no title【henamiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

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< 昨日までの食べすぎ... 　｜　あたたた・・・ >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ココア・シナモンドリンク（1人前） 50.2 kcal
13時
にんじんと玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（2人前） 215 kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前） 121 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
ふきのとうの天ぷら（天つゆ）（1人前） 106 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
長いも（1人前） 65 kcal
ネギトロ（1人前） 93.2 kcal
マグロの醤油糀漬け（1人前） 56.4 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
20時
カレーライス（1人前） 676 kcal
アスパラベーコン（1人前） 205 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 106 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  2001 kcal
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