
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光ヶ丘でジョギング

 05月16日（日）
今日は娘と光ヶ丘にお出かけ。

娘が図書館で調べモノがあるというので、その間光ヶ丘公園内をジョギング。
久々のジョギングで、早々にへたってきたが、初めてのコースで環境も抜群なので、なんとなくがんばれて、公園内のコース２周で、なんとか30分ほどもった。

たまたまお祭りをやっていて、屋台が気になってしまい、いわなの塩焼きと牛筋の串焼きを食べてしまい（ほんとはそれらをつまみに生ビールも行きたかったんだ...
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 05月15日（土）
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 05月14日（金）
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酒太り　やばっ

 05月13日（木）
せっかくゴールデンウィークに体重を落としたのに、終わった途端に逆戻り。
とくに、火・水と連続で飲み会だったせいか、ここにきて爆発的に太ってしまった。
飲むときは肝臓の負担を軽減するためには食べちゃうからなあ。

まずいなあ。
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 05月12日（水）
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 05月11日（火）
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 05月10日（月）
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体重乱高下

 05月09日（日）
ゴールデンウイークでマメに体重を測ったせいもあるんだろうけど、体重が増えたり、減ったりで、減量できているかどうか微妙だなあ。
Wii Fit Plusもやるたびに体重がかわっているので、その都度ほめられたり、お小言を言われたり。

今週は何度もWii Fit Plusやってカロリーを消費したんで期待してたんだが、体重は増加。
今日は実家で電球探しやら何やら（http://for-no-one.de...
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 05月08日（土）
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 05月07日（金）
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 05月06日（木）
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 05月05日（水）
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今月に入って３度目のWii Fit Plus

 05月04日（火）
ＧＷといいつつ、日曜に出かけただけで、１日、３日そして今日と早くも３度目のWii Fit Plus。
どの日も500kcal以上消費したことになってるし、２日はハイキングでたっぷり歩いたし、ヘルシーなＧＷになってる。
体重も80kgの大台を切れないものかなあ。

などといいつつ、かしわ餅を買ってきてしまった私。
夕食後にかしわ餅を食べたら、やっぱ体重増えた。 ...
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 05月03日（月）
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ハイキングで23000歩

 05月02日（日）
今日は好天を利用して西武線に乗って秩父方面でハイキング（http://for-no-one.de-blog.jp/boss/2010/05/beautiful-sunda.html）。
登り下りあわせて4時間ほど歩いて、いい汗かきました。
夕食前の瞬間風速だけど、去年の８月以来最も低い体重になったし（もっとも夕食に出前のピザを食っちまったので、その後は増えちゃってると思うけど）、このＧＷ中に減量を...
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 05月01日（土）
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