～ito1さんの記録ノート

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ito1さんの2010年08月の記録ノート

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 08月31日（火）
トレーニング
>シャトルラン

ケア終了

◆感想 ...
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 08月30日（月）
トレーニング
>スライドボード３0秒2種目×２セット
>ﾊﾞﾗﾝｽﾃﾞｨｽｸｽｸﾜｯﾄ16回×２セット

ケア終了
...
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 08月29日（日）
トレーニングなし

自主トレ
>クロス足タッチ腹筋2０回×２セット
>ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ2種目
...
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 08月28日（土）
トレーニング
>シャトルラン
>ｵｰﾙﾃﾞｨﾚｸｼｮﾝ２セット

ケア終了
...
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 08月27日（金）
トレーニング
>シャトルラン
>しゃがみ歩行３往復
>腕立て伏せ２0回×２セット

自主トレなし ...
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 08月26日（木）
トレーニング
>クロス足タッチ腹筋
>ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ

ケア終了
...
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 08月25日（水）
トレーニング
>シャトルラン

ケア終了

◆感想 ...
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 08月24日（火）
トレーニングなし

ケア終了

◆感想
下痢ぴーが ...
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 08月23日（月）
トレーニングなし

ケア終了

◆感想
今日は先輩方が ...
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 08月22日（日）
トレーニングなし

ケア終了

◆感想
何回ゆわれても ...
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 08月21日（土）
トレーニングなし

ケア終了

◆感想
疲れがたまってる ...
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 08月20日（金）
トレーニング
>サーキット5セット
>方向転換5セット

ケア終了
...
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 08月19日（木）
トレーニング
>サーキット5セット
>方向転換5セット

ケア終了
...
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 08月18日（水）
トレーニング
>サーキット5セット
>方向転換5セット

ケア終了
...
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 08月17日（火）
トレーニング
>サーキット7往復

ケア終了

◆感想 ...
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 08月16日（月）
トレーニングなし

自主トレ
>すぶり
>クロス足タッチ腹筋２0回×２セット
>背筋２0回×２セット ...
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バーベキュー

 08月15日（日）
トレーニングなし

自主トレ
>すぶり

ケア終了 ...
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 08月14日（土）
トレーニングなし

ケア終了

◆感想
富山に帰ってきた！ ...
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沖縄観光

 08月13日（金）
トレーニングなし

ケア終了

◆感想
今日は海に行った！ ...
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ＩＨ 団体戦

 08月12日（木）
トレーニングなし

ケア終了

◆感想
1回戦 佐賀清和 2-1勝ち2回戦 健大高崎 1-2負け ...
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IＨ＊個人戦2日目

 08月11日（水）
トレーニング
>走る

ケア終了

◆感想 ...
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IＨ＊個人戦

 08月10日（火）
トレーニングなし

ケア終了

マッサージしてもらう
...
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開会式

 08月09日（月）
トレーニングなし

ケア終了

◆感想
いい子ちゃんぶり ...
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沖縄2日目

 08月08日（日）
トレーニングなし

ケア終了

◆感想
遊ぶ心がない。 ...
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沖縄１日目

 08月07日（土）
トレーニングなし

自主トレ
>クロス足タッチ腹筋20回×2セット
>背筋20回×2セット
...
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 08月06日（金）
トレーニングなし

自主トレ
>背筋20回

◆感想 ...
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 08月05日（木）
トレーニングなし

ケア終了

◆感想
今日は午前中 ...
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 08月04日（水）
トレーニングなし

自主トレ
>背筋

ケア終了 ...
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合宿最終日

 08月03日（火）
トレーニングなし

自主トレ
>クロス足タッチ腹筋20回

ケア終了 ...
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合宿8日目

 08月02日（月）
トレーニングなし

ケア終了

◆感想
態度改める。
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合宿7日目

 08月01日（日）
トレーニングなし

自主トレ
>背筋20回×2セット

◆感想 ...
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