「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～Ma-Wakkaさんの記録ノート

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Ma-Wakkaさんの2010年06月の記録ノート

あつっ

 06月30日（水）
去年の今頃もジョギングはしていた。こんなに暑かっただろうか。暑いからか、平均速度が下がっている。夏の特徴なのか。体重は今日は59.5キロになった。
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激しく暑い

 06月29日（火）
今日も早起きしてジョギングをした。さすが、夏。シャワーのあとも汗がとまらない。
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早起き

 06月28日（月）
今日はジョギングオフだった。けど、いつもどおり早起き。あしたから、また走ろう。
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暑い！

 06月27日（日）
朝走っていても熱気を感じて、スピードダウンだ。冬の間は13キロくらい普通に走っていたけど、10キロでずいぶん疲れてしまう。体力がダウンしているのだろうか。来週土曜日は帰省するから、週末のジョギングは変更が伴う。
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雨だけど

 06月26日（土）
今日は朝から雨降り。朝はざんざん降りではなかったので、走った。今日はなんだか、とても調子よく走れた。それでもいつもの土曜日よりはだいぶ少ない距離だけど、10キロほどのジョギング。明日も土砂降りでなかったら、走ろう。
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今日もジョグ

 06月25日（金）
今日も早起きをしていつもより早く家をでて走った。夏だから、ペースがそこまであがらないのと、足が少し痛かったので、調子は万全ではなかったけど、気持ちよく走れた。明日も晴れるといいな。
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4日ぶり

 06月24日（木）
今日は久しぶりにジョギングした。やはり早起きして朝から汗を流すのは気持ちいいものだ。
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今日も雨

 06月23日（水）
雨でジョギングができる状況でなかったので、今日も休み。明日は晴れるみたいなので、久々に走ろう。
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半分さぼり

 06月22日（火）
朝起きたときは曇っていたが、そのうち雨が・・・。走るのをサボってしまった。今日は娘の誕生日。盛大にお祝いした。
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月曜日

 06月21日（月）
月曜日は休養日になりつつある。土曜日と日曜日長距離走るから、疲れをとらないと。
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疲れもなんのその

 06月20日（日）
昨日の10キロジョギングと田植え作業のあと、疲れているにもかかわらず、11キロ超を走った。でも、足が痛かったりで、スピードが伴わなかった。でも走ることに意義があるのだ。
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田植えとジョギング

 06月19日（土）
今日は田植えの手伝いとジョギング１０キロで、かなりの運動量だった。
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雨のジョグ

 06月18日（金）
雨の中を走った。朝は普段よりずっと遅く起き、７時１０分だった。それでも家を出るときは雨が降っていなかったので、走りに出た。するとぽつぽつと降ってきた。前半調子がよかったので、快調に飛ばしていたが、やはり、後半バテ気味だった。最初はスローなほうが絶対あとが楽だ。
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爽快

 06月17日（木）
今日は普段よりいっそう早く起きて、ジョギングをした。すごい汗。代謝がよい。今日は実家に帰ったから、明日はこっちで走ろうかと思うが、雨みたいなので、微妙だ。少々の雨なら走るぞ。
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今日もさぼり

 06月16日（水）
またさぼってしまった。こんなのではだめだ。明日は走ろう。
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早起き

 06月15日（火）
今日はがんばって早起きした。梅雨だが、曇っていた。走って気持ちがよかった。
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月曜日はオフ

 06月14日（月）
週末長距離を走るから、ここ数週間は、月曜日は走らずゆっくりしている。明日は晴れたら走ろう。
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10キロ

 06月13日（日）
昨日の疲れから、今日は10キロで断念。暑いと体力を消耗する感じだな。
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夏だなぁ

 06月12日（土）
今日の16キロコースは暑さでちょっとばて気味。水筒持参で走った。後半つらかった。明日は雨だけど小雨なら走ろう。
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明日は

 06月11日（金）
今週はジョギングが非常に少ない週だった。っていっても、先週も一週間出張だったから、走っていないけど。明日は久しぶりに16キロを目標に頑張ろう。
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ジョギング断念

 06月10日（木）
夜更かししてしまったので、今朝は起きれなかった。明日はどうだろ。
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早起きした

 06月09日（水）
今日もがんばってジョギング。朝の汗は気持ちいい。
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二日ぶり

 06月08日（火）
今日のジョギングも順調。眠かったけど、頑張って走った。通常なら阪急三国の方面に行く予定だったが、時間帯によっては、知り合いに会う可能性があるので、避けたのだ。
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疲れ

 06月07日（月）
週末の疲れから、今日は朝５時５５分に目覚めるが、カラダがおきれず、７時過ぎまで寝てしまった。
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久しぶりのジョギング

 06月06日（日）
今日は週末日曜日のジョギング。久しぶりに走った。調子よく走れてよかった。
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研修終わり

 06月05日（土）
やっと研修が終わった。明日から、また通常の生活。久しぶりに明日は走らねば。
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講義終了

 06月04日（金）
今回もテスト付きで長い一週間だった。明日はいよいよ試験。結構カロリー計算ができる食生活でよかった。体重もほぼ横ばいだったし。日曜日に走ろう。
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ジョギング休み

 06月03日（木）
試験前だからってのもあるけど、今日もジョギングはなし。でも、ウォーキングに力を入れた。ヤマダ電機まで往復した。
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ジョグをさぼってしまった

 06月02日（水）
ためしてがってんをみているうちに、せっかく着替えてスタンバイしてたのに、出そびれて、ジョギングにいけれなかった。意思が弱いな。明日はいけれるかな。
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二日目

 06月01日（火）
今日はジョギングしてきた。幕張の海沿いを走った。1時間足らず。もうちょっと距離を伸ばして1時間走っておけばよかった。
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