～46キロになる！さんの記録ノート

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46キロになる！さんの2010年06月の記録ノート

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 06月30日（水）
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 06月29日（火）
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 06月28日（月）
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 06月27日（日）
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 06月26日（土）
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 06月25日（金）
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 06月24日（木）
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 06月23日（水）
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 06月22日（火）
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 06月21日（月）
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 06月20日（日）
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 06月19日（土）
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 06月18日（金）
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 06月17日（木）
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 06月16日（水）
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元気プラザのプールin赤羽

 06月15日（火）
朝はゆっくり寝て１０時頃ウォーキング開始
お昼ご飯後
赤羽の元気プラザというプールに行ってきました
そこは２時間４００円で
流れるプールにウォータースライダー、２５Mプールが３コース、子供プール＆滑り台、ジャグジー、低温サウナと金額の割に
施設がかなり充実 ...
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＋2.3kg。。。なので食事制限

 06月14日（月）
今日は昨日暴飲暴食＆入浴なしでねたおかげで
一日ほんの少量のご飯と黒豆と少量のおかずで生活
昨日暴飲暴食をして入浴もしていないので
お腹も全然すかずのどもかわかなかったので
全然苦痛ではありませんでした
当日にお酒のんで入浴して ...
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また呑んでしまった

 06月13日（日）
夕方｢告白｣という映画を観に行ったら満席で池袋をぶらぶらすることに
デパ地下＆エチカで
●フォカッチャ
●ケーキ
●プリン
そこで入ったカフェで ...
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 06月12日（土）
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今日は眠さに負けてウォーキング休み

 06月11日（金）
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 06月10日（木）
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昨日の暴飲暴食で+1.55kg

 06月09日（水）
昨日の暴飲暴食で+1.55kg になってしまいました
目標は7月の9日までに45kgになる予定なのにこのままではかなり厳しくなってきました
どうしよう
でも日々の食欲もなかなか抑えられず・・・
がんばれ私
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また暴飲暴食

 06月08日（火）
今日は母と舞台＆劇を見に行ってきました
朝から野菜ジュースをがぶ飲み
お昼はがっつり食べ
ソフトクリームにオレオ
夕食は少量ビールをのみ中華をしっかり食べ
その後帰りにクリームパンを食べました
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 06月07日（月）
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 06月06日（日）
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また暴飲暴食

 06月05日（土）
仕事が終わって３１アイスでキッズサイズのアイスを買いさらにピノを食べ夕食もいつもより多く食べてしまいました
暴飲暴食がくせになってしまったような
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生理３日目少し食欲がおさまってきた

 06月04日（金）
やっとすこしづつ食欲がおさまってきましたが
今日もぷっちょを１箱全部食べ飴も４〜５個
この時期はデスクワークが多くつい口淋しさからいろんなものを口に運んでしまいます
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引き続き食欲旺盛

 06月03日（木）
まだ食欲がとまらず
さらに余計なぷっちょをたべたりアイスを食べたりぐみを食べたりスイートポテトを食べたり
かなりジャンキーな感じ

はやくおさまって
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生理が来た

 06月02日（水）
やっと待ちに待った生理がきました
さすがに生理初日でまだまだ食欲がありまた暴飲暴食

お腹が痛いのと眠気がかなりおそってきました
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早く生理来て！食欲がとまらない

 06月01日（火）
生理直前は本当に食べたくて食べたくて
我慢できないよ〜

朝からつぶつぶみかんヨーグルトアイスこれがとってもおいしい
その後少し経って大根ワカメ山芋サラダとスイカ
１１頃さらにサーティーワンのキッズサイズのアイスコーン付き ...
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