「メンタルの記録」「通常日記」「食事の記録」 ～audreyさんの記録ノート

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audreyさんの2012年06月の記録ノート

☆早朝ライド７５ｋｍ☆

 06月30日（土）
本日からしばらくの間、自転車ライドの集合時間が
１時間早まります。
今まで８時ふじみの市役所に集合していましたが、今日から７時。
ここまでうちから約１３ｋｍ、４０分ぐらいかかります。
だからここに７時に集合となると６時ちょい過ぎには家を出ないといけません。
...
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☆８０００ｋｍ達成！☆

 06月29日（金）
昨日の予報では夜から朝にかけて雨でしたが
今朝、起きたら晴れてましたね☆

今週は毎日自転車通勤できました(^^)v
そして、今朝、このサイクルコンピュータを搭載し
めでたく８０００ｋｍ達成しました☆ ...
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☆ひともんちゃく☆

 06月28日（木）
昨日は秋を思わせる過ごしやすい一日でしたね☆
そんな中、仕事中に20km軽くサイクリングしてきました(^^)v

汗はかきますが風が心地よく、湿度が低いので
止まっても『汗どばー』とはなりません。
ずーっとこんな日が続いたら良いのに、、、 ...
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☆1年ぶりの水泳☆

 06月27日（水）
昨日・今日と秋のような爽やかな天気が続いていますね。
梅雨の最中とは思えません。

でも、長期予報では今年の夏も暑くなるそうですよ。

こんな爽やかな天気の中、今日は自転車で外出！ ...
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☆老犬しずか☆

 06月26日（火）
今日は爽やかなお天気ですね。
早めに家を出て、職場近くの『紫陽花公園』をちょっとだけ
見てきました。
（写真１）

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☆レディスって？！☆

 06月25日（月）
週末はまあまあの天気でしたが今日は？
ビミョーですが雨は降っていませんね。
先週の天気を教訓に今週は
『家を出る時に降ってなかったら自転車通勤』
をモットーにいこうと思います。
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☆ストレッチ＆キネシオテープ効果☆

 06月24日（日）
昨日は生まれて初めて100km、５時間も自転車に
乗っていたにもかかわらず、しっかりストレッチした
おかげで、それ程疲労を引きずることなく起きれました。

一ヶ月前、初心者ライドに参加したときは、
走った後の手当てがよくなかったのか、しばらく太ももが ...
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☆人生初の100キロ超え☆

 06月23日（土）
やっと週末、雨を回避しました。
今日は一ヶ月ぶりに（一ヶ月早い！）ショップの初心者（？）ライドに参加してきました(^^)

そしてそして、ついに人生初１００キロを超え１０８キロ達成しました！

今日はいつものサイクリングロードを通らず、川越の街を通ったり ...
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☆キネシオテープの効果☆

 06月22日（金）
今朝は随分、雨が降りました。

昨日は予報では雨が降ると言っていたのにほとんど降らず、、、
今日も予報ほどドンピシャじゃないだろう、、、と思っていたら
ドンピシャでしたね。
午後には雨が上がり、明日は天気が回復しそうです。 ...
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☆動物の涙、、、☆

 06月21日（木）
台風が去り昨日は晴れて暑くなりました。

でも、今日はもう雨です、、、
明日も雨の予報ですが、なんと！
週末土曜日は久しぶりに『晴れ』マークがついていますね。
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☆ジョニー・デップと再婚できるかも？！☆

 06月20日（水）
台風、すごかったですね。
夜はマンションが揺れるほどすごい風が吹いていました。
朝、お散歩の時、あちこちに壊れた傘があったり、大きな鉢植えが
倒れていたり、、、

うちのマンションの駐車禁止看板がことごとく倒れていました。。。 ...
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☆思い出の映画BAGDAD CAFE☆

 06月19日（火）
今日は台風が来るという予報に逆らって
朝は自転車通勤してきました。
今週は雨の日が多くなりそうなので少しでも、、、と

予報より早めに雨が降り出しました。
帰りは電車で帰ります。 ...
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☆難しい飼い主検定基礎級☆

 06月18日（月）
昨日は親子で飼い主検定を受けに行ってきました。

正式には『動物愛護社会化検定　基礎級検定』
犬のしつけ教室に通っているし、わんこを飼い始めて３年経つし
基本は理解してるよなぁ。。。
...
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☆セルフケア講座☆

 06月17日（日）
本日、飼い主検定で熊谷まで行ってきます。
その後、娘に付き合って渋谷まで買い物に行く予定、、、


昨日は自転車ショップ主催のセルフケア講座でした。
レースやロングライドの翌日に疲れを残さないための ...
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☆学習交流会☆

 06月16日（土）
天気予報がドンピシャ。。。朝から雨です。
今日は午前中ライドに参加して、午後からセルフケア講座に
参加する予定でしたが、自転車ではとてもいけそうにありません（汗）


ところで、昨日は午後から職場の学習･交流会でした。 ...
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☆これでしずかとサイクリング☆

 06月15日（金）
明日の天気が気になって気になって仕方がないaudreyです。
三時間おきに天気予報で土曜日の天気をチェック中、、、

ってそうそう予報は変わらないでしょ（汗）

明日は午前中初心者ライド。午後からは疲れを残さないためのストレッチ講座。 ...
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☆トリミング休暇☆

 06月14日（木）
本日、午後はお休みしました。
しずかがぼーぼーでトリミングに行こうと思ったのですが
週末は三週間先まで予約で一杯、、、、と言われ、
爪も伸びきっているので（道具はあるが、切らせてくれない、、、）
平日に行くことにしました。
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☆久しぶりの自転車～☆

 06月13日（水）
やっと雨が上がりました。
久しぶりに自転車通勤です。先週金曜日に乗って以来
自転車に全く触れていなかった、、、

今日は歩いていると『寒い』と感じるほどですが
自転車通勤は気持ちよかったですよ～☆ ...
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☆雨、降ってますか？☆

 06月12日（火）
昨日は『曇り』の予報にもかかわらず、ちらほら雨が降っていました。
新宿まで自転車で行かなくて良かった、、、と思ったんだけど
今日は『雨』の予報にもかかわらず、降ってないじゃない？

自転車で来ればよかったよ～（涙）
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☆本部研修☆

 06月11日（月）
今日は新宿まで研修に来ています。
自宅から２５キロ…自転車で行こうと思ったけど、
お天気が不安定なのであっさりあきらめ電車で来ましたよ。
途中、雨がぱらついていたので電車で正解でした。

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☆暑い熊谷☆

 06月10日（日）
昨日とはうって変わって、今日は暑いですね(^^;)

こんな日に暑くて有名な熊谷に行ってきました。
しずかのセラピードッグ育成教室参加です。

わんこたちは集中力がなく、はーはーしてました。 ...
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☆雨の１日☆

 06月09日（土）
今日はずっと雨ですね…
雨だとテンション下がります(+_;)


今日は娘の大学オープンキャンパスでした。
もう、大学生になってしまいましたが、企画が面白いので ...
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☆グランフォンド八ヶ岳☆

 06月08日（金）
今日はまた、暑くなりましたねぇ～
午後、暑いなぁ。。。と思ったら室内温度が３０度になっていました。。。
梅雨があける前に、、、あっ、まだ梅雨に入ってない？、、、真夏ですね、、、

そういえば、今年は入梅が遅くありませんか？
天気がいいのはいいけど、梅雨が梅雨の時期に来ないと ...
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☆犬の飼い主検定☆

 06月07日（木）
今日は晴れましたね☆個人的には昨日、晴れて欲しかったけど、、、
でも、朝は黒い雲が出ていて通勤の時、濡れてしまうほどでは
ありませんでしたが、少し降られました。

ところで皆さん『犬の飼い主検定』って知ってますか？
私はしずかのしつけ教室に通って、初めて知りました。 ...
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☆Transit of Venus☆

 06月06日（水）
今日はあいにくの雨でした。
楽しみにしていた金星日面通過（Transit of Venus）を肉眼では
見ることができませんでした。
次は１０５年後だそうで、もし、上手く生まれ変わることができたら
鑑賞したいと思います（汗）
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☆疲れが取れにくい、、、☆

 06月05日（火）
今日は一日会議で接客がない日。
なのでDRI-FITのシャツを着てきました。

汗をかいてもすぐ乾いて快適☆

毎日、こんな格好で仕事ができたらいいのになぁ。。。 ...
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☆昭和の香り、銀座通り☆

 06月04日（月）
今日はまた暑いですね。
甘く見て着替えを持たずに出勤しましたが、汗ビッショリです、、、

明日は着替えをもって来よう。

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☆銀座でランチデート☆

 06月03日（日）
今日はビミョーな天気で、初心者ライドはお休みしてしまいました。
天気だけが理由ではありませんが、、、

昨日、出かけて家事も疲労もたまっていて、、、（汗）

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☆Facebookで再会その２☆

 06月02日（土）
昨日はFacebookで20年以上ぶり、、、もう何年あっていないかも分からない（汗）
に友達と再会しました。

元々は兄の同僚でよく一緒にスキーにいってました。
なぜか兄家族＋私＋両親とともに家族の一員のような感じでした。
...
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☆腹筋コンテスト☆

 06月01日（金）
写真載せました。。。１と２、、、かなり違うね（汗）

今朝、お散歩に出たらぽつぽつ雨が降り出して、
まもなくざーざー降ってきて、途中で引き返してきました。

今日はあっさり電車通勤をしたけど、なんか晴れてない？ ...
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