「運動の記録」 ～タコ君さんの記録ノート

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タコ君さんの2011年03月の記録ノート

昨夜は食べ過ぎちゃったか

 03月31日（木）
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 03月30日（水）
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昨日の朝カツ丼がいけなかったか？？？

 03月29日（火）
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前夜はＴ３の団体戦打ち上げでした

 03月27日（日）
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昨日は休肝に成功

 03月25日（金）
二週間ぶりに飲まなかった。運動はできていないな。今日も早く出社します！
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なかなか朝の筋トレが出来ないな

 03月24日（木）
４時半起きで６時の電車に乗る生活パターンが続く。
鉄道が落ち着くまでは仕方ないな。。。
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昨日は５０分くらい歩いたからチョット減少

 03月23日（水）
二軒目のシャリキンは余計だったか
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昨日は家に引きこもって飲んでたからな～

 03月22日（火）
夕飯は、みつぼで生肉４本と焼き２本と小松菜、二軒目でかぶらやスパム串１本とおでんの大根１個、ホッピーは二軒合計で外２本中４杯
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久々のテニスで１キロ落ちた

 03月21日（月）
二週間ぶりのテニスの出来は散々であったが、健康で運動できることに感謝しないとね。
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前日は家でゴロゴロ

 03月20日（日）
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昨日はみつぼ

 03月19日（土）
帰りに池袋駅で食べたラーメンが余計だったかも～
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昨夜も飲んでしまった

 03月18日（金）
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３時に目覚めた

 03月17日（木）
昨日のホッピーのカロリーで体重増えたのかな。体脂肪率は落ちている。
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Number of the Beast

 03月16日（水）
昨夜は野菜餃子10個とキムチで夕飯でした。
飲み物は黒ホッピー１本とビールロング缶とレギュラー各１本、焼酎お湯割り１杯。
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昨日も引きこもりだったけど体重は減少

 03月15日（火）
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地震の後で家に引きこもり

 03月14日（月）
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昨日は家に引きこもり

 03月13日（日）
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地震のため会社に泊まりました

 03月12日（土）
すみれは普通に営業して、焼き物も揚げ物も出してました。たくましい！
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昨日は久々に休肝日でした

 03月11日（金）
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昨日はみつぼとユルカフェ

 03月10日（木）
二軒いった割には体重は減っていた。
炭水化物はほとんど摂らなかったし、飲み終えも９時くらいだっただったからかな？
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昨夜は太郎で

 03月09日（水）
ホッピーと菜の花とスパサラと串５本でした。
２０：３０くらいには食べ終えた。
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昨夜は早く食べ終えたけど

 03月08日（火）
運動量が少なかったから増えたのかな？
雨でウォーキングできなかったし。。。
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日曜のテニスで少し減量

 03月07日（月）
日曜日は午前中テニスしたから少しは消費出来たかもしれません。
ちょっとだけシングルスもやったし(笑)
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前夜ゴロゴロしたので増量しちゃったかな

 03月06日（日）
土曜日は疲れも溜まっていたので完全休養としました。
ビール飲んで昼寝とかしていたから、その影響かもね。
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昨夜はホッピー会でした

 03月05日（土）
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昨夜のサイゼリアの炭水化物攻撃が効いたか(^^;

 03月04日（金）
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今日が健康診断だったら良かったな

 03月03日（木）
昨日はタム様にご馳走になりました。
日本酒は飲んだけど、肴は貝が中心でローカロリーだったかも。
夜に炭水化物を摂らなかったのも良かったかもね。
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二連続休肝日明け！今日は健康診断です

 03月02日（水）
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休肝日明け

 03月01日（火）
昨日は帰りに池袋まで歩いた
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