「通常日記」「メンタルの記録」 ～イマシンさんの記録ノート

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イマシンさんの2010年10月の記録ノート

風邪を引いたのだ

 10月31日（日）
昨日のゴルフで風邪を引いたのだ、昨日夜中からのどが痛く体がだるい。
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ゴルフ

 10月30日（土）
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ひざ腰が痛む

 10月29日（金）
朝起きたときにはひざ腰が痛む。
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やる気が起きない

 10月28日（木）
今日もトレーニングを休んだ、やる気がおきない、寝起きも悪いし気力が無い、いったいどうなってしまったのだろう？
食事コントロールが出来ない、改善しなければまた腎臓が悪くなる。
睡眠時間は十分足りている。
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気が乗らない

 10月27日（水）
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少し筋肉痛

 10月26日（火）
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ひざ腰痛む

 10月25日（月）
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しんどい

 10月24日（日）
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休み

 10月23日（土）
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久しぶりに

 10月22日（金）
久しぶりに外でランニングをした、このごろ起きるのがつらく、ひざ腰が痛むのもあってずぼらをしていたが走り終わってやっぱり気持ちが良かった。
ミカンは食事量を増やしたらまた下痢をしている、困ったものだ。しかしそれ以外は元気元気でわがままになっている。
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今日は雨

 10月21日（木）
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ミカン回復

 10月20日（水）
ミカンは回復傾向だ、熱も下がり元気さを取り戻した、しかし甘やかしたから物凄くわがままになっている、嫁には気に入らないことをされればすぐに怒り噛み付こうとする。
これは困ったことだ、獣医さんも小さい時に大病した犬はわがままになるといっていた。
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ミカンが発熱２

 10月19日（火）
ミカンの発熱はウイルスではないかとの診断だ、今日は獣医さんに血液検査をしてもらえるか聞いてみよう。
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ミカンがおかしい

 10月18日（月）
ミカンがおかしい、昨日より嫁が晩にミカンの目がおかしいと言ってきたので見たら黒目がなくなりかけていてミカンが動かない。それにすごく体温が熱い
朝一番に獣医さんのところに診察に行ったが、体温が４０．４度有った、点滴と抗生剤と解熱剤を３本注射して薬をもらって帰宅した
今日は一日中ミカンの看病をする。
夕方すこしよくなったみたいでミカンが動き出した、体温計を買ってきたので測定すると38.6度だったので一...
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食べすぎだ

 10月17日（日）
食事制限しなければいけない
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風ひいた感じ

 10月16日（土）
昨日のよりから寒気がしてのどが痛い。風邪薬をよりから飲んでいる
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疲れ取れない

 10月15日（金）
疲れが取れない、朝起きれない、しんどい。
これも気力がなえたのが原因か？
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禁酒しています

 10月14日（木）
昨日はのんでいない、成功か？
昨日から左腰が痛いのとふくらはぎが痛い、これは火曜日のマシントレーニングでいためたかも？
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今日から禁酒

 10月13日（水）
今日から禁酒をする。体の調子がはっきり言って悪い。これはすべて酒のせいだ。左わき腹が痛いのもアルコールが悪いのだ。
今日から絶対に禁酒する。
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二日酔い

 10月12日（火）
昨日は１５時から回転寿司で買ってきたすしを食って１６時ぐらいから寝てしまって夜に一旦起きてすぐに寝て朝５時３０分までねた。
約２５時間３０分の睡眠時間だが疲れが取れない。酒は今日からやる気がおきるまで禁酒しよう。
出来るかな～意思が弱いからしんどいかも。
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やはり体重が増加している

 10月11日（月）
これは食べ過ぎていて仕事をしていないのだから摂取カロリーを減らしていかなければならない。精神力が弱い証拠だ。
先週から増加している、食事ノートでも明らかに食べすぎだ、もっと節制しなければいけない。ランニングをふしたから良いというものではない。
己に厳しくなれ。明日から明日からでは遅い、今やれ。
この体重の数値はランニング後の朝食前の測定値であるのでこれから約１㌔増加が正しい数値である。
朝のランニ...
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体重・体脂肪増加

 10月10日（日）
体重体脂肪が増加している、一気に増加がおかしい食べすぎか？運動はしているおかしい。
仕事を休憩しているせいか？アルコールか？
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雨だする事無し

 10月09日（土）
な～んもすることが無く暇や～。
雨でハーレーちゃんに乗れない。
ランニングにもいけない。
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今日も寒い

 10月08日（金）
今日も早起きだ、しかし気が入っていなくて眠い、これも暇だからか？
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今日も暇や～

 10月07日（木）
今日も一日暇や～、仕事を一次リタイヤするとこんなに暇なのか初めて知った。
今日も何をするか考えなければいけない。
今日は朝ランニングをした、手が冷え指先が冷えたので明日から手袋を着用しようと思う。
７分ぐらい体が温まるのにかかった。しかしすがすがしい。
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今日も片付け

 10月06日（水）
朝から寒かった。
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昼食は外食

 10月05日（火）
昼は外食
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午後から雨上がる

 10月04日（月）
午後から雨が上がったが朝は結構降り続いた。
トレーニング後の測定結果だが体脂肪率と皮下脂肪率は増加傾向だなぜだ？走っている朝に走れなかったらジムでマシンで走っているしかしなぜ増える。
納得がいかない。酒が悪いのか？酒をやめれば何も人生面白くなく生きている実感がわかないのとすべてを節制して生きていかなければならないならこれほど今後の人生はさびしい。
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今日は雨

 10月03日（日）
今日は午前中に雨が降り出した、昼食をとってから昼寝をしてしまった、仕事が休憩してから精神的にゆとりが出来たのか？心配事が無くなり緊急時の対応がなくなったのか気分が緩んでいる、しかしこれは良いことだと思う。精神的にはしかし生活的にはしんどくなるのだからどこかで復帰しなければいけない。
ミカンは昼から下痢をしだした。
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起きてしまった

 10月02日（土）
目覚めが３時だ。今日は早朝にランニングをしたが、霧が凄かったメガネに水滴がつきまくった。
少し疲れれが出ているのか、腰がだるくひざが少し痛む。
ミカンはもう大丈夫だとの診断が出た。
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よく寝た

 10月01日（金）
よく寝た、しかし今日は一段と冷え込む。
今日はジムで走った。エアロビクスもした。足と手がばらばらだでかっこ悪かったが、良い汗が出た。
リズム感が悪いが良く分かった、音痴もそのせいか？
ミカンは元気元気だ、肺炎も順調に回復に向かっているようだ明日獣医さんに行くと嫁は言っていた。
その後、購入したペットショップに行くつもりだ。首輪とリードを購入するつもりかも？
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