「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～ミルキィ～さんの記録ノート

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ミルキィ～さんの2012年04月の記録ノート

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 04月30日（月）
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ジムに行った

 04月29日（日）
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アスレチックに行ってきた

 04月28日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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しゅみれーしょん

 04月27日（金）
5月1日オープンに向け　しゅみれーしょん

パートさん同士が　休みで不満爆裂(汗

あちゃ、、、
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ジム初体験☆

 04月26日（木）
【今日やった運動】
自転車こぎ　20分
腕を鍛える　10回
腹筋　　　　10回
足あげ　　　10回
ウォーキングマシーン　15分 ...
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母と大阪へ☆

 04月25日（水）
【朝ごはん】
バナナ1本
野菜ジュース（1日分の野菜）
ヨーグルト

【昼ごはん】 ...
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ダイエット頑張れ

 04月24日（火）
【朝ごはん】
バナナ　1本　
コーヒー　1杯
野菜ジュース　1日分の野菜　1杯
【昼ごはん】
石焼ビビンパ　 ...
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 04月23日（月）
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 04月22日（日）
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 04月21日（土）
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 04月20日（金）
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 04月19日（木）
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 04月18日（水）
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 04月17日（火）
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 04月16日（月）
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 04月15日（日）
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 04月11日（水）
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 04月10日（火）
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 04月09日（月）
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 04月05日（木）
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 04月03日（火）
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