「運動の記録」 ～タコ君さんの記録ノート

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タコ君さんの2012年02月の記録ノート

椎名と加賀廣

 02月29日（水）
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no title

 02月28日（火）
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昨日はテニスダブルヘッダー

 02月27日（月）
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昨夜は飲み二軒

 02月26日（日）
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昨夜はラーメンだけで止めておけばよかった(^^;

 02月25日（土）
餃子と紹興酒とビールが余計だったかな・・・
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朝風呂の後の軽量なので体脂肪率が低く出たのかも？

 02月24日（金）
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ガクっと減った。早めの夕飯と休肝のダブル効果？！

 02月23日（木）
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昨夜は宅飲み

 02月22日（水）
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微増

 02月21日（火）
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昨日はダブルスの試合

 02月20日（月）
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昨日は立石で練習＆飲み

 02月19日（日）
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寝る前のサンドが・・・

 02月18日（土）
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昨日は唐揚げカレーを食べたけど微減(^。^;

 02月17日（金）
テニスは中止だったけど、ウォーキング効果か？
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昨日はＭＴＢ＆椎名

 02月16日（木）
炭水化物は我慢したけど、寝る前のビールが余計だったかな？？？
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昨夜は椎名

 02月15日（水）
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休肝したのに数値は増えた(^^;

 02月14日（火）
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体重微増

 02月13日（月）
三日間、体脂肪率は変わらず
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昨日はテニス＆ホッピー

 02月12日（日）
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昨夜はテニス観戦＆ホッピー

 02月11日（土）
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昨夜はテニス

 02月10日（金）
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微減

 02月09日（木）
昨日のウォーキング効果と夜の炭水化物なしが効いたかな？
アルコールは摂取しましたが
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昨夜は、みつぼ＆くろちゃん

 02月08日（水）
〆のコロッケパンが余計だったが美味かった
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昨夜は休肝ターキー

 02月07日（火）
休肝して池袋往復ウォーキングもしたのに１キロ増えた(ToT)
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昨日はタム練＆飲み会

 02月06日（月）
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計量し忘れて朝ごはん食べたので体重の記録なし

 02月05日（日）
テニスとウォーキングの時間だけ書いておきます
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昨夜は肉会！？

 02月04日（土）
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昨夜はタム練＆だるま

 02月03日（金）
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昨夜はMTB

 02月02日（木）
帰り際のマックハンバーガーが余計だった
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昨夜は椎名

 02月01日（水）
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