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ｋｕさんの2010年06月の記録ノート

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 06月30日（水）
朝は昨日の残りの麻婆豆腐。
お昼は白魚と卵。
お野菜足りないのできゅうりをプラス。
夜は久しぶりのバターしょうゆ。
油物ばっかりになっちゃたかな？
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 06月29日（火）
朝は普通に目玉焼き。
お昼はつけ麺。
すごくカロリー高い！！
気がつかなかった。
夜は豆乳のシーフードシチュー。
豆乳もあり、だと思った。 ...
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 06月28日（月）
朝は目玉焼きにもろもろ。

お昼は外食。
サラダバーにアイスバーをつけて。
お肉はそれでも一番サイズが小さいもの。
筋が多くて食べにくかった。 ...
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 06月27日（日）
今日も暑い。
咳も。。。。
病院でもらったお薬飲んでるんだけど。
咳だけ。。。
夜中にとまらなくなるのが。
腹筋が痛い。 ...
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 06月26日（土）
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 06月25日（金）
ためにためた。
一ヶ月。

とりあえずこつこつと。

朝からカップめん。 ...
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 06月24日（木）
今日は朝は豆腐入りカレーライス。

お昼は焼きそば。

夜は豆腐入りハンバーグ。
市販のバジルソースに手を加えて。 ...
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 06月23日（水）
日前3回やって、3回とも表示できません画面。
次の日も次の日も。
今日やっと記録することができた。
今ままでこのページだけで何回記録したか。

朝のつけ麺の卵は麺をゆでるときに一緒にゆでた。料理の本に載っていた方法。 ...
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 06月22日（火）
朝は塩ラーメン。
卵はラーメンゆでるときに一緒に。
料理の本に書いてあった時短方法。

お昼はサンド。
黒糖パンが甘いのでそんなに味付けないほうがいい。 ...
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 06月21日（月）
朝は具がいっぱいの玉子焼き他。
お昼はおにぎりにしようと思ったが面倒だったので。
夜は1人前のサーロインステーキ。
3人で。
年寄りにはこれでも十二分。
ホタテのバター焼きとお野菜のソテーを添えて。 ...
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 06月20日（日）
今日は朝はうどん。
お昼のお弁当は冷凍しておいたエビフライにほうれん草、朝のうどんの具を煮物代わりに。ミニトマト。
夜はカキがメイン。
お豆腐はいろいろな意味で健康食らしい。
これからは豆腐や納豆などなるべく食べるようにしたいな。
余り火を通したもののない、並べるだけメニューなので豚汁でボリュームと温かい料理をプラス。 ...
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 06月19日（土）
久しぶりにいなり寿司を作った。
ところが、いざ作ろうとしたら。
寿司用酢、切れていた。
普通の酢は買ってきたのに。
砂糖と酢で甘酢を作ったが。いまいち。
...
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 06月18日（金）
今日はお休み。
朝から1日だらだらしてしまった。
朝、お腹がすいたのでカップ麺。
朝6時ごろからカップ麺って。
われながらありえない。
...
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 06月17日（木）
今日は仕事が終わってからスーパーの買出しに。
買いすぎてしまった。
お腹がすいているときにいっちゃだめね。

朝からカレー。
最近はほうれん草やナスなどいろいろ入れている。 ...
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 06月16日（水）
朝は山芋かけご飯。
白魚を入れて。
お昼はつけ麺。
夜はいか焼きとマカロニ。
今回はいかは肝を入れて。
味は市販のバジルソースで。 ...
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 06月15日（火）
今日はお酒が切れてしまった。
なので発泡酒とワイン。
余り酔わないけどお腹もいっぱいだったし、まっ、たまには良いか。

朝はハムエッグにいろいろ。
お昼は辛いカップ麺。 ...
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 06月14日（月）
朝は卵丼？
昨日の残りの吸い物をつけて。

お昼はカップラーメン。
いけないのはわかっていても。
やめられない。お酒と同じか。 ...
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 06月13日（日）
今日はお昼のお弁当の写真、撮るの忘れた。

朝は冷やしカレーうどん。
きゅうりたっぷり。

お昼は冷凍しておいたいかカツ。 ...
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 06月12日（土）
またまたまた、ためてしまった(反省）

最近つけ麺にはまってるかも。
お野菜を多少でも取れるよう人参などを入れて。

お昼はおにぎりにワンタンスープ。 ...
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 06月11日（金）
旅行2日目。
朝はホテルの朝食バイキング。
お腹いっぱい食べちゃって食後のコーヒーも飲めなかった。ちょっと残念。
でも、朝食も味濃い目。
お茶が進む。そのせいで余計お腹がいっぱいになっちゃたのかも。
...
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 06月10日（木）
今日から1泊2日で鬼怒川に。
仕事が終わってから家に帰って16時出発。

朝はカレー。
お昼は駅中でバーガー。
辛かった。でも癖になりそう。 ...
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 06月09日（水）
朝はうどん。
お昼は買い物に行ったのでマック。
試食ということでシャカシャカチキンを食べたらおいしかったのでテイクアウトしてしまった。

お昼が15時過ぎなのにしっかり食べたため夜、お腹がすかなかったのでお肉は残した。
...
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 06月08日（火）
朝はちょこちょこ。
昨日のお味噌汁付。
お昼はつけ麺。
いろいろ具を少しずつ。
夜はお刺身メイン。
麻婆ナスを作ろうとしたら。 ...
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 06月07日（月）
朝は定番、目玉焼き。
半分残っていたトマトをつけて。

お昼は焼きそば。
鰹節たっぷり。キムチ入り。
...
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 06月06日（日）
朝からつけ麺。
お昼のチャーハンの具とつけ麺具は同じもの。
卵を足しただけ。
朝、全部いっぺんにやろうとするとこうなる。
夜はエビフライが1本でもう入らなくなった。
サラダがメインの夕食になった。 ...
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 06月05日（土）
今日は朝はちょこちょこ。
お昼は昨日のうなぎでうな丼。
夜の豚肉は半分も食べられなかった。
だからお腹が落ち着かなくって、おつまみ食べちゃった。

10日分ほどためてしまった。 ...
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 06月04日（金）
朝は冷やし狸。
カレー味。

お昼は有り合わせ。
面倒になってきた。
...
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 06月03日（木）
今日はいつもより仕事が遅くなるので出かける前にあじをおろしてチルド室へ。

朝からカレー。
ここのところ毎日食べているような。。。

お昼はとりあえず詰めて。 ...
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 06月02日（水）
今日はお休み。
天気がよかったので出かけようとも思ったが。
休み明けには忙しくなるので、今日はゆっくり。

朝は昨日の残りカレーでカレー丼。
お昼は気合を入れて作ってしまった。 ...
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 06月01日（火）
朝は卵かけご飯。
時々、妙に食べたくなる。
必ず海苔つき。

お昼はカレーパン。
周りの部分は我が家のわんこにおすそ分け。 ...
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