「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」「脳トレ記録」 ～machabaさんの記録ノート

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machabaさんの2011年02月の記録ノート

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 02月28日（月）
耳鼻科通院で歩く
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 02月27日（日）
バレー試合＆飲み会
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 02月26日（土）
打ちっ放し４５分、エアロビ５０分、夜はバレー
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 02月25日（金）
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 02月24日（木）
グループパワー４５分
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 02月23日（水）
バレー
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 02月22日（火）
バランスボール２０分、ベリーダンス４０分
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 02月21日（月）
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 02月20日（日）
エアロビＨＩ40分、ゴルフ打ちっ放し１時間
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 02月19日（土）
バレー練習
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 02月18日（金）
やったー！内臓脂肪が下がった～。何日ぶりだろう・・・。
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 02月17日（木）
打ちっ放し、グループパワー４５分
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 02月16日（水）
バレー軽めの練習
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 02月15日（火）
ベリーダンス、サウナ１２分
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 02月14日（月）
雨、万歩計は会社に忘れた。夜の体重は食後計った。
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 02月13日（日）
エアロＨＩ４０分，ゴルフ打ちっ放し
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 02月12日（土）
米ぬかケーキに挑戦しようかな？とりあえずレシピコピペ
米ぬか １２５ｇ
ホットケーキミックス １２５ｇ
卵 １個
牛乳か豆乳 １５０ｃｃ　　らしい。
...
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 02月11日（金）
雪が降った・・・
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 02月10日（木）
飲み会、飲み放題で久しぶりに飲み過ぎた
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 02月09日（水）
運動はなし、サボりだ
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 02月08日（火）
ベリーダンス４０分他
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 02月07日（月）
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 02月06日（日）
菜奈とボール遊び＆風呂入れ＆風呂掃除・・・疲れた　夜雨が降ったので菜奈の散歩は少しだけ、よってウォーキングは夜はなし
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 02月05日（土）
打ちっ放し、エアロＨＩ40分
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 02月04日（金）
運動はなし、でも食べ過ぎた・・・。
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 02月03日（木）
打ちっ放し、グループパワー４０分、初めて体重が５７．７キロになる
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 02月02日（水）
打ちっ放しと寒いからサウナ入る
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 02月01日（火）
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