「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～maimomoさんの記録ノート

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maimomoさんの2011年07月の記録ノート

ソファで寝ちゃった

 07月31日（日）
【朝ごはん】
なす焼き、きりぼし大根、ごはん１／２膳、みそ汁
【昼ごはん】
天ぷらそば半人前くらい、キュウリの漬け物
【間食】
カフェオレ ...
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かたより

 07月30日（土）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
なし
【間食】
板チョコ１個 ...
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うん

 07月28日（木）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ウィンナー３本、卵焼き、みそ汁、漬け物、ごはん１／２膳
【間食】
アイスコーヒー、ガーナ板チョコ半分、ココナッツサブレ１枚 ...
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なんでいきなり増えるんだろ

 07月27日（水）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ウィンナー３本、卵焼き、みそ汁、ごはん１／２膳、漬け物
【間食】
ミネラルウォーター、箱アイス１個 ...
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いきなり増えた！

 07月26日（火）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ウィンナー４本、卵焼き、納豆、ごはん１／２膳、漬け物
【間食】
箱パックアイス２本 ...
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おにぎり

 07月25日（月）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
手作り弁当（大きめ鮭マヨおにぎり１個、ひじき、きんぴらごぼう、卵焼き、ウィンナー）
【間食】
箱アイス２個 ...
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ゴパン

 07月24日（日）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
外食（自然食バイキング、炭水化物は少なめを気をつけた）
【間食】
箱のチョコアイス、カフェオレ ...
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外食三昧！

 07月23日（土）
【朝ごはん】
うな丼少し
【昼ごはん】
外食（オマールエビパスタ半分、完熟トマトのピザ半分、サラダ、アイスコーヒー）
【間食】
ショコラケーキ ...
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ひさびさのアイス

 07月21日（木）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
みそ汁、鮭マヨおにぎり、漬け物
【間食】
チョコモナカジャンボ ...
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チキンごま味噌マヨのキャベツのせウマイ！

 07月20日（水）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ピーナッツクリーム塗った細いトースト２枚
【間食】
カフェオレ ...
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おにぎり

 07月19日（火）
【朝ごはん】
しゃけおにぎり１個
【昼ごはん】
細めのトースト１枚
【間食】
オレンジジュース、アイスコーヒー ...
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サッカーみて嬉しくて朝一ラーメン！

 07月18日（月）
【朝ごはん】
外食（特製味噌ラーメン）
【昼ごはん】
チャーハン１／３膳
【間食】
ナタデココドリンク、ココナッツサブレ２枚 ...
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食べ放題イタリアンで暴走

 07月17日（日）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
チャーハン１／２膳
【間食】
板チョコ１枚 ...
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ひさびさの居酒屋

 07月16日（土）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ウィンナー２本、卵焼き、ごはん１／２膳、漬け物
【間食】
カフェオレ ...
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no title

 07月15日（金）
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】

【間食】
...
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きょうはたべた

 07月14日（木）
【朝ごはん】
ヨーグルト２００ml
【昼ごはん】
チャーハン１膳分、なめこのみそ汁、大根のおひらし
【間食】
ミニケーキ２個、うまい棒チーズ味袋１／２ ...
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早起き

 07月13日（水）
【朝ごはん】
チーズケーキ１切れ
【昼ごはん】

【間食】
...
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きょうもあつし

 07月12日（火）
【朝ごはん】
苺牛乳ゼリー少し
【昼ごはん】
ハッシュドビーフ、ごはん１膳
【間食】
うまい棒袋少し、どらやき１口 ...
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蒸し暑い

 07月11日（月）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
手作り弁当（オムライス、キャベツ、ウィンナー２本）
【間食】
カフェオレ ...
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生理＆自然食バイキング

 07月10日（日）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
自然食バイキング
【間食】
クッキー３枚 ...
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友達の結婚式

 07月09日（土）
【朝ごはん】
どら焼き少し
【昼ごはん】
ウィンナー３本、卵焼き、みそ汁、ごはん１／２膳
【間食】
なし ...
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控えめに

 07月08日（金）
【朝ごはん】
チーズケーキ１個
【昼ごはん】
なし
【間食】
どら焼き２口 ...
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５２キロ台ギリギリ

 07月06日（水）
【朝ごはん】
低カロリーヨーグルトケーキ
【昼ごはん】
唐揚げ２個、ウィンナー２本、卵焼き、赤飯、漬け物、キムチ、納豆、みそ汁
【間食】
アイスコーヒー ...
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どんより天気

 07月05日（火）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
唐揚げ２個、ウィンナー２本、卵焼き、キムチ、漬け物、納豆、みそ汁
【間食】
カフェオレ、アイスコーヒー ...
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今日はカロリー控えめ

 07月04日（月）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
手作り弁当
【間食】
カフェオレ、ココナッツサブレ３枚 ...
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からだが重い

 07月03日（日）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
外食（ココナッツスープカレー、ごはん半分）
【間食】
ココナッツサブレ３枚、イチゴアイス１個 ...
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連日の食べ過ぎで体重測定がこわいよ

 07月02日（土）
【朝ごはん】
お寿司３カン
【昼ごはん】
カレーライスごはん１膳、唐揚げ４個、ステーキ５切れ
【間食】
ヨーグルトムース２口 ...
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誕生日料理！唐揚げ！ケーキ

 07月01日（金）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
唐揚げ２個、ウィンナー２本、卵焼き、納豆、キムチ、漬け物、ごはん１／２膳
【間食】
ヨーグルトムース ...
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