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カフェインさんの2012年06月の記録ノート

平成24年6月30日(土)

 06月30日（土）
今日で６月も終わりです。
体重がなぜか上がってきています、明日もあがるかな。
今日は午前中は降ったりやんだり、昼からはやんだけど蒸し暑くて
結構汗をかきました。
７月の目標は７０ｋｇを切ることです！？
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77日目

 06月29日（金）
今日で７７日目です。
早いものです、私の体重はいまだに、７０を割っていません。
なかなか減らないものですね、逆に増えるのは簡単ですけどね、数年前は結構、減るのも早かったのですが
今はなかなか減らなくなってきました。
加齢になるとこうなるのですね、まだ私も若いつもりではいるのですけど、体は年相応です。
まぁ諦めずに毎日測定して、この記録に残していければ...と思います。 ...
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曇り

 06月28日（木）
天気は曇り、最近は雨が多く外でウォーキングが出来ずに
目標にはなかなか達せずじまいですね。
仕事が暇です。
仕事よ舞い込んできてくれ。
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肝臓

 06月27日（水）
昨日、家の近所の内科に診察へいきました。
やはり、痩せなさいと言われました、三ヶ月後に体重をマイナス1㌔ぐらいは最低でも落としておくようにとの事。
その時点での血液検査をして、判断をするそうです。
運動不足と食事は腹八分でカムのを３０回と...言われました。
三ヶ月ご忘れないように　スケジュール登録をしてこおこっと
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火曜日

 06月26日（火）
今日も天気が良くありません。
いつまで続くのでしょうか？今週は週末まであまり良くありませんでしした。
天気予報によると。本日はあまりかくことが思い浮かばないのでここまでとします。
じゃまた明日。
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週初め

 06月25日（月）
やはり週末の休み中にまた増加してしまった。
上がり幅は予想通りくらい？でした。
今週は毎日雨が降るそうなので、あまり運動ができないので増えるかも。
今までの努力が無駄にならなけばいいのですが。
あまり、期待せずに見ていきたいです。
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梅雨

 06月24日（日）
またまた今日も雨です。
よく降ります。もう平年以上の降水量と天気予報では言っていました。
確かにそうだと思います。近くの川もかなり増水していました。
それと、昨日は過食ななりすぎてようで、プラスになってしまいました、
押さえようと思い散歩もしましたが、やはり無理だったね。
今日はまた散歩もできないので要注意である。 ...
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土曜

 06月23日（土）
今日は休みです。
ここ５月から毎週土日は休みです。
仕事が暇だから、早く仕事が忙しくなりたいなぁ(-_-)
休みだから過食に注意警報！体重増加に注意します
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70日目

 06月22日（金）
今日で７０日目です。
昨日は雨で、歩けなく歩数も延びませんでしたが、今日は天気もいいので
歩数も延びると思いますが。
仕事が欲しいですな、ヒマですわぁ　早く決まれ〜
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今日も雨

 06月21日（木）
昨日は天気は曇りでしたが、今日はまた朝から雨模様ですね。
今日は１日こんな天気だそうですね。
最近、タニタの万歩計が壊れたので（一部の機能が使用不能）になったので
シチズンの万歩計に買い換えました。
昨日は万歩計を二台もって１日あるきました、タニタの方が感度はいいみたいで、
歩数が多くなっていました、シチズンの方は以前もっていた、機種の最新版みたいなもので ...
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片付け

 06月20日（水）
昨日は台風上陸の可能性があったので、周囲の鉢植えや飛びそうなものを雨の中
ヌレながら片付けましたが、台風は進路を東よりに変えてきました、片付けしたけれど
何も無く良かったです。片付けをすれば大概来ません。
しなかったら、来るのです。過去の経験上からこれは言えます。
次の台風５号が去るまでは、このままにしておいたほうがよさそうです。
本日の余談はここまでとします。 ...
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台風上陸！？

 06月19日（火）
昨日から雨が降っています。
台風よ来るな！
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痩せたい

 06月18日（月）
毎週週末は家にいると、過食になってしまい、体重も増える一方です。
過食を押さえるのは困難な事であり、無理です。
ですが平日にその分を落とさなければなりません、私の家族には協力者はいません。
太っていたほうが、貫禄があっていいとか、痩せていたら貧乏にみえるとか言うのです。
当然、私も含め、子供以外は肥満体です。
肥満の度合いも私が一番多いようです、夕食の時間は何時も九時、寝るのが十時ぐらいこれをいつ...
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猛烈な雨

 06月17日（日）
昨日はすごい雨だった、よく言うゲリラ豪雨
冠水はしなかったものの、すごかった。
昨日は休みだったので体重も上昇したしまいました。
休みになると、過食になりがちなので、原因はこれ一手です。
また、最近雨天気が続いているので運動不足。
今日は太らないように,注意しなければならないなぁ(-_-) ...
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今日も雨

 06月16日（土）
昨日から降り続く雨はまた今日も降っています。
早く天気にならないかなぁ
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昼の散歩

 06月15日（金）
昨日は昼休みに散歩に行きました。
昼寝をするより、カラダを動かしたほうが健康的だもんね。
日差しが結構強く、汗ばみましたが天気が良ければ続けたいですね。
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６月１４日

 06月14日（木）
昨日は家で飼っている犬二匹を狂犬病の予防接種へ連れて行きました。
日頃、車に乗せないので喜んで乗り込んできました。
今次期は、犬の毛が生え替わる次期で結構毛が抜けて車内に浮遊していました、
会社の車を借りて帰って乗せましたので、後部の荷室が広かったので問題なく乗れました。
よだれがたらたら出て、窓がらすに鼻をくっつけ汚れ放題です。
フィラリアの検査もついでにやりました、異常なしだそうです。
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上昇傾向

 06月13日（水）
一時期下がり掛けていた重さもまたもや上昇傾向にあります。
間食もジュース類も一切、控えているのに。
なぜ、ご飯の量が多いのかもしれませんね。
夜の飯を少なめにすればいいと思うけど、なかなか量が多くて、出されれば全部食べなければ文句を言われるし、
小心者の自分は無理をして食べてしまいます。
妻はそれくらい食べたくらいで太らないと言うけれどなかなか減らない、栄養士のくせに本当に判っているのか、疑問に思...
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６０日目

 06月12日（火）
今朝は朝から雨が降っています。
もう梅雨に入ったのかもしれません、小１の息子は昨日からプールが始まったようで
喜んでいました。今朝は雨が降っているので登下校中に濡れなければいいのですが。
万歩計も最近一緒に洗濯機にかけてしまい、乾燥までしてしまったので、ボタンの表示切り替えが
できなくなりました、もう何回目かな洗濯だけならまだしも乾燥まで...結構お値段も良かったので
それなりに
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暴飲暴食

 06月11日（月）
今までの暴飲暴食がたたって、私も肥満体になってしまいました。
これからは、間食と缶コーヒーやジュース類を控えようと思います。
ただ、毎日我慢の連続じゃストレスがたまるので、解禁日を設けようと思います。
とりあえずは７０を切って考えようと思います。
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蛍

 06月10日（日）
昨日の夜は蛍を見に行きましたが、人間の数の方が多かったです。
残念
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ロック

 06月09日（土）
語呂合わせで六月九日　で　ロック
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雨

 06月08日（金）
今日は朝から雨模様です。
結構、降っていて道路にはかなり水たまりができていました。
昨日の検査結果は、大腸は異常なし、胃は慢性胃炎だそうです。
とりあえず、たいしたことが無くて良かったです。
体重も減らさないといけません、ので禁酒と缶コーヒー類を６／７から飲んでいません。
まだまだ、数字には現れませんが... ...
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５５日目

 06月07日（木）
早いものでももう５５日目になります。
三日坊主の私がここまで続くとは...
結果がまだ伴っていませんが、続けていけたらと思います。
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今日は天気

 06月06日（水）
昨日の精密検査は６／７に持ち越し。大腸の中を綺麗にしないと検査出来ないそうです。
今日の夜は下剤を飲んで置かなければいけません。
それと、肝臓の検査もしました、超音波で見て貰ったところ脂肪肝だそうです。
食事療法でやらなけらばいけません。
ま、とりあえず体重を減らさなければと思います。
多分、大腸ポリープなどは無いと思います、あと胃の検査もするそうですね。 ...
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万歩計

 06月05日（火）
私の目標は毎日５０００歩　
今月はまだ一日も目標達成できていません。
悪いですねぇ〜　　
今日は健診で引っ掛かったので精密検査へ行きます。
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週初め

 06月04日（月）
昨日は妻とケンカしました。
偉そうにしやがって（怒）
という事で昼飯を食わせて貰えずにマイナス１キロでした。
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何も言うことはない

 06月03日（日）
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天気は曇り

 06月02日（土）
昨日はお菓子の間食が多かったせいで今日は増えてしまいました。
来週は精密検査に行ってみます。
なんにもなければいいけど.....
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６月です。

 06月01日（金）
健診の結果を見てビックリ仰天。
今までにない、指摘事項と精密検査の封書。
じゃ、またね
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