～たくつぁんさんの記録ノート

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たくつぁんさんの2010年06月の記録ノート

10.0km/h

 06月29日（火）
ベンチ６５ｋｇ（１０、１０，１２，１０，１１，１０，７）　９８ｋｇ（５）　９５ｋｇ（２）
サイドレイズ　１０ｋｇ（１０）　１２ｋｇ（５）
ラットプル　５４．５ｋｇ（６，５）
シーテッドロウ　５０ｋｇ（１０）
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no title

 06月14日（月）
サイドレイズ　10kg（１０）
横　２０．５ｋｇ（１０）
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no title

 06月04日（金）
サイドレイズ　10kg（１０）　12kg（８，６）　14kg（５）
横腹　２０．５㎏（１３，１３，１０，１０）
上腕　１０kg（１０）　１２kg（５）
クランチ（１５，１０，１０，１０，６）
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11.0km/h

 06月02日（水）
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