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Wiiさんの2011年09月の記録ノート

no title

 09月29日（木）
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no title

 09月28日（水）
スクワットの筋肉痛がなおらない。
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上半身の筋トレ

 09月27日（火）
上半身も筋トレすることにした。
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スクワット

 09月26日（月）
スクワットは一番太い筋肉に効くようだ。
しっかりやろう。
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no title

 09月15日（木）
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自転車 60m 35km 3

 09月13日（火）
自転車 60m 35km 3
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10km 60m　足底筋膜炎

 09月01日（木）
足の裏を故障。
足底筋膜炎（そくていきんまくえん）というやつらしい。
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