～タカァさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>タカァさんのトップページ>記録ノートを見る

タカァさんの2012年12月の記録ノート

良いお年を

 12月29日（土）
今から出発です
しばらく更新できません
体重　エライことにならないように気をつけます
次は１月３日かな・・・
では！
コメント(2)　 続きを読む

お仕事終わり

 12月28日（金）
※今年のお仕事も今日で終わりだ!!※
明日からお休みですが、さっそく嫁の実家へ行くことに
おそらくは３日くらいまでいると思うので、その間はノートがつけれません
（明日は出発前に記録できるかな）
日課になってるので、物足りない感じになるんじゃないかな
何かダイエットの励みにと、見つけたサイトでしたが、 ...
コメント(2)　 続きを読む

今日は徳島

 12月27日（木）
今から徳島へ出張です
まもなく出発します　天気が良くてよかった
年に何回か行くんだけど、雨の確立高いんだよな
日帰りですけどね^^
（お休みまで　今日を入れて･･　あと２日!　明日で終わりだ!!）
...
コメント(0)　 続きを読む

あと３日か

 12月26日（水）
じんわり減ってます　良かった
お正月に向けてやや緩い生活（食生活）をイメージしてました
実際にはもっと間食があったりすると思いますが･･
嫁の実家は、きっと雪で散歩もできないでしょうし、どんな運動しようかな
雪かきは運動というより労働だしな・・
...
コメント(0)　 続きを読む

３連休終わっちゃった･･

 12月25日（火）
特に何もない休み･･で終わっちゃったな
でも昨日は少々苦戦しながら年賀状もできたし（宛名はまだ・・）
結局、窓掃除やったし・・とか
家から一歩も出なかった　(Ｔ＿Ｔ）
カラオケの余韻かな？　気がつくと、頭の中で歌ってますｗ
（お休みまで　今日を入れて･･　あと４日!） ...
コメント(0)　 続きを読む

食べましたから･･

 12月24日（月）
うちも子供がずいぶんと大きくなってますが
昨日は全員そろってました　めずらしい
じゃあ　ってことで、クリスマスでもやろうかってことになって
ケーキを買ってきて、お寿司買って・・
で、食べ過ぎ･･･ってことですなｗｗ
同じようなことよく言ってるけど、正月･･　やばいよな･･　きっと
コメント(0)　 続きを読む

もったいないお休み

 12月23日（日）
休み二日目･･･
朝起きるのおそくて、午前中なにもできず
良い天気なのにもったいないな
嫁さんは年末の片づけとか掃除とかさせたいみたいな感じだけど
気づかないふりで^^
午後からケーキを買いに出かけますか
コメント(0)　 続きを読む

喉が痛いわ

 12月22日（土）
今日も地味に減ってます（しかも、75kg台に突入ですわｗ）
その一因かもしれないのが･･　昨晩の「カラオケ」かもです
久しぶりだったけど、めっちゃ歌いました　叫びましたｗ
かなりのエネルギーを消費したんじゃなかったのかな？
で、今日は喉が痛いわけで･･･
でも午前中は２時間くらいウォーキングしてきましたよ ...
コメント(0)　 続きを読む

今日は友人と忘年会

 12月21日（金）
じんわり･･と減ってますね　更新です
いい感じです
今日は友人と忘年会　グダグダと過ごすことになるだろうなｗ
でも、新たにこんな関係はもう作れないと思うし、自分にとっては大事な時間であり
これからも時々でいいから、そんな時間を持てることを続けていけたらいいなと思ってます
...
コメント(0)　 続きを読む

年賀状作らないと・・

 12月20日（木）
毎年恒例？っていうか毎年の義務って感じの年賀状作成･･
家族旅行の写真を使うってのが基本だったんだけど
ここ数年は子供の受験がらみだったり、全員の休みの都合がつかず行けてなかったりする
でも、嫁としては写真を入れたものが欲しいらしく
一人ずつの写真を並べたりで凌いでいますが、今年はその写真すら撮れていない・・
ベースのデザインもできてない・・ ...
コメント(0)　 続きを読む

カウントダウン始めようかな

 12月19日（水）
今日も入れて、今年の仕事は７日間ってことになりました
心の中でカウントダウン始めよう
･････。　　ってもう明けの仕事始めのこと考えてしまう･･･　(T△T)
いかん、いかん！
あと少しがんばろう！
（ダイエットも^^）
コメント(0)　 続きを読む

ほんと訳わかりません

 12月18日（火）
訳はわかりませんが･･　めっちゃ減ってる･･　新記録だし･･
昨日も今日もかなりの回数体重計にのりました（信じられなくて）、でも結果はグラフのとおりです
同じようなダイエットをやってる知人も「一時的に増えてもすぐに戻るよ」って言ってたけど
びっくりですわ　不思議過ぎ
少し前のＴＶでやってた「大爆発の日」みたいな効果があったのか？
ま、減るとやっぱり嬉しいな ...
コメント(0)　 続きを読む

ルートビア

 12月17日（月）
今朝の体重･･･
キャ～～!!　1kgって？なんで？ある意味すごい！
確かに食べました、頑張って食べました、最後の方はちょと無理して食べました
ほんと久しぶりに食べました!!
実は沖縄料理だったんですが･･クセのあるものも出るかな？とか思ってましたが、いけましたね
ほんとに完食でした、自分はアルコールだめなんで、最後の方に「ルートビア」ってソフトドリンクを頼みました ...
コメント(0)　 続きを読む

なぜか更新^^

 12月16日（日）
まあ、増えるよりいいけど
何故だか減ってる･･･　で、更新です　76.6kg！
なんだかんだ言ってもね　減るとうれしいです
でもな･･　今日の夜は遠方から知人が出てくるので、一緒に食事の予定です
コースなんだよな・・　今の自分にはきっと食べ過ぎなんだろな・・
でも･･　完食してやる!! ...
コメント(0)　 続きを読む

雨もあがりました

 12月15日（土）
雨もあがったので、お散歩　２時間くらい
今日は気温も高いのかな
マフラーや手袋なしで全然平気でした
コメント(0)　 続きを読む

考える今日この頃

 12月14日（金）
のんびりとダイエットに取り組もうと始めて、だけど途中で「痩せない・・」と考える時もあったり
で、その時は「まあ、ええやん　のんびり・ゆっくりで」とか思うんだけど
最初の頃の気持ちよく減って行くのが忘れられないんだろうな・・
毎日「おお！」って感じでね　それがなんとも楽しくて・・
この先は気を緩めると増えるだろうけど、大幅に減ることは無いんだろうな　とか・・　考える今日この頃・・
コメント(0)　 続きを読む

減りました

 12月13日（木）
やったこと
　・帰宅後のおやつ抜き
　・夕食のご飯（お米）いつもより少なめ
以上です
これは、お正月対策に役立つかも知れませんが・・・
（なんやかんや言っても、やはり減ると嬉しい^^）
コメント(0)　 続きを読む

しばらく様子をみましょう

 12月12日（水）
少し増えると「なんとか減らさないと･･」とか考えてましたが
基本に戻りましょう　ゆるく（ゆっくり）いきましょう
（でも、減ると喜ぶと思いますが^^）
今までは経過を記録するばかりでしたが、コントロールしていくことも必要かと
コメント(0)　 続きを読む

食べ過ぎ（あの程度で？）

 12月11日（火）
昨日は帰宅後、テーブルの上の大きなお饅頭を
「食べていいよ」と言われ機嫌良く食べ、（糖質げっと！）
食事はラーメンと炒飯という、炭水化物と油を大量摂取することに・・
たまにはこういう食事もありだよな～って
で、やっぱり？
こんなに単純？ ...
コメント(0)　 続きを読む

New眼鏡・・

 12月10日（月）
昨日は昼から来客があり、先週注文した眼鏡を夕方引き取りに
う～～ん　新しい眼鏡はいつも最初は少し気持ち悪いもんだけど・・
すぐに慣れるかな？とか思いながら　それを掛けて車を運転して帰宅
う～～ん　しっくりこないな
子供からも眼鏡が上にあがってる　と指摘を受けたので、近いうちに再調整をお願いする予定
上の方と下の方とで度数が違うらしいので、見方にも慣れが必要な感じ ...
コメント(1)　 続きを読む

カビが・・

 12月09日（日）
子供のベッドのスノコにカビが・・
黒い点々が・・・　布団にも少しついてる・・
加湿器のせいか、汗のせいか・・　確かに窓とかにも結露が・・
アルコールで拭いて、漂白剤で拭いて、今はお日様に当てるけど、乾いたら紙ヤスリで少し削るかな
で、昨日も結局は運動無し　たぶん今日も・・
今日は食べる量を減らすしかないわな ...
コメント(0)　 続きを読む

きました！　76.8kg!!

 12月08日（土）
いよいよ76kg台へ突入です
ただし、土日は気を抜くと戻ってしまうので注意です
今日も午前中は買い物に行ってたので、午後からはウォーキングでもしてみようかな
（でも・・・　寒いんだよな・・）
コメント(0)　 続きを読む

更新77.0kg!!

 12月07日（金）
今朝は最初に体重計にのると・・　76.6?????　んん？
な訳ないでしょ～って、いつものように数回計測
77.0が最高値なんだな・・でもこれが一番多そうなので・・「本日の記録 77.0kg　新記録です！」
ってことにさせてもらいました　（やった～！　－５kgです!!!　すげ～）
しかも、76kg台もチラチラ見えはじめていますし・・いい感じです^^
コメント(0)　 続きを読む

努力も必要らしいです

 12月06日（木）
昨日家族が見てるＴＶで誰だかがダイエットに関するコメントをされていて・・
「簡単に痩せるダイエットは簡単に元に戻る」
「それなりに努力や苦労が大事・・」　というようなことをおっしゃってました
自分のこととして考えると・・・
　　割と早いペースで、かなり簡単に体重が落ちた
　　でも、そこそこ空腹感とも戦ってる ...
コメント(0)　 続きを読む

更新77.2kg！

 12月05日（水）
うちの体重計は0.2kg単位でしか量れないと途中で気づいて（誤差でかいな・・）
体重変化があったときは、４～５回計りなおすってのが恒例になってます
ってことで数回計った中、もっとも多く表示した数値を今日の体重としている訳です
ま、ずっと同じ条件でやるってのが大事だと　一人納得（うんうん）
コメント(0)　 続きを読む

停滞？

 12月04日（火）
停滞期なのか、自分の気が緩んできているのか
（最近、おやつとか結構食べるような気がする）
体重に変化無し、見た目も変化無し・・
そこそこ食べてて、キープ出来てるってことはＯＫってことで？
コメント(0)　 続きを読む

眼鏡屋さんに行きました

 12月03日（月）
やはり今週もイヤなわけで・・
って、言ってられない家庭事情・・みんなそうですよね
新しい眼鏡を作りました（９日の受け取りですが）
最近夕方くらいになると目が疲れて・・
暗くなると車の運転も見にくくて、怖かったり
で、相談がてら眼鏡屋さんに・・結構親身に話聞いてくださいましたし ...
コメント(0)　 続きを読む

散髪と散歩

 12月02日（日）
今日は散髪に行って、その後　散歩を１時間くらい
ウォーキングというより「散歩」で・・・
住宅地をウロウロと、普段通らない道を歩くと結構、新しい家とか建ってますね
新鮮な感覚です
コメント(0)　 続きを読む

休みはいいわ

 12月01日（土）
朝から自転車で出かけてました
約30kmくらい　これくらいが丁度の距離かな
途中雨が降ってきたけど、少しの間だったので助かった
それなりに疲れたけど
コメント(0)　 続きを読む