「通常日記」 ～でぶべーすさんの記録ノート

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でぶべーすさんの2012年12月の記録ノート

歩数のみ

 12月29日（土）
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14:10

 12月28日（金）
自覚する限りでは体調不良はないが
忘れ物でなかなか出勤できなかった

部屋を出る前に鍵を掛けようと
ポケットに手を入れたら、ハンカチがなかったため
一旦部屋に戻りハンカチを身につけ、出発 ...
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歩数計測できず

 12月27日（木）
表参道まで出かけるなどで
結構歩いたはずなのだが
投げか示度は126
記入せずにおく
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物忘れ外来受診を検討

 12月26日（水）
夜勤明けだったのだが
ひどい目にあった

実は、以前から自分は頭が悪いと自覚している
その上で、ど忘れした物事をなかなか思い出せないとか
やろうと思っていたことをすっかり忘れてしまうなど ...
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13:10

 12月25日（火）
断酒しようと思っていたのに
昨日一昨日と仕事が休みだったことと
クリスマスに合わせてスーパーのお惣菜などが
ちょいと豪勢になっていたこともあり
結局第三のビールをがぶ飲みしてしまった
これから体重・血圧を測るのが怖い ...
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歩数のみ

 12月24日（月）
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歩数のみ

 12月23日（日）
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13:25

 12月22日（土）
昨夜は食べ過ぎたかもしれない

スーパーでスモークサーモンを見かけ
赤ワインで行きたいと、買ってしまった
これが呼び水になってしまったようで
結局足りず、夜にコンピニで ...
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15:35

 12月21日（金）
断酒しようと思ったがついついウィスキーを飲んだ
体重、どーなってるかなぁ？　と不安に思いつつ
仕事は休みながら出かける前に風呂に入ったついでに
データを取ったら
結構改善されてるね！
...
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歩数のみ

 12月20日（木）
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13:40

 12月19日（水）
おいおい、下の血圧が異様に高いではないか
どーした？？
体重も微増を続け、73キロを突破したし
うーん、酒の影響かなぁ？
最近気が緩んで酒の量が増えているからなぁ
飲み始めると歯止めが効かなくなるからなぁ ...
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歩数のみ

 12月18日（火）
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歩数のみ

 12月17日（月）
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12:45

 12月16日（日）
体調は良好
選挙の投票も行ってきたし

これから夜勤
日曜日だし食材もあるので
外食せずに ...
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歩数のみ

 12月15日（土）
あれ？
昨日記録したはずだが
保存し忘れたか？？
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歩数のみ

 12月14日（金）
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13:05

 12月13日（木）
今日は普段より気分がいい
髭剃りしていて皮膚に覚える違和感が
いつもより少なかったしね
まぁ、唇の乾燥はいつも以上に気になるし
首の強張りも相変わらずなのだが
トータルでは普段より気分がいい ...
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歩数のみ

 12月12日（水）
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13:40

 12月11日（火）
首筋の強張りあり
左体側の痛みも残っている
それでも体調は良好で
血圧もいい感じ

ただ、体温がおかしい ...
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歩数のみ

 12月10日（月）
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13:45

 12月09日（日）
風呂に入って体を洗っていたら
左体側を痛めたようで痛む
湿布付けて出勤したら臭うだろうか？
まぁいいや、我慢しよう

首の強張りは、それほどでもない ...
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歩数のみ

 12月08日（土）
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13:45

 12月07日（金）
あらら、体重増えちゃったね

昨日は仕事帰りに買った本が
なかなか面白かったので
外食しながらその本を読んだんだよね
その外食にご飯がついていたから ...
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歩数のみ

 12月06日（木）
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13:35

 12月05日（水）
昨日は夜勤明けで
外食もしなかったため
血圧の薬を飲まなかったのだが
血圧、いい感じ
肉食断糖ダイエットの効果か？
...
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歩数記録できず

 12月04日（火）
歩数計電池切れのため
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13時だったかな？

 12月03日（月）
今日から夜勤が入明入明と
連続で2週間続く
幸い昨日までまとまった休みだったので
ダイエットのことは忘れて
第三のビールをしこたま飲んだ
きっと体重に限らず各種数値は ...
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歩数のみ

 12月02日（日）
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歩数のみ

 12月01日（土）
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