「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～ぢゅんさんの記録ノート

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ぢゅんさんの2011年11月の記録ノート

リバウンド？

 11月30日（水）
先週金曜日の健康診断の後からなぜか体重が増えた。

特に飲んだり食べたりした覚えは1回しかない。
でもその日は動いたしなぁ。

極端に増えてるわけでもないけど、いつもなら増えても数日で戻っているのに今回は全然戻らない。 ...
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 11月29日（火）
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 11月28日（月）
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 11月27日（日）
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 11月26日（土）
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今日です

 11月25日（金）
いよいよ今日の午前中健康診断がある。

一応1年頑張ってみた。
だらけた時期もあったが頑張った。

去年の結果を見たら2キロすでにマイナス。 ...
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いつになったら？

 11月24日（木）
先日予約したスマホ、またもや？発売日延期らしい。
11月中旬から下旬になって、今度は12月中旬らしい。

しかもネットで調べた結果。

auからはなんの連絡もない。 ...
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今に見てろよ！！

 11月23日（水）
日曜日に買った腹筋用のベンチで毎日やってる。
早速次の日から猛烈な筋肉痛。

いかに毎日やってたつもりの腹筋が甘かったことかわかった。
斜めになってやるだけでも全然違う。
やっと今朝位から筋肉痛が治まってきてる。 ...
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勘違い？

 11月22日（火）
この間から下の娘が洗顔を真剣に？やっていた。

気になる年頃なのかな？
と思っていたけど結構朝晩と長い間やっている。

「長くないか？」 ...
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買ってしまった

 11月21日（月）
先週は誕生日だった。

特にその時は何も買わなかったけど、自分へのプレゼントとして腹筋用ベンチを買った。
そんなに高いものではなかったけど、いつもダンベルで足を押えたりしてやっていたけど、やりにくいこともあったので買っちまった。

角度も調節できるのでよかった。 ...
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 11月20日（日）
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やーすーみ

 11月19日（土）
今日は休み。

子供達は学校だ。
授業参観が午後からある。
上の娘は最後だし行ってみようかなと思う。
...
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変な時期

 11月18日（金）
来週の月曜日に新入（中途）社員が二人くるらしい。

また変わった時期ですなぁ。

現場と営業らしいけど当然男性。
...
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追い込みだ

 11月17日（木）
あと1週間で健康診断。

頑張ろう。

昨日嫁と子供に腹の脂肪がひどいとケチをつけられた。
そんな腹筋が割れてるわけでもないから、座っていれば腹の肉はあるもんさ。 ...
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またもや急な話

 11月16日（水）
来月の16日から19日まで急に会社の研修？旅行が決まった。

今年は台湾らしい。
いつも急だ。

行けるのはいい事だけど、何でこの時期？ ...
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いいね

 11月15日（火）
やっぱり朝暖かいのはいいね。

今朝から蓄暖を動かし始めた。
昨日の夜セットして朝から動いていた。

起きてきたときに部屋が暖かいのは助かる。 ...
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またもや

 11月14日（月）
昨日は嫁と子供が近くの家電量販店に行ってきた。

年末セールとやらをやってたみたい。
特に買うものは無かったけど、サーキュレータとＰＣ用のワンセグチューナーが安かったようなので買いに行った。

合計は5000円位だったみたいだけど、どうやら恒例のくじ引きでレシートの番号とくじを引いた番号が当たれば返金があるやつをやった。 ...
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 11月13日（日）
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1が沢山ついた日の後は

 11月12日（土）
今日は誕生日だ。
また一つ歳を重ねた。

昨日の帰りに、同じ誕生日の会社の人にお菓子とコーヒーをもらった。
嬉しいですねー。
自分は月曜日に渡すつもりだったので、「ゴメン、月曜日ね」といった。 ...
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寒い

 11月11日（金）
今朝は強烈に寒かった。

さすがにこれは寒かったので初めてエアコンを入れた。
もうそろそろ冬の時期ですかな。

週末にでもストーブ出したりして、準備する必要がありそうだなぁ・・・。 ...
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田舎だから？

 11月10日（木）
今朝ラジオを聴いていたら、全国の都道府県別の幸せランキング？とやらの発表があったらしい。

自分の県は2位のようだ。
上位3件も北陸の県だった。

細かい基準になんている項目は忘れたけど、とにかくいいみたい。 ...
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 11月09日（水）
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似てるのかな？

 11月08日（火）
親父の14回目の命日だった。

特別何もしてないけど、お墓参りと家でお供えをしてお参りした。

早くも14年か。
嫁は1回だけ会っただけだし、子供たちは当然顔も知らない。 ...
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予約した

 11月07日（月）
今使っている携帯が約3年たった。

充電が頻繁になったりガタが目立ち始めている。
悩んだ挙句、流行に乗ってスマートフォンにすることにした。

昔からａｕなんで今回もａｕで見てきた。 ...
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雨の中

 11月06日（日）
きょうは小学校の廃品回収がある。

昨日の夜から土砂降り状態・・・。
今現在まだ止んでいない。

1時間くらい止んでくれないかな。
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悩む・・・

 11月05日（土）
今週も土曜日休みだ。
こんなこと珍しい。

もしかして会社暇になってきたか？

さーて何しよう。 ...
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甘かった

 11月04日（金）
ここ数日、ゆっくりと回数は少なくても負荷をかけた腹筋をやってみた。
テレビでやってたのを参考にしてみたが、これがきつい。

今までやってたのは、無駄ではないかもしれないけど大したことなかった気がする。

今までの半部位の回数しかやってないけど、速攻で筋肉痛になった。 ...
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忘れてた

 11月03日（木）
今朝はなかなかみんな起きてこなかった。

おかしいな？
と思っていたら今日はみんな休みだった。

しかし自分は仕事。 ...
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朝から

 11月02日（水）
今朝はやっちまった。

毎朝コーヒーを入れているけど、今朝は何か違った。
いつものように粉を入れ、水も入れてセットしたつもり。
ｽｲｯﾁを入れた。
...
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しばらく頑張れ

 11月01日（火）
運命の日が決まった。

11月25日健康診断がある。

という訳で、昨日から25日まで禁酒と運動を重点的にやることに決めた！！
どこまで行けるか分からないけど、とにかくやってみよう。 ...
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