「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～Ma-Wakkaさんの記録ノート

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Ma-Wakkaさんの2012年05月の記録ノート

夜間食

 05月31日（木）
しちゃいけないのに、今日は、お土産やらをいっぱい食べてしまった。反省。
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飲み会二つ

 05月30日（水）
昨日はＷ飲み会で梯子をしてしまった。
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 05月29日（火）
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今年の健康診断

 05月28日（月）
今年も、人間ドック、それまでに、体重を減らせれるだろうか・・・。
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2連続14キロ

 05月27日（日）
昨日のコースとは違ったけど、ほぼ同じ14キロ超のジョギング。このくらいがちょうどいい達成感を得られる距離かもしれない。
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久々ジョグ

 05月26日（土）
先週の土日は、旅行のため、ジョギングができなかったから、今日は久しぶりになった。でも、快調に走れて満足。
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no title

 05月25日（金）
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no title

 05月24日（木）
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出張

 05月23日（水）
明日から二日間、出張だ。また、体重増える要素いっぱい。
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旅

 05月22日（火）
旅の体重増を少しずつ減らしていかないと。
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旅行

 05月21日（月）
元同じ部署のメンバーと旅行に行って、すごい毎日グルメな旅だった。体重大丈夫かな。
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 05月20日（日）
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no title

 05月19日（土）
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ジョギング

 05月18日（金）
今日も12キロ超のジョギングに出かけた。明日明後日は元同じＧのメンバーと旅行。
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今日もバタバタ

 05月17日（木）
いきなり、昼前に、片道2時間かかるところまで出張に行けとは何事か！！ってわけで今日もバタバタ。
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デッドヒート

 05月16日（水）
帰りの自転車で大学生とデッドヒートになった。抜かれ、抜き返しの繰り返し。最後は勝った！よっし。
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間食なし

 05月15日（火）
今日は我慢した。お昼はカフェランチ。夜は少し遅かったため、間食我慢。
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平日

 05月14日（月）
また月曜日が始まった。今日は、週末のジョギングを頑張りすぎたのか、だるい一日だった。
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今日もＯＫ

 05月13日（日）
夕食後のおやつを今日も我慢できた。よし、よし、運動量もばっちし。この調子。
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順調！

 05月12日（土）
今日は、14キロ超のジョギング。さらに少しアレンジを加えた変わったコースを走った。

それに、間食をほとんどせず、素晴らしい一日。おまけに、夕食もご飯抜き。効果はやはりすぐに出た。

明日も頑張ろ。
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さんざん

 05月11日（金）
今日の主張は、最悪、道がわからず、さまよい、肝心な仕事もぼろぼろ。おまけに名刺も忘れ・・・。あぁ、駄目だな。
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減らないな

 05月10日（木）
間食を本当にやめないと減らないな。
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夏が近い

 05月09日（水）
少し歩くだけでもう暑い。上着はもう必要ないかも。
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 05月08日（火）
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ＧＷ明け

 05月07日（月）
また、一週間が始まった。あぁ、ゴールデンウィークは良かった。
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15キロ

 05月06日（日）
ほぼ15キロ。少し足らなかったけど。来週は15キロ達成しないと。
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おでかけ

 05月05日（土）
今日は、県外におでかけするために、ジョギングは11キロ。それでも程よい運動量。
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11キロ

 05月04日（金）
調子は良かったが、今日のジョギングは少しだけ短め。明日も、ほぼ同じくらいの距離になりそう。
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素晴らしい運動量

 05月03日（木）
今日は、ちょっと足を延ばすつもりでジョギングを始めたら、結局帰ってきて距離を確認すると、17キロ超という素晴らしい距離だった。でも、自己ベストは24キロだから、まだまだ延ばせれるのか・・・。でもちょっと疲れたか。明日も頑張ろう。
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明日からＧＷ

 05月02日（水）
念願のゴールデンウィーク後半突入。明日も早起きしてジョギング行こう！
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増える

 05月01日（火）
また、体重増える。ちょっとの間頑張らないといけないかも。
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