「脳トレ記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ABC探索ゲーム」「カラー判断ゲーム」 ～hohohoさんの記録ノート

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hohohoさんの2011年10月の記録ノート

ストリームライン

 10月28日（金）
どの泳ぎも内転筋で泳ぐのだという。

そんなぁ。。。

いままでのフォームは？？
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I got well again.

 10月27日（木）
いつもの生活に戻ったような^^

でも、、、、
むくみ：あり
心拍数：１０UP
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4箇所刺されてた！！

 10月26日（水）
痛痒さが抜けない。

4箇所も刺されてた！！

点眼鏡で確認。。。。
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ショック後

 10月25日（火）
泳ぎ始めは大腿四等筋がだるく感じただけだった。
慣れてきたので、スピードを上げようとしたら、
心拍数がいつも以上にあがった。

これって、ショックの後遺症？
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アナフラキシーショック

 10月24日（月）
２３日（日曜日）黒姫山2046m
１合目あたりで蜂にやられた。
２合目を過ぎたあたりから、大腿四等筋が弛緩してきた。
５合目あたりでは、お腹に力を入れると、嘔吐しそうになる。
でも、必死にこらえて、頂上まで行った。
無理やりおにぎりを流し込んで下山。 ...
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黒姫山

 10月23日（日）
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斑尾山

 10月22日（土）
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ヒップリフト

 10月20日（木）
日々の腹筋トレーニングメニューにヒップリフトを追加
120回⇒150回になる

これでもっと体幹がしっかりするかな？
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体幹が出来つつ。。。

 10月19日（水）
今週末は雨予報　ガックシ。

ほんでもって、

頭とザックが一体になったカッパを用意。
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no title

 10月18日（火）
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no title

 10月17日（月）
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no title

 10月16日（日）
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no title

 10月15日（土）
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紅葉はまだ。

 10月14日（金）
鳳凰三山に登ってきました。
ピーカンで、富士山もくっっきりと。
飛行機が見えましたが、飛行機雲はありません。
それだけ、上空は乾燥しているんですね。
隣の駒ケ岳が、なでなで出来る位の近さに見えました。
オベリスクのてっぺんに行くのは技術的に無理ですが、まっ近くまで行きました。 ...
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no title

 10月13日（木）
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冬山装備充実♪

 10月12日（水）
ミズノ製のインナー手袋…あったか～い^^)
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階段210階のぼりおり（7階x3)

 10月11日（火）
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地蔵岳2764m

 10月10日（月）
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観音岳2840m

 10月09日（日）
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薬師岳2780m

 10月08日（土）
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