「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～BloodyMaryさんの記録ノート

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BloodyMaryさんの2012年09月の記録ノート

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 09月30日（日）
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 09月29日（土）
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 09月28日（金）
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 09月27日（木）
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 09月26日（水）
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 09月25日（火）
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 09月24日（月）
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 09月23日（日）
Dumbbell Shrugs
　right　30
　left　25
dumbbell chest press
　right　15
　left　12 ...
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 09月22日（土）
dumbbell one-hand rowing
right　17
　left　17
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 09月21日（金）
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 09月20日（木）
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 09月19日（水）
dumbbell chest press
　right　１３
　left　１３
dumbbell front and back lunge
　right　１
　left　１
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 09月18日（火）
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 09月17日（月）
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 09月16日（日）
dumbbell one-hand rowing
　right　17
　left　15
incline dumbbell front raise
　right　6
　left　5
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 09月15日（土）
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 09月14日（金）
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 09月13日（木）
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 09月12日（水）
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 09月11日（火）
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 09月10日（月）
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 09月09日（日）
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 09月08日（土）
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 09月07日（金）
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 09月06日（木）
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 09月05日（水）
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 09月04日（火）
dumbbell chest press
　right　15
　left　13
incline dumbbell curl
　right　１０
　left　１０ ...
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 09月03日（月）
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 09月02日（日）
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 09月01日（土）
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