～おこ☆ちゃまさんの記録ノート

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おこ☆ちゃまさんの2010年09月の記録ノート

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 09月30日（木）
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 09月29日（水）
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 09月28日（火）
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 09月27日（月）
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 09月26日（日）
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 09月22日（水）
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 09月21日（火）
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今日は動いた～☆

 09月20日（月）
標高約900mの山に登りました～♪
久々の登山で疲れましたが、楽しかったです。
良い運動にもなりました☆

夕方からはフットサルに行きました～♪
やっぱりフットサルは楽しい(^-^) ...
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 09月19日（日）
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 09月18日（土）
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 09月17日（金）
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 09月16日（木）
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 09月15日（水）
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 09月14日（火）
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ついに買ってしまった！！

 09月13日（月）
買わないようにと頑張ってきたけど・・・


筋肉つけたいし、女性らしくやせたいし、体力つけたいしで…

『トレーシー・メソッド』を買ってしまいました・・・。 ...
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 09月12日（日）
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 09月11日（土）
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 09月10日（金）
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 09月09日（木）
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 09月08日（水）
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 09月07日（火）
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筋トレデー☆

 09月06日（月）
今日も腹筋100回＋α筋トレした(｀∇´ゞ
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 09月05日（日）
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今日のフットサル

 09月04日（土）
多分60分くらいやった。

なんとなく…つりそうな気配して途中からやめて見学にした。でもま、今日は久しぶりに人多かったし、行って良かったかなo(^-^)o

早く治りたいなf^_^;
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 09月03日（金）
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 09月02日（木）
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またつってしまった

 09月01日（水）
今日はフットサルにルンルンででかけたんだが・・・

右足で蹴った瞬間左足がぎゅ～って痛くなって(>_<)

痛かったのと、凹んだのと・・・。
...
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