～minato1さんの記録ノート

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minato1さんの2010年12月の記録ノート

 12月31日（金）
トレーニング
ケア


2010年はただただ迷惑かけた年でした
来年は気持ちを新しくして ...
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12月30日（木）
ケア
トレーニング
柔軟


正月休みはだらけない
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12月29日（水）
ケア
トレーニング
柔軟


負けたくない気持ちが弱すぎる ...
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12月28日（火）
ウエイト
ケア
ストレッチ


高西のために ...
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12月27日（月）
トレーニング
ケア

皆さん団体戦お疲れ様でした
負けちゃったけど
皆さん練習してきたことやりきれていたのですごいと思います ...
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12月26日（日）
トレーニング
ケア
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12月25日（土）
ストレッチ
柔軟
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12月24日（金）
ストレッチ
柔軟
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12月23日（木）
柔軟
マッサージ
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12月22日（水）
柔軟
トレーニング

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12月21日（火）
ストレッチ
柔軟
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12月20日（月）
ストレッチ
マッサージ
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12月19日（日）
ストレッチ
柔軟

もぅだやい
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12月18日（土）
ストレッチ
トレーニング

調子悪い
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12月17日（金）
ストレッチ
柔軟
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12月16日（木）
ストレッチ
柔軟
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12月15日（水）
ストレッチ
柔軟
マッサージ
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12月14日（火）
ストレッチ
トレーニング
柔軟
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12月13日（月）
ストレッチ
柔軟

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12月12日（日）
ストレッチ

個人戦終了

やり切ることができなかった
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12月11日（土）
ストレッチ
柔軟

気を引きしめる
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12月10日（金）
ストレッチ
柔軟

最近調子悪い
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12月09日（木）
ストレッチ
トレーニング

肩が痛い
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12月08日（水）
ストレッチ
トレーニング
マッサージ
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12月07日（火）
トレーニング
ストレッチ
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12月06日（月）
トレーニング

肩痛い
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12月05日（日）
ストレッチ
トレーニング
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12月04日（土）
ストレッチ
柔軟

肩が痛い
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12月03日（金）
ストレッチ
柔軟
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12月02日（木）
ストレッチ
柔軟
トレーニング
腕立て伏せ
V字腹筋
...
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12月01日（水）
ストレッチ
柔軟

ちゃんと感覚をインドアに変える
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