「通常日記」 ～ぜっとんさんの記録ノート

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ぜっとんさんの2013年03月の記録ノート

雨？の花見ラン

 03月31日（日）
今日は、朝から小雨が降っている。
そして今日は花見ラン。
一週間前の天気予報だと良い天気でそこそこ暖かい
感じだったのに、予報が、曇りに変わり、せして雨に。
ものすごく暑いよりは、良しとしよう。
しかし、背負って走るだけに持ち物が困るなあ。 ...
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桜最高、寒天良かった。

 03月30日（土）
4時32分起床。
外はまだ暗いが、もう寝れそうにないので走ることに。
明日の荷物を背負って花見ラン30キロに備えて、今日は走るの軽めに
しようと思ったのだが、あまりの桜の美しさに、花見ランをずるずる
してしまった。
しかし、何と桜の美しいことか。一部の花が散り始めているため ...
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豆乳寒天　その後

 03月29日（金）
5時14分起床。今日もジョギングからスタート。
今日は暖かい。雨も降っていない。
これで足が痛くなかったら、最高に気持ち良いジョギングなんだが。
今月は、走り込み月間と名付けて走っているが、足に疲労が、溜まっている。
来週からは走るのはペースダウンして、水泳、自転車もちょっとはやろう。
...
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暖かな朝

 03月28日（木）
今日の朝は暖かい。
ジョギングも軽やかにと思ったが、雨上がりで湿度が高いせいか、
身体が重く感じる。

桜は花びらが舞い散るもののなんとかもっている。
今週末までは、十分お花見が楽しめそうだ。 ...
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寒い小雨

 03月27日（水）
今日も朝からジョギング。
外に出て気づいたが、軽く小雨が、降っていた。
しかもけっこう寒い。
寒さは寝不足な人には辛い。
昨夜中は、日本サッカーを応援していたが、ヨルダンに負けてしまった。
懸念された不利な判定「中東の笛」やラフプレーは、感じなかったが、 ...
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散り桜と豆乳寒天

 03月26日（火）
昨晩の雨で桜が少し散りはじめてきた。
今日の朝は、桜が少し舞い散る中でのジョギング、
これもまた、おつだなぁ。
そのうち毛虫の季節か。これは嫌だなぁ。

さて、今日は昨晩作った豆乳寒天を食べてみた。 ...
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dinner最終回

 03月25日（月）
今日も朝からジョギングでスタート。
小雨が降っていたが、少しなのでそれほど気にならなかった。
それより相変わらずの筋肉痛の方が、走りにくくて気になる。
あと気になったのは、花見客の放置したゴミ。
そこらじゅうに散乱している。
なんとも悲しい限りだ。 ...
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まだまだ鈍っていられない

 03月24日（日）
今日の朝もジョギングからスタート。
昨日２１キロ走ったためか、ふくらはぎがパンパンで太ももの裏も
張って痛い。そのためかスピードは１キロ７分のペースがいっぱい
いっぱいだが、とにかく走りたかった。

昨日は、午後、子供と一緒に区民プールに行った。 ...
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お花見ハーフマラソン

 03月23日（土）
昨日の追い込み走りが効いたのか、
あい変わらず、筋肉痛で足がメチャ重い。
でも、外はせっかく桜が満開だし、時間もあるし
今日は長めに走ろうと朝ジョグスタート。
とは言え足が張ってなかなかうまく走れない。
まあ花見ランだと割り切って、神田川沿いに花見をしながら ...
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満開

 03月22日（金）
今日の朝もジョギングからスタート。
筋肉痛もほぼ治り、桜も満開だし、
時間の許せる限り長めに走った。
少し風が冷たかったが、寒すぎることもなく、
とても気持ち良かった。
きっと一年を通して、ジョギングには今が一番良い時期でないかなぁ。 ...
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八分咲き

 03月21日（木）
いつものように、神田川から井の頭公園までジョギング。
昨日の朝の桜は、一分から三分咲きといったところだったが、
今日は一気に咲いていた。
この勢いだと、日曜の雨で散りはじめるのだろうか？
もう少し楽しみたいものだが。
...
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一分～三分咲き

 03月20日（水）
今日もまだ週末の筋肉痛がとれず、走りにくかったのですが、
時間があったので、朝ジョグむりやり１５キロ走りました。
でも、きょうのジョグは、桜の花見をしながらのRUNで楽しかった。
神田川沿いはまだ、一分咲きってか、まだつぼみって感じでしたが、
井の頭公園は、三分咲きって感じでだいぶいい感じになってきた。
たぶん週末が満開なのか。しばらく雨降らないでほしいなぁ。 ...
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まだ痛い

 03月19日（火）
土曜日のリレーマラソンの影響か日曜の自転車乗り過ぎの影響か、
まだバリバリ筋肉痛だ。
朝のジョギングをするも足が上がらない。
痛みが取れるまで、あと３日くらいはかかるかな。
あまり飲み食いしたおぼえがないのに
体重上昇基調。 ...
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自転車痛

 03月18日（月）
昨日は、友人が競技でも使えそうな自転車をくれるというので、
神奈川県まで自転車を取りに行き、乗って帰って来た。
途中、多摩川で練習したこともあり、３時間近くかけて帰って
来た。
お蔭で、今日は、太ももが強烈な筋肉痛だ。
ちょっと足動かないよって感じです。 ...
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筋肉痛RUN

 03月17日（日）
昨日はリレーマラソン。
大変楽しく充実した一日を過ごせました。
距離は４キロだけど、一生懸命走ったのですごく疲れた。
というわけで、今日は朝から筋肉痛。特に太ももが痛い。
今日の朝ジョグは、筋肉痛もあるので軽くしておこうと
思ったが、走ると意外と身体が軽かったので、距離が伸びて ...
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ｻﾏｰﾗﾝﾄﾞ

 03月16日（土）
本日はｻﾏｰﾗﾝﾄﾞで、リレーマラソンだ。
一人で走るのではないので、身体的には気楽だが、初めて会う人ばかりなので、すごく緊張します。
是非楽しみたいものだ。
頑張ります！
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眠い

 03月15日（金）
昨日は、飲み会。
早く帰るために、５時から飲み始めたが
話が盛り上がり結局終電近くまで飲むことに。
長時間飲んで飲みつかれた。
せっかく体重も低下基調だったが急上昇。
朝起きても少し気持ちが悪かったが ...
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雨のラン

 03月14日（木）
今日の朝は雨予報だったが、起きたときは止んでいたので
走りに出たが、走りだした途端に雨が降ってきた。
それも、だんだん雨脚が強くなる。
気温はそれほど低くはなかったが、
雨に濡れると結構寒くなってきた。
風邪引かないようにしないと。
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12.5㎞ラン

 03月13日（水）
今日は朝から12.5キロのジョギング。
さすがに疲れる。
頑張ったわりに体重が減ってないのが残念。
頑張ると食べちゃうからかなぁ。

明日はホワイトデー。 ...
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レース申込みとJTU登録

 03月12日（火）
今日の朝もジョギングからスタート。
天気予報では朝はかなり寒いと聞いていたが、
風のなかったためか、それほど寒さを感じなかった。
昨日はアルコールも飲まなかったので、体調の良さを感じる。

４月21日のハーフマラソン（東日本国際親善マラソン）に引き続き ...
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タイツ

 03月11日（月）
今日の朝は、強風でとても寒かった。
しまいかけたトレーニングウェアを着て、
手袋２重で、朝のジョギングをした。
風を正面から受けると前に進むのが辛い。

今日は、サポーター付きタイツで走ったが、 ...
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開幕２連勝

 03月10日（日）
Jリーグの話だが、FC東京がまた勝った。
しかも優勝候補の柏に３対０。
これで、先週の広島戦に続き、優勝候補に対し開幕２連勝だ。
すごい。今年はマジ優勝ねらえるかも。
ただ、去年も開幕３連勝したらしいので油断はならないが。
きっと、FC東京が春先に調子が良いのは、花粉症の選手が少ないからだろうか。 ...
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買い過ぎ注意

 03月09日（土）
今日は、約1か月ぶりに１０キロ以上走った。
そして、体重も久しぶりに６６キロ台まで減った。
いい傾向だ。

そして、今日はこれからコストコに買い物へ。
アルコールとつまみの買い過ぎに注意だ。 ...
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暖かい

 03月08日（金）
今日の朝もジョギングからスタート。
朝だけどあまり寒くない。
これくらいの気候が走るには丁度いい感じがする。

どうやら朝のジョギングも寒い冬を乗り越えられたようだ。
自分を褒めてしんぜよう。 ...
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のどが痛い

 03月07日（木）
朝起きて、喉が痛かったが、とりあえず朝のジョギングはやった。
走っていると喉の痛みは忘れられるが、
走り終わると思い出したように痛みだす。
早く治さないと。

うちの息子は、中学受験用の塾に通っている。 ...
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風邪かな

 03月06日（水）
昨日は飲みで終電帰り。朝のジョギングは当然パスと思ったが、
取りあえず起きてみると身体が動くので、結局走ることにした。
酒が残っているためか少しふらついたが、走り終わる頃には
だいぶ爽快になれた。

でも、のどが痛い。風邪をひいたようだ。随分前の風邪薬が ...
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少し多く

 03月05日（火）
今日の夜は帰りが遅いので、明日の朝は走れないかも知れない
と思い、今日の朝は、いつもより少しだけ早く起きて、
朝のジョギングもいつもより１キロくらい多く走った。
頑張って走った割には時間がかかったが、いい汗がかけた。
さて、今日一日もがんばろう！
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飲み過ぎ

 03月04日（月）
昨日は、飲み放題宴会で飲み過ぎ食べ過ぎのため、
朝からふらふら、かつ、
お腹が異様にふくらんでいる。
それでも、朝のジョギングに出掛けたが、
さすがに足が動かない。
適当なところでＵターンして帰ってくる。 ...
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サッカー好きとして

 03月03日（日）
昨日から、Jリーグが開幕。それに合わせたように、
香川真司さんがマンチェスターUでハットトリック！
Uチューブの動画を観て、朝から興奮しました。
うーん、良い朝だ。

さて今日はひな祭り。我が家も姫が一人いるので、 ...
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寒い

 03月02日（土）
昨日はとても暖かかったので、
今日の朝は、薄着をして走る。
でも風が強く、けっこう寒かった。
暑くてだらだらに汗かくよりは、
少し寒く感じるくらいの方が、気持ち良いか。
今日なんとか８キロ走ったが、 ...
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やさしいはずが

 03月01日（金）
白髪染めに愛用しているヘナがなくなったので、
調達しようとネットで探していたら、
どこも在庫切れで、買えない。
調べているうちに、その商品から発がん性物質が含まれていたので、
発売中止になったらしい。
ということで、違う商品を探した。 ...
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