～おこ☆ちゃまさんの記録ノート

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おこ☆ちゃまさんの2010年06月の記録ノート

眠い

 06月30日（水）
昨日運動を頑張ったせいか…今日はとても眠い。

今日も違うところでフットサルあったんだけど…止めときました。

なんとなく明日も休みそう…でも仕事に支障が出ても困るからいいか。
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 06月29日（火）
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ストレス解消法

 06月28日（月）
最近のストレス解消法は、なんといっても運動！！

フットサル、ウォーキングが二大柱かな♪

暑くなってきたからそろそろプールにもいきたい…けど高いのがネック。
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暑すぎる・・・

 06月27日（日）
昨日はやはり夜の体重増加は水分だったのか、

朝思い切り減っててびっくりしました。

でもまあ、昨日はほとんど夜食べてないし、
昨日ほど動いてはいないし。 ...
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サウナ状態

 06月26日（土）
今日のフットサルの練習は体育館がサウナ状態&人数少ないのでキツかった。

スポーツ飲料水×2、お茶飲んでも足りず家にてガブガブのんでしまった。

水分量のせいか、お腹すかず夕飯野菜炒め少々。
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 06月25日（金）
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 06月24日（木）
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いきなり減ってびっくり!?

 06月23日（水）
今月くらいからストレス解消と練習とダイエットのため10分くらいのサッカーのパス練をしていたけど、6日の週出張にて中断。

また始めたが、たまたまはじめたウォーキングに父と共にはまり先週位から夜の30～40分のウォーキング開始。

第一段階の目標に届きそうでまた遠ざかってイライラしてたけどウォーキングはやはり効果があるのか少しずつではあるが減少o(^-^)o
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 06月22日（火）
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 06月21日（月）
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 06月20日（日）
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 06月19日（土）
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 06月18日（金）
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 06月17日（木）
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 06月16日（水）
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 06月15日（火）
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 06月14日（月）
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 06月13日（日）
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 06月12日（土）
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 06月11日（金）
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 06月10日（木）
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 06月09日（水）
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 06月08日（火）
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再び出張☆

 06月07日（月）
出張で金曜日朝までホテル住まい。


最近浮腫みやすい気がする。足パンパンでキツい。

今日朝減ってて嬉しかったのに…今日3食しっかり食べてしまった～(-"-;) ...
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結構疲れた～

 06月06日（日）
土曜はオリエンテーリングで90分ほど歩いた。

急いで走ったり、階段もあったりして思った以上に疲れた。

今日は山菜取りで山で1時間くらい歩き、急いで帰ってフットサルに参加。
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 06月05日（土）
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 06月04日（金）
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 06月03日（木）
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 06月02日（水）
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 06月01日（火）
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