～没さんの記録ノート

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没さんの2011年03月の記録ノート

今日の記録

 03月31日（木）
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今日の記録

 03月30日（水）
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今日の記録

 03月29日（火）
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今日の記録

 03月28日（月）
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今日の記録

 03月27日（日）
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今日の記録

 03月26日（土）
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今日の記録

 03月25日（金）
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今日の記録

 03月24日（木）
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今日の記録

 03月23日（水）
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 03月22日（火）
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今日の記録

 03月16日（水）
最近便秘気味。
食事を変えるか・・・。
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今日の記録

 03月15日（火）
最近体調悪い！
寝不足かなぁ。
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今日の記録

 03月14日（月）
便秘気味＆むくみ気味。
量と脂質をもっととらなきゃな。
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今日の記録

 03月13日（日）
最近順調。
もう少しカロリー増やしてみようかな。
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今日の記録

 03月11日（金）
ちょっと体重増加。
でも今度カロリーは重視しないで食べてみようかな。
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今日の記録

 03月09日（水）
ストレスか体重増え気味。
気をつけてね。
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今日の記録

 03月08日（火）
ちょっとお菓子食べすぎ。
最近ストレスも多いから気をつけて。。。
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今日の記録

 03月07日（月）
ちょっと運動不足。
野菜ももう少しとりたいな。
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今日の記録

 03月06日（日）
夜食べ過ぎちゃった。
これから身体を温めるように気をつけよう！
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今日の記録

 03月05日（土）
ちょっとたんぱく質とか脂質足りないかな。
意識してとらなきゃなぁ。
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今日の記録

 03月04日（金）
もっと脂肪分とかカロリーとったら
胸大きくなるかな・・・？
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今日の記録

 03月03日（木）
生理が始まってむくみ治ってきた。
栄養バランスしっかりとね。
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今日の記録

 03月02日（水）
生理が始まった！
大豆イソフラボンを積極的にとろうかな。
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今日の記録

 03月01日（火）
最近お腹空く。
今日は体重減ってた。
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