～henamiさんの記録ノート

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henamiさんの2012年03月の記録ノート

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 03月29日（木）
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 03月28日（水）
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 03月27日（火）
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 03月25日（日）
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 03月23日（金）
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あたたた・・・

 03月22日（木）
今日もランニング5kmする予定だったのに
途中でダウン。
下腹部が超痛くなって走るどころか歩くのもままならぬ。
どうにかして家まで帰宅。
その後は落ち着いたからよかったけど。
しばらくはランニングお休みにしよっと。 ...
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 03月21日（水）
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昨日までの食べすぎを調整すべく･･･

 03月20日（火）
走行距離 5.3Km
（エベレストの標高0.6個分・音速で15.6秒分）
消費カロリー 311.5Kcal
ＭＥＴＳ 9.9
平均速度8.8Km/h　 　 燃焼脂肪量22.2ｇ
エネルギー換算 0.4ＫＷｈ ...
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カプリチョーザはうまいけど･･･

 03月19日（月）
昼間は佐野プレミアムアウトレットにお買い物。
結局私は何も買わず。

ここのアウトレットもそろそろ飽きてきたかなー。
今度いっぺん違うところに行って気分を変えたいなー。
...
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 03月18日（日）
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 03月17日（土）
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今日は飲み会

 03月16日（金）
飲み会って言っても
私はお酒が飲めないので
場の雰囲気を楽しむだけだけど！
でもでも、その分食べちゃうんだよね･･･。

今日は走らないけど ...
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 03月15日（木）
今日はちょっとスピード上げて走ってみたら
息切れがひどいっ。
すごい疲れた・・・。
やっぱりもうちょっとゆっくり走ろうかな～。
自分に甘い^^
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エステ＆友人宅でディナー

 03月14日（水）
今日はエステ♪

相手方の都合で今日を最後にしばらくお休み。
最後にゆっくり癒されたぁ～。

年内には再開する予定って言ってくれてるけど ...
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ランニング再開

 03月13日（火）
お正月以降全く走っていなかったが
ちっとも痩せないので、ダイエットを兼ねてランニング再開！

久しぶりなので軽く走ってみる。
これくらいゆっくりだと比較的余裕なんだけどな。
将来的には5Km30分以内を目安に・・・10Km軽く走れるように！ ...
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血液検査

 03月12日（月）
今日は血液検査のために
病院に行ってきた。
今日の先生は人気があるのか
3時に着いたのに終わったのは5時すぎっ。

今日は我慢して帰ろうと思ったのに ...
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 03月11日（日）
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 03月10日（土）
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 03月09日（金）
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 03月08日（木）
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 03月07日（水）
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 03月06日（火）
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 03月04日（日）
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 03月03日（土）
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 03月02日（金）
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 03月01日（木）
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