「メンタルの記録」「鬱」「不安障害」「PC」「体力」 ～y.mitsuoさんの記録ノート

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y.mitsuoさんの2012年04月の記録ノート

花壇の手入れが終わらね

 04月30日（月）
ワンコの散歩、洗車、朝食、洗顔、髭剃り、花壇整備終了。08:30っq
(しょっちゅう花壇いじっているのは、植え替えや土の入れ替え、つちのなかのいしの除去等狭いけどやり直したりしているから時間が掛かる。)
コーヒータイム。
11:30~14:00 ワンコ医者に連れて行く。とりあえず何も悪いとこなかった。ホッとした。
少し休んで、カミさんと買物、花壇用土、プランター、他。
公園に行って雑草、土を、すこ...
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ワンコの具合が良くない？

 04月29日（日）
ワンコの散歩、花壇の水やり、洗顔、髭剃り終了、07:00。
朝食、花壇手入れ完了、コーヒータイム、08:40。
郵便局本局に速達出し行く。戻って車にWAXかけ、カミさんとスーパーへ、待ってる間WAX拭き取り。
昼飯食って、暫く休んだ。
14:00 カミさんと娘とワンコ連れて公園に散歩にいった。17:30頃帰宅。
少し花壇の手入れをした。ワンコ一匹大腸の調子が悪そうなのでカミさんと明日病院と連れて行...
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下剤飲んだぞい！

 04月28日（土）
6:30 ワンコの散歩終了。洗顔、髭剃り終了。
ちょっと居眠りしてから、花壇のていれ。
レンガを並べ替え雑草を抜く。
昼疲れたのでコーヒータイム。
草取り再開。とりあえず一ヶ所きれいになったので休憩。
食パン3枚食べた。15:30 ...
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今日はちょび～っと、余力が残った？

 04月27日（金）
AM6:20　犬散歩、洗顔、髭剃り終了。
2時間ほど睡眠。
各種メールアドレス変更手続き(PCで)。
1F2Fのトイレ掃除。13:10完了。
何か今日は調子が良い。
ワンコにシッコさせてからブラッシング完了。14:45 ...
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ゴロゴロ

 04月26日（木）
今日は午前中ゴロゴロ、ごろ寝。
午後は、カミさんと買物、犬の散歩。
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夕べは寝れなかった。

 04月25日（水）
夕べは寝れなかったので、眠い。
新しく増えた薬のせい？
5時半頃から犬の散歩。
朝食とって、2時間くらい寝た。
その後、息子の携帯の機種変更に、その後買い物にカミさんと行ってきた。
夕方は息子と犬の散歩。 ...
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診察

 04月24日（火）
今日は、受診日。
状況が安定しないので、薬が一種類増えた。
診察も一周おきから毎週になった。
次回診察日にかみさんを連れてくるようにとのこと。
薬変わったせいか、ねすぎたせいか、夜は一睡もできなかった。
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寝てた

 04月23日（月）
気持ちが落ちて寝てた。
動けない。
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キツイなー

 04月22日（日）
カミさんがからいつになったれ治るにか、
復職する迄、バイトでもできないか、
もっと家事を手伝え無いか、
お金がきつい、などとといつめられた。

自分だって早く治りたい、 ...
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ダラリんちょん

 04月21日（土）
今日は朝と、夕のワンコの散歩をした。
あとは、だらだらしていた。
頓服のわいパックスを飲んだ。
ちょい不安定な日であった。
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焦りと不安

 04月20日（金）
朝一で犬の散歩。今日は一人で行ってきた。
午前中少し寝た。
カミさんがしごとはやくおわったので、一緒に犬連れて車で公園に行ってきた。
野バラを摘んできたので、帰りに100均で鉢を買ってきた。
会社に電話、仕事のことは考えず治療に専念して下さいとの事。病院の先生と同じことを言われた。
...
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新しい発見

 04月19日（木）
朝一で犬散歩。

今日は疲れてダラダラしていた。

夕方犬散歩。
...
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余力、余ってませ~ん

 04月18日（水）
朝一のワンコの散歩に行ってきた。
朝飯食って、一眠り。
カミさんとワンコの狂犬病の予防注射。
一時間ほど待たされた。帰りに公園によってワンコとボール遊び&散歩。
帰ってきて花壇の水やり。
夜カミさんがワンコにダニを見つけた。 ...
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カウンセリング

 04月17日（火）
朝一犬散歩。
今日は心療内科の診察とカウンセリング。
カウンセリングでは、次の日に疲れを残さないように、余力を残すこと。
運動をした疲れと、本などを読んだ時の疲れとどう違うかと聞かれた。
後、予定を立てて一日を過ごしてみてはどうかとの事。
診察では、今月いっぱいは仕事のことを考えない。5月になったらどのタイミングで復職するか先生が考えるとのこと。 ...
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気持ちがおちてる

 04月16日（月）
朝6時前に犬の散歩終了。
そのあと10時ごろまで寝た。
ちょっと気持ちが落ちて、胸くるしい感じ。
頓服のワイパックスのむ。
気持ち切り替えるため、ワンコとドライブ。
公園散歩して帰ってくる。 ...
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今日は疲れた

 04月15日（日）
今日はゴロゴロ寝てばっかり。
ちょっと、胸苦しさと不安が復活。
そんなに長くは続かなかった。
夕方は犬の散歩。
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2012/04/13

 04月13日（金）
今日は結構疲れ気味。
午前中はゴロゴロ寝ていた。
昼頃から、ワンコを車に載せて、公園に散歩に行ってきた。
帰ってきて少し庭いじり。
会社に復帰出来るか不安がよぎる。
もっと体力を付けないと。
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2012/04/12

 04月12日（木）
朝一犬散歩。
昼前から、カミさんと娘と3人で、国立の桜を見に行ってきた。
結構歩いた。疲れたけど、ここ数日で、以前より体力が回復してきた感じ。
まだ本調子ではないので、徐々に回復してくればいいと思う。
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2012/04/11

 04月11日（水）
朝一犬散歩。
今日はちょっと疲れている。
アパートに行きたくないけど、ちょっと無理して行ってきた。
101号室風呂の扉のとっての修理をしてきた。
カインズホームで部品を探していたら、会社の人にあった。
ちょっと驚いた。 ...
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2012/04/10

 04月10日（火）
朝一犬散歩。
AM9:00 皮膚科受診。
AM11:00 ワンコと車で、ドライブ&散歩。
公園2ヶ所位回った。桜満開。
ワンコたちも楽しそうだった。2:
PM2:00 頃帰宅。 ...
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2012/04/08

 04月08日（日）
朝一でタツヤと犬の散歩。
朝飯食って、少し寝た。
目覚めに少し不安感あり。
長くは続かず、気づいたら普通になっていた。
昼頃から、カミさんと買い物に出かける。
郵便局、スーパー、河原に雑草とりに行った。
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2012/04/07

 04月07日（土）
朝一犬散歩。
庭木の手入れ。
花粉もあり、だるくて眠かったので、
昼寝したり、だらだらすごした。
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2012/04/06

 04月06日（金）
昨晩は2回目覚めた。現在06:30。
犬散歩行ってきて、朝食終了。
朔日久しぶりに職場の仲間と会ったせいか、
今日は、ちょっと疲れて眠いので、午後は昼寝をした。
薬が聞いていて、調子が良いようでも、やはりまだ本調子ではない
ということだろう。
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2012/04/05

 04月05日（木）
朝6:00、犬の散歩。戻って2時間位寝て朝食。
銀行、ショッピングモールへカミさんと行った。

夜は、職場の人間2人とお茶飲んだ。
突然求職したので、迷惑かけたので怒っているか心配していたら、
温かい言葉を書かてくれた、ゆっくり直して早く復帰してくださいと・・・ ...
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2012/04/04

 04月04日（水）
朝一で犬散歩。
朝食後、寝る。
昼、犬散歩。
庭木の手入れ。
昨晩から、サイレース半粒服用。
夜中の目覚めが1回になった。 ...
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2012/04/02

 04月02日（月）
朝一で犬の散歩に行った。カミさんと市民センター、市役所、AP、買い物、
帰ってきて庭木の手入れをした。
結構忙しかった。
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