「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「食事の記録」 ~BloodyMaryさんの記録ノート

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BloodyMaryさんの2012年09月の記録ノート

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09月30日(日)
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09月29日(土)
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09月28日(金)
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09月27日(木)
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09月26日(水)
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09月25日(火)
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09月24日(月)
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09月23日(日)
Dumbbell Shrugs
 right 30
 left 25
dumbbell chest press
 right 15
 left 12 ...
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09月22日(土)
dumbbell one-hand rowing
right 17
 left 17
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09月21日(金)
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09月20日(木)
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09月19日(水)
dumbbell chest press
 right 13
 left 13
dumbbell front and back lunge
 right 1
 left 1
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09月18日(火)
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09月17日(月)
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09月16日(日)
dumbbell one-hand rowing
 right 17
 left 15
incline dumbbell front raise
 right 6
 left 5
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09月15日(土)
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09月14日(金)
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09月13日(木)
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09月12日(水)
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09月11日(火)
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09月10日(月)
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09月09日(日)
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09月08日(土)
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09月07日(金)
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09月06日(木)
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09月05日(水)
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09月04日(火)
dumbbell chest press
 right 15
 left 13
incline dumbbell curl
 right 10
 left 10 ...
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09月03日(月)
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09月02日(日)
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09月01日(土)
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