「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～Ma-Wakkaさんの記録ノート

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Ma-Wakkaさんの2012年07月の記録ノート

眠い

 07月31日（火）
なんで、最近朝も昼も夜も眠いのだろう。9時過ぎると、夕寝をしてしまう。
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熱中症が心配

 07月30日（月）
よくニュースで熱中症のこと言っているけど、他人ごとではない。ジョギングの時には、本当に気を付けて水分補給をしないと。
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暑さに負けるな

 07月29日（日）
今日は、朝からおでかけのため、短縮ジョギング。塩飴とボトルはそれでも必須。
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12キロ

 07月28日（土）
土曜日コースを順調にジョギング。飴2つと、紅茶のペットボトル持参。明日も頑張る。
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残業

 07月27日（金）
9時ごろまで残業。疲れた。
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no title

 07月26日（木）
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no title

 07月25日（水）
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早出2日目

 07月24日（火）
今日も、なんとか無事終了した。明日も早く出て、一日出張。忙しい。
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今週は早出週間

 07月23日（月）
月曜日から、週末まで、いつもよりだいぶ早く家を出ないと。頑張ろ。
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夏バテぎみか

 07月22日（日）
朝のジョグじゃないと、走れないかも。夜は危ないし・・・。日中はもってのほか。でも、12キロ走ると、ボトル必需品。夏がつらい。
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スロージョグ

 07月21日（土）
今日も、熱中症防止のため、スローなジョギングにとどめた。っていうか、ハイスピードでは、ばててしまう。明日も、スローで行こう。そして、建物や木陰を探しながら。
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早出

 07月20日（金）
出張のため、家を早く出た。ごちそうも出た。ふぅ。
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だめだ

 07月19日（木）
体重減らない。うぅ。
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また増えた

 07月18日（水）
せっかく週末に減少傾向だったのに。これはなぜだ。
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ストレスか

 07月17日（火）
あぁ、どうしたら、このストレスの毎日を打破できる？時が経つのをひたすら待つだけ？
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3連休

 07月16日（月）
今日から、ウェストポーチで、ボトル持参。水分補給しながらジョギング。でも、冬より圧倒的に疲れるジョギングだ。
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熱いジョグ

 07月15日（日）
今日も、昨日と同じくつらいジョグだった。やはりもう、ボトル持参で走らないと脱水症状になりそう。塩飴だけだとだめだ。
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雨やんで

 07月14日（土）
早朝6時ごろまでは、すごく雨が強く、走れないと思ったが、運よく止んだ。おかげでジョギングができた。
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なぜ

 07月13日（金）
どうして体重が増えている傾向なのか・・・。間食もしていないのに・・・。
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夏

 07月12日（木）
この夏で、1キロの体重減をしないと・・・。
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なぜだ

 07月11日（水）
特に悪い要素がないのに、体重が激増。どうして。お茶は確かによく飲んだけど・・・。
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お、間食なし

 07月10日（火）
本当に今日は、一切間食なし。1日外で出張だったし、帰っても夕食のみ。これはいいかも。
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明日は早い

 07月09日（月）
明日も明後日も、家を出る時間が30分ほど早い。あぁあ。今日は早起きできなかったし。ああぁ。
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no title

 07月08日（日）
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大雨

 07月07日（土）
今日のジョグは、前の日の大雨で、川の水がかなり増えているのが見受けられた。
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人間ドック

 07月06日（金）
ハプニング！血液検査で、出血が止まらず、気分が悪くなり、横になって休んでしまった。でも、結果は、いづれも異常なかったから良かったけど。
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明日は人間ドック

 07月05日（木）
果たして、明日の体重は・・・。去年よりは増えてるだろう。1キロほど。
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焼肉

 07月04日（水）
焼肉をたらふく食った。
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雨

 07月03日（火）
今日も雨。今週は金曜日、人間ドック！
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夏だ

 07月02日（月）
もうすっかり夏。暑い。でも、ダイエットを頑張る。今週末は人間ドックだ。
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雨の中ジョギング

 07月01日（日）
ちょっと小降りになったとき出かけたジョギング。次第に雨脚が強くなってきて本降りになった。しかし、途中からまた小雨になった。頑張って、いつもの日曜コースを走った。すごい！
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