～おこ☆ちゃまさんの記録ノート

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おこ☆ちゃまさんの2013年04月の記録ノート

久々フットサル

 04月27日（土）
久々フットサル。
心配だったので、ふくらはぎだけもんでいったけど、
激しかったせいか最後ぴくってなった。
危ない危ない。

朝棒で裏と甲をもんだけど、 ...
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せめて足つぼだけ。

 04月26日（金）
足つぼだけ頑張ってる。
それだけでも評価しようか。

カラオケ行けてないけど、
不思議と禁断症状は出ず。
...
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ケーキ

 04月25日（木）
ケーキ食べたのに、やっぱり運動する気が
起きず。。。

落ち込んでいるときは、
眠気と食欲がヤバい。。。
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続やる気が...

 04月24日（水）
ジムかフットサル行くつもりだったのに...

眠気ばかり。。。
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やる気がでない。

 04月23日（火）
足つぼのみ。。。
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イライラデイ

 04月22日（月）
ずっとあがらない。

眠さに負け、ジム行かず。

メンタルあがらないと、キツいなぁ。。。
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バイキング

 04月21日（日）
昨日に引き続き、食べ過ぎ。

さすがに夕飯、トマトジュースのみ。

美味しくて楽しいけど、やっぱり凹んでる。。。
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韓国料理

 04月20日（土）
食べまくり。

楽しかった。

なんか眠い。
...
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飲み会

 04月19日（金）
お酒は飲まない。

いらいらいらいら。

カラオケしたい。
...
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ちょっとだけ...

 04月18日（木）
足つぼ、ちょっとだけ、痛くない。
嬉しいなぁ(´▽｀)

でも痛いっちゃ痛いけどね(笑)

早く土日がくればいいな。
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当日

 04月17日（水）
アイス買いたくかったけど我慢した。
まぁ、よしとしよう。

お昼あまり食べれず、夕方おなかすきすぎて
スコーンかじる。
助かった。 ...
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前日

 04月16日（火）
出張前日のため、運動自粛。
お風呂の中で足つぼ。
最初痛いけど、大分良いかな、でも痛い。
肝臓のこりこりも、甲状腺のこりこりも
痛みは半減してもまだまだあるなぁ。
...
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アクア

 04月15日（月）
土日結局運動せず。
久々に運動。
つるかもしれない恐怖があったが、無事に楽しく出来た。

個人的にはもっと激しく動きたかった。
アクアビクスはやっぱり楽しい！
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今日も眠い。。。

 04月14日（日）
今日も眠すぎてフットサル行けなかった。

体調も気分も悪い。
いらいらいらいら。
嫌だねぇ(o´Д`)=з
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眠すぎる

 04月13日（土）
朝ちょっと体重減ってて嬉しかったけど、

眠すぎて食っちゃ寝食っちゃ寝。
飲み会もあり...疲れた(o´Д`)=з
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no title

 04月12日（金）
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アクアビクス！

 04月11日（木）
今日もアクアビクス！
楽しかったー。
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疲れたー

 04月10日（水）
今日も仕事疲れた。
でもメンタルは昨日より安定。
はやく休み来ないかなぁ。
でも土曜日の飲み会は憂鬱(；￣д￣)
楽しい人といても飲み会の雰囲気が嫌い。
...
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気分が～↓↓

 04月09日（火）
仕事でイライラ～(##ﾟДﾟ）ｲﾗｲﾗ

眠くてイライラ～だるくてイライラ～
帰りたくてイライラ～発言にイライラ～
やめたいやめたい～
疲れた疲れた～ ...
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ミットアクア！

 04月08日（月）
ミットアクアチョー楽しかった！

良い負荷だし、
体重重いわたしにはぴったりかも！！
なにより楽しいし♪
...
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ちょっと痛くなくなってきた？

 04月07日（日）
今日の夜のお風呂の中でのウォーキングマット。
最初は相変わらず痛くなかったけど・・・

あんまり痛くない！？(;ﾟДﾟ)!

昨日いつも痛い肝臓部分を痛みを我慢して ...
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久々フットサル

 04月06日（土）
朝起きて、用事があったので足つぼなし。

だったせいか、フットサルで久々につりそうになった。

やはり血流をよくしないと危ないのね。
...
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金曜日

 04月05日（金）
なんも運動してない(￣◇￣;)

足つぼは夜やった。
痛かった。。。

夜はナポリタン半分とパン。 ...
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念願のアクアビクス！！

 04月04日（木）
ずっとやってみたかったアクアビクスをやってみた！

楽しい！
楽！
疲れを感じてないようでいて、眠い！！
...
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ズンズンズンバ！

 04月03日（水）
ジムで踊り！

一緒に運動出来る人がいるっていい！
５０分があっという間！

もっとステップ踏めるようになりたいな。 ...
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ボクササイズ！

 04月01日（月）
大好きなボクシングのエクササイズに参加！

ちょー疲れる！
でも楽しーヽ(*´∀｀)ノ

ボクシング好き！ ...
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