～りぐさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>りぐさんのトップページ>記録ノートを見る

りぐさんの2012年05月の記録ノート

【今日のラン記録】

 05月29日（火）
3日ぶりのジョグ。走りはじめに右内側のくるぶしあたりの痛みがあったので、控えめな速さで。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月26日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月25日（金）
コメント(0)　 続きを読む

【今日のラン記録】

 05月24日（木）
ウォーミングアップをきちんとした。調子が良かったので1kmを6分台後半、同じペースで走れた。いやー気持ち良い！
コメント(0)　 続きを読む

【今日のウォーキング記録】

 05月23日（水）
5分ほど走ったところで、ふくらはぎの重みを感じたのでウォーキングに切り替え。ウォーミングアップ不足かなー。すごく綺麗なブルーの鳥を見たから良しとする。
コメント(0)　 続きを読む

【今日のラン記録】

 05月22日（火）
ウォーキングにしようかと思ったけど、寒いので走ることに。川沿いは強風すぎてキャップいらなかったー！そして起きるのも遅かったのであまり走れず。
コメント(0)　 続きを読む

【今日のラン記録】

 05月21日（月）
まだ曇ってるなー。両ふくらはぎ少し張り気味。時間的にあと10分は走れたけど、無理しない。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月20日（日）
コメント(0)　 続きを読む

【今日のラン記録】夢の島駅伝！

 05月19日（土）
なんせ暑いよ！制限時間内で走れたけど、最後の10分はバテバテ。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月18日（金）
コメント(0)　 続きを読む

【今日のウォーキング記録】

 05月17日（木）
寝坊したー！猫砂買いたかったので、ウォーキングに。半袖でも汗ばむくらいなので、真剣に歩けば充分な運動になるなぁ。10分30秒/kmくらいのペースで歩くのが良さそう。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月16日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月15日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月14日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月13日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月12日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月11日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月10日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月06日（日）
コメント(0)　 続きを読む