エステ＆友人宅でディナー【henamiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>henamiさんのトップページ>記録ノートを見る>エステ＆友人宅でディナー
12年03月14日（水）

エステ＆友人宅でディナー
< ランニング再開 　｜　no title >
今日はエステ♪

相手方の都合で今日を最後にしばらくお休み。
最後にゆっくり癒されたぁ～。

年内には再開する予定って言ってくれてるけど
待ち遠しいなー。
それまで、どこかかわりを探すべきか。
自分でなんとか努力するべきか。
どうしよー。

帰りに友達のおうちによって
晩御飯をご馳走になってきました。
どれもおいしくて食べすぎたしっ。

お土産に持っていったシュークリームまで
しっかり食べてきた！
あぁ、ダイエット台無しだー。

そしてそして、居心地良すぎて
気づいたら夜中の１時半。
まったくしゃべりすぎたっ。

私たちがしゃべっているそばで
友達の旦那さんは居眠りしてた。笑
そりゃ眠くもなるわね！

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ココア・シナモンドリンク（1人前） 50.2 kcal
豆乳ヨーグルト（1人前） 82.8 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（1人前） 56.4 kcal
豆乳ヨーグルト（1人前） 82.8 kcal
12時
豚バラのポトフ（1人前） 173 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
21時
ブロッコリーと芝えびのサラダ（1人前） 87.9 kcal
アボカド30ｇ（1人前） 56 kcal
豆腐30ｇ（1人前） 17 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
スパゲッティ ボロネーゼ（1人前） 577 kcal
オニオンスープ（1人前） 102 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 14.3 kcal
三笠フーズ クラコット プレーン（4人前） 96 kcal
22時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  1971 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE