「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～ヘイポーさんの記録ノート

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ヘイポーさんの2013年01月の記録ノート

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 01月31日（木）
[日記本文]
【今日の出来事】
1/31
本日は晴れ。

朝～キチッとストレッチッ！ ...
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 01月30日（水）
【今日の出来事】
1/30
本日は晴れ。

朝〜キチッとストレッチッ！
...
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 01月29日（火）
[no title]

【今日の出来事】
本日は晴天〜♪

朝〜キチッとストレッチッ！！ ...
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 01月28日（月）
[日記本文]
【今日の出来事】
1/28
本日は晴れ。

朝～キチッとストレッチッ！ ...
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 01月27日（日）
[日記本文]
【今日の出来事】
1/27
本日も晴れ～♪

朝～マッタリ過ごすッ！！二度寝。 ...
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 01月26日（土）
[日記本文]
【今日の出来事】
1/26
本日も晴れ～寒い♪

朝～マッタリ過ごすッ！！ ...
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 01月25日（金）
[no title]

【今日の出来事】
本日は晴天→曇り。

朝〜ふとっ5時20覚醒〜キチッとストレッチッ！ ...
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 01月24日（木）
[no title]

【今日の出来事】
本日は雨→晴れ。

朝〜キチッとストレッチッ！！ ...
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 01月23日（水）



[no title]

【今日の出来事】 ...
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 01月22日（火）
[no title]

【今日の出来事】
本日は雨降り。

朝〜ユルッとストレッチッ！！ ...
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 01月21日（月）
[no title]

【今日の出来事】
本日は晴れ〜。

朝〜キッチリストレッチッ！！ ...
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 01月20日（日）
【今日の出来事】
1/20
本日も晴れ〜♪

朝〜マッタリ過ごすッ！！二度寝。
...
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 01月19日（土）
[スロープ完成♪]

【今日の出来事】
1/19
本日も晴れ〜寒い♪
...
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 01月18日（金）
[長男と葉山へ〜電車でGO 〜♪]
車を引き取りに葉山へ～長男と電車でGO♪

3階建てになってから初の京急蒲田駅～丁度『急行新逗子行き』がっ！！飛び乗る。

先頭GETで親子そろってテンション↑アガる♪ ...
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 01月17日（木）
【今日の出来事】
1/17
本日は晴れ〜。

朝〜ユルッとストレッチッ！！
...
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 01月16日（水）
【今日の出来事】
本日は曇り晴れ～寒ッ！！

朝～ダラッとストレッチッ！！

昼～祭仲間の告別式にワイフと参列…。 ...
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 01月15日（火）
[雪かき〜のキャマクラ作り♪]

【今日の出来事】
1/15
本日は晴れ〜残雪がッ！！
...
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 01月14日（月）
[雪に脆い〜車を置いて葉山→帰宅。]

【今日の出来事】
本日は〜予報通り〜雪。

朝〜ユルッとストレッチッ！！雪で走れず。 ...
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 01月13日（日）
[葉山なう♪]


【今日の出来事】
1/13
本日も晴れ〜♪ ...
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 01月12日（土）

【今日の出来事】
1/12
本日も晴れ〜寒い♪

朝〜マッタリ過ごすッ！！二度寝。

昼ラン〜踵が痛むためランオフ

午後〜子どもたちと公園遊びへサッカー練♪

長男が蹴ったボールがお墓へ…不意にお墓掃除へ兄の好きだったセブンスターが供えてあり〜見た瞬間〜涙が止まらない。

午後〜長男サッカークラブ練〜何時も手伝いでミニゲームに参加しているが人数がぴったり〜ジッと見ているだけ…体の芯まで冷える。...
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 01月11日（金）
[次男のランドセルキターーーッ♪]

【今日の出来事】
1/11
本日も晴れ〜♪
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 01月10日（木）
【今日の出来事】
本日も晴れ〜♪

朝〜キッチリストレッチッ！！

昼ラン〜踵が痛むためランオフ→電位治療 ...
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 01月09日（水）
【今日の出来事】
1/9
本日も晴天～♪

朝～キッチリストレッチッ！！
...
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 01月08日（火）
[no title]

【今日の出来事】
本日も晴天〜♪

朝〜寝坊ッ！！子どもたち着替えさせ〜飯食わす。 ...
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 01月07日（月）
[今年もガンバラネバ〜♪]

【今日の出来事】
信号待ちで〜柿の木にメチ鳥が食いついていたッ！！
いつ信号待ちのおばさんの頭に落ちるか〜ヒヤヒヤするくらいの〜勢い。
...
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 01月06日（日）
もうひとつの箱根駅伝～やっぱりドラマあるよねぇ～(涙)


[no title]

【今日の出来事】 ...
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ヘイポーの小寒～♪

 01月05日（土）
[サッカー初練習♪]川向こうに朝8時・・・メチサム。

[新年会♪]10年ぶりくらいに会えた人も～♪

【今日の出来事】
1/5 ...
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 01月04日（金）
[no title]

【今日の出来事】
本日も晴天〜♪

朝〜ユルッとストレッチ〜。 ...
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 01月03日（木）

【今日の出来事】
1/3
本日も晴天〜♪

朝〜ユルッとストレッチ〜。

午前〜マッタリ二度寝(´д⊂)‥。

日体大総合優勝ッ！！

午後〜子どもたちとサッカー練へ♪
→軽く公園ラン〜3kmほど流す。

夕方〜実家にて新年会♪
ガッツリ飲み食う。

夜〜できるだけ早寝早起。

【今日のmirai14000】
電位治療〜時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、腹筋
ウォー...
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 01月02日（水）
[木更津なう。からの→海ほたるなう♪]

[浅草神社へ～」♪]
【今日の出来事】
1/2
本日も晴天〜♪ ...
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ヘイポーの元旦♪

 01月01日（火）
【今日の出来事】
1/1
カラダカラの皆様〜明けましておめでとうございます♪
本年も宜しくお願い申し上げますm(__)m

本日でカラダカラ57ヵ月たちました。 ...
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