henamiさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月02日 no title

  
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05月01日 no title

  
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04月30日 no title

  
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04月29日 no title

  
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04月28日 no title

  
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04月27日 no title

  
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04月26日 no title

  
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04月25日 no title

  
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04月09日 no title

  
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04月08日 no title

  
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04月07日 no title

  
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04月05日 no title

  
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04月02日 no title

  
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03月29日 no title

  
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03月28日 no title

  
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03月27日 no title

  
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03月25日 no title

  
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03月23日 no title

  
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03月22日 あたたた・・・

  
今日もランニング5kmする予定だったのに
途中でダウン。
下腹部が超痛くなって走るどころか歩くのもままならぬ。
どうにかして家まで帰宅。
その後は落ち着いたからよかったけど。 ...
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03月21日 no title

  
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03月20日 昨日までの食べすぎを調整すべく...

  
走行距離 5.3Km
（エベレストの標高0.6個分・音速で15.6秒分）
消費カロリー 311.5Kcal
ＭＥＴＳ 9.9
平均速度8.8Km/h　 　 燃焼脂肪量22.2ｇ ...
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03月19日 カプリチョーザはうまいけど･･...

  
昼間は佐野プレミアムアウトレットにお買い物。
結局私は何も買わず。

ここのアウトレットもそろそろ飽きてきたかなー。
今度いっぺん違うところに行って気分を変えたいなー。 ...
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03月18日 no title

  
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03月17日 no title

  
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03月16日 今日は飲み会

  
飲み会って言っても
私はお酒が飲めないので
場の雰囲気を楽しむだけだけど！
でもでも、その分食べちゃうんだよね･･･。
...
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03月15日 no title

  
今日はちょっとスピード上げて走ってみたら
息切れがひどいっ。
すごい疲れた・・・。
やっぱりもうちょっとゆっくり走ろうかな～。
自分に甘い^^ ...
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03月14日 エステ＆友人宅でディナー

  
今日はエステ♪

相手方の都合で今日を最後にしばらくお休み。
最後にゆっくり癒されたぁ～。
...
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03月13日 ランニング再開

  
お正月以降全く走っていなかったが
ちっとも痩せないので、ダイエットを兼ねてランニング再開！

久しぶりなので軽く走ってみる。
これくらいゆっくりだと比較的余裕なんだけどな。 ...
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03月12日 血液検査

  
今日は血液検査のために
病院に行ってきた。
今日の先生は人気があるのか
3時に着いたのに終わったのは5時すぎっ。
...
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03月11日 no title

  
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