~henamiさんの記録ノート

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henamiさんの2012年03月の記録ノート

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03月29日(木)
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03月28日(水)
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03月27日(火)
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03月25日(日)
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03月23日(金)
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あたたた・・・

03月22日(木)
今日もランニング5kmする予定だったのに
途中でダウン。
下腹部が超痛くなって走るどころか歩くのもままならぬ。
どうにかして家まで帰宅。
その後は落ち着いたからよかったけど。
しばらくはランニングお休みにしよっと。 ...
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03月21日(水)
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昨日までの食べすぎを調整すべく・・・

03月20日(火)
走行距離 5.3Km
(エベレストの標高0.6個分・音速で15.6秒分)
消費カロリー 311.5Kcal
METS 9.9
平均速度8.8Km/h    燃焼脂肪量22.2g
エネルギー換算 0.4KWh ...
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カプリチョーザはうまいけど・・・

03月19日(月)
昼間は佐野プレミアムアウトレットにお買い物。
結局私は何も買わず。

ここのアウトレットもそろそろ飽きてきたかなー。
今度いっぺん違うところに行って気分を変えたいなー。
...
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03月18日(日)
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03月17日(土)
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今日は飲み会

03月16日(金)
飲み会って言っても
私はお酒が飲めないので
場の雰囲気を楽しむだけだけど!
でもでも、その分食べちゃうんだよね・・・。

今日は走らないけど ...
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03月15日(木)
今日はちょっとスピード上げて走ってみたら
息切れがひどいっ。
すごい疲れた・・・。
やっぱりもうちょっとゆっくり走ろうかな~。
自分に甘い^^
...
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エステ&友人宅でディナー

03月14日(水)
今日はエステ♪

相手方の都合で今日を最後にしばらくお休み。
最後にゆっくり癒されたぁ~。

年内には再開する予定って言ってくれてるけど ...
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ランニング再開

03月13日(火)
お正月以降全く走っていなかったが
ちっとも痩せないので、ダイエットを兼ねてランニング再開!

久しぶりなので軽く走ってみる。
これくらいゆっくりだと比較的余裕なんだけどな。
将来的には5Km30分以内を目安に・・・10Km軽く走れるように! ...
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血液検査

03月12日(月)
今日は血液検査のために
病院に行ってきた。
今日の先生は人気があるのか
3時に着いたのに終わったのは5時すぎっ。

今日は我慢して帰ろうと思ったのに ...
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03月11日(日)
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03月10日(土)
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03月09日(金)
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03月08日(木)
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03月07日(水)
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03月06日(火)
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03月04日(日)
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03月03日(土)
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03月02日(金)
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03月01日(木)
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