～まあどんさんの記録ノート

まあどんさん

まあどんさんの2011年11月の記録ノート

月曜ヨガ	11月14日（月）
ヨガ２本うけましたきょうは何故か集中できず… そんな日もありますね右の足首と股関節までが左にくらべとってもかたいことがわかりました ...
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ぽんぽん	11月10日（木）
チェンマイには市場にモン族の布や衣料品、小物などを売るお店がいっぱいあります店先ではモン族のおばちゃんたちが刺繍をさしたり、服を縫ったりしてますビンテージ以外のものは ...
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トレーニング再開	11月09日（水）
ステップ⇒エアロやりました腹筋もやりました柔軟もやりましたいつもこのぐらいのトレーニングができる時間と体力があったらいいな ...
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早起きできました	11月08日（火）
ひと足おくれで妹がチェンマイから帰国しました羽田空港におむかえいきました朝６:３０着だから、まあどんは早起きして ...
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ロイクラトン祭り報告	11月04日（金）
タイ、チェンマイのロイクラトン祭りにいきましたお寺さんで説法をきいたあとみんなで一斉に灯籠を空に飛ばしますこの灯籠、ガイドさんは気球といってましたがなんてよぶのだろう？ ...
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