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12年03月16日（金）
今日は飲み会 |
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飲み会って言っても
私はお酒が飲めないので
場の雰囲気を楽しむだけだけど！
でもでも、その分食べちゃうんだよね･･･。
今日は走らないけど
その分、腹筋とかスクワットがんばろっ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| 豆乳（無調整）（1人前） |
106 |
kcal |
| 10時 |
| ココア・シナモンドリンク（1人前） |
50.2 |
kcal |
| 12時 |
| 桜えびと大根葉の混ぜご飯（1人前） |
258 |
kcal |
| きぬさやと油揚げの味噌汁（1人前） |
90.8 |
kcal |
| 納豆オムレツ（1人前） |
121 |
kcal |
| つぼ鯛（1人前） |
74.4 |
kcal |
| 大根（たくあん）（3人前） |
15.4 |
kcal |
| 20時 |
| キャベツ（4人前） |
46 |
kcal |
| 米みそ（甘）（1人前） |
39.1 |
kcal |
| チキン南蛮（0.5人前） |
286 |
kcal |
| タルタルソース（0.5人前） |
117 |
kcal |
| 鶏の刺身盛り合わせ（1人前） |
30.8 |
kcal |
| 21時 |
| むねみたたきねぎまみれ（1人前） |
43.8 |
kcal |
| 地鶏（1人前） |
100 |
kcal |
| 長なすのから揚げ（0.2人前） |
33 |
kcal |
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1412 |
kcal |
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