「脳トレ記録」「食事の記録」「ABC探索ゲーム」「追跡記憶ゲーム」「神経衰弱ゲーム」 ～ましゃももさんの記録ノート

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ましゃももさんの2011年11月の記録ノート

のどか～～～♪

 11月30日（水）
お休みなので久しぶりに会う友達とランチに行きました♪


ちょっと前にできたイタリアンですが　すっごくのどかなところにあります。

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ジンジャー♪

 11月29日（火）
最近　お味噌汁に生姜を入れて飲んでいます。


あったまる～～～～＾＾

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目標達成できないな～～

 11月28日（月）
今月はフルを走ったこともあり　ラクラク目標クリアのはずだった



・・・・んですが
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お疲れ様～♪

 11月27日（日）
つくばマラソンに出た方々　お疲れ様でした♪


9時半スタートで晴れ　いいコンディションの中　納得のいく走りができたでしょうか？？

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なんと！！

 11月26日（土）
神戸～大阪～京都から帰ってきて一週間もたたないうちに・・・



京都マラソンの抽選結果が・・・
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そういえば・・・・♪

 11月25日（金）
神戸マラソンではおしゃれランナー賞というのがありました＾＾；

エクスポ会場にウェアーを着て行って写真を撮らねばならなかったので


面倒くさくて　　やめました＞＜ ...
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今日から♪

 11月24日（木）
長かった？神戸マラソンツアーも終わり


今日から通常生活にもどります。

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京都の紅葉♪

 11月23日（水）
京都に結婚して嫁いだ友達がいるので、紅葉のオススメを聞きました。

叡山電鉄で貴船神社・鞍馬寺へ


途中もみじのトンネルを通過 ...
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大阪城　朝run♫

 11月22日（火）
寒かったけど　お天気よくて最高でした＾＾

今日は京都の紅葉を見て帰ります！
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神戸から大阪へ♫

 11月21日（月）
今日・明日　休みをとってゆっくりしています＾＾


足の筋肉痛はあるものの　駅の階段と戦っていました＾＾；

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サブフォー達成？

 11月20日（日）
日頃の行いがいいせい？か

晴れ☼ました～～＾＾


風が強いところもありましたが景色がすっごくキレイで楽しかったです♫ ...
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パワー注入♪

 11月18日（金）
昨日の女子バレーはすごかったですね～～＾＾


あまり見ていなかったんですが、昨日はたまたま見始めたら

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わくわく♪

 11月17日（木）
もう～い～くつねると～・・・・

後３個ねると　本番で～す♪


２日休んだので今日は気持ちよく走ってきました～＾＾ ...
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ぬくぬく♪

 11月16日（水）
寒いけどお天気いいですね＾＾

日向でぬくぬく・・・・　ではなく


キッチンの掃除をしましたよ～～～！ ...
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おいしそう♪

 11月15日（火）
どこが痛いとか疲れてるとかかんじないけど


とりあえず　休めてみようかな？？と＾＾；

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今週こそ・・・♪

 11月14日（月）
今度の日曜日が大会なので


昨日を飲み収め？にして今週は休肝しよう（したい！）と思っているのですが＾＾；

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ロング？

 11月13日（日）
フルを前にして30km走ができていない。


不安だったので今朝はちょっと延ばしてみる。

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女子会♪

 11月12日（土）
おいしいお蕎麦とビール♪


そばがき・おあげさんも美味～～＾＾

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まったく・・・・

 11月11日（金）
昨日は職場でムカムカしたことがあって

飲まずにられず　飲んでしまいました＾＾；


あ～あ～・・・・ ...
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初心にかえって？

 11月10日（木）
以前　ダイエットのために　ビールから炭酸水にしていた時期があった



今でも炭酸水は常備しているが　ビールも毎日飲む習慣がついてしまった＞＜
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立冬すぎて・・・♪

 11月09日（水）
今朝は寒かった～　

コレ着て走りました　結構あったかいんです＾＾

8℃ぐらいだったみたいだけど　急に下がったので体感的に冷えた・・・
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継続は力なり♪

 11月08日（火）
そんなとこわかってるよ～～～＞＜


でも　続かない・・・

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晴れたね～～！

 11月07日（月）
週のはじまりがいいお天気だとやる気が出る～！！

朝焼け　キレイ～～～♪


娘も無事登校したし。 ...
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惜しかった～～～

 11月06日（日）
第４３回全日本大学駅伝対校選手権大会　


駒澤　優勝！（syunさん　おめでと～～！！）

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ちゃぶ台、ひっくり返す？？

 11月05日（土）
今日は久しぶりの一日出勤


朝のスーパーの広告を見て、たこが安いので　たこ焼きに決まり＾＾；

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反省♪

 11月04日（金）
高熱がさがっても、咳がなかなか止まらない娘



今朝も学校に行く準備ができても　ソファーに倒れこみ苦しそうにしている
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読みたい本がいっぱい♪

 11月03日（木）
出勤前に本屋に立ち寄るのが日課になっています。


電車のいい時間がなく早く着きすぎてしまうので　時間つぶし。

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手袋♪

 11月02日（水）
昨夜さっさと早寝したので

5時50分スタートで走ってきました♪　日の出がまぶしいっ＞＜


この秋初めて手袋をしましたよ～～　　8℃だった・・ ...
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富士山♪

 11月01日（火）
いいお天気で洗濯物がカラッと乾きそうで

うれしいですね！

布団もフカフカになりますね～＾＾
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