「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～ヘイポーさんの記録ノート

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ヘイポーさんの2013年05月の記録ノート

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 05月31日（金）
【今日の出来事】
5/31
本日も曇～涼しいッ！

朝～キチッとストレッチッ！
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 05月30日（木）
【今日の出来事】
5/30
本日も曇り雨～涼しいッ！

朝～キチッとストレッチッ！
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ヘイポーの血液〜♪

 05月29日（水）
[ヘイポーの血液〜♪]

【今日の出来事】
『やっぱり兄弟(笑)』今朝の寝相〜♪

本日も曇り→雨ッ！？ツーユー入りッ！！ ...
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 05月28日（火）
[no title]

【今日の出来事】
『つばめ薬局につばめの巣♪』
本日も曇り晴れ〜やや涼しいかッ！？
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 05月27日（月）
【今日の出来事】
5/27
本日も晴れ～。

朝～キチッとストレッチッ！
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 05月26日（日）
【今日の出来事】
5/26
本日も晴れ♪

朝～電位治療→ダラッと過ごす♪
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 05月25日（土）
[日記本文]
【今日の出来事】
5/25
本日も晴れ♪

朝～キチッとストレッチッ！ ...
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 05月24日（金）
[no title]

【今日の出来事】
本日も晴れ〜暑い。

朝〜キチッとストレッチッ！ ...
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 05月23日（木）
【今日の出来事】
5/23
本日も晴れ～暑い。

朝～キチッとストレッチッ！
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 05月22日（水）
【今日の出来事】
5/22
本日も晴れ〜暑い。

朝〜キチッとストレッチッ！
朝練の次男と共に登校♪ ...
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ヘイポーの小満～♪

 05月21日（火）
【今日の出来事】
本日は晴れ～スゲー暑♪

朝～キチッとストレッチ→ダルさ残る。

昼ラン～着込んで8km…調子悪ッ。スピードも出ず～ ...
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 05月20日（月）
【今日の出来事】
5/20
本日は雨～肌寒い。

朝～ユルッとストレッチ～ダルい。
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 05月19日（日）
[三社祭無事終了ヽ( ´▽`)/]

【今日の出来事】
5/19
本日は～真夜中1時過ぎ～宮出しのため集合場所へ～♪
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 05月18日（土）
【今日の出来事】
5/18
本日は晴天なり～♪

朝～ユルッとストレッチ。
10時～集合場所へ→さっそく一杯♪ ...
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 05月17日（金）
[浅草神社なう～♪]

【今日の出来事】
5/17
本日は晴れ～次男の遠足日和～♪
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 05月16日（木）
【今日の出来事】
5/16
本日は晴れ～暑い♪

朝～キチッとストレッチッ！
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 05月15日（水）
【今日の出来事】
5/15
本日は晴れ～暑い。

朝～きっちりとストレッチ。
次男～リレーの選手になりましたッ！！ ...
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 05月14日（火）
【今日の出来事】
5/14
本日は晴れ～暑い。

朝～きっちりとストレッチ。
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 05月13日（月）



[no title]

【今日の出来事】 ...
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 05月12日（日）
[TDLなう♪～なんか当たったッ！！]

【今日の出来事】
5/12
本日は晴れ～TDL日和～♪
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 05月11日（土）
【今日の出来事】
5/11
本日は曇り～雨。

朝～6時起きキチッとストレッチッ！
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 05月10日（金）
【今日の出来事】
5/10
本日は晴れ

朝～軽くストレッチ。
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 05月09日（木）
【今日の出来事】
本日は晴れ～暑い♪

朝～キチッとストレッチッ！

昼ラン～軽装で10km～レースペース～汗だくバテバテ。 ...
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 05月08日（水）
【今日の出来事】
本日は晴れ～暑い♪

朝～キチッとストレッチッ！

昼ラン～今日は雲一つない晴天ッ！！富士山もクッキリッ！！ ...
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 05月07日（火）
【今日の出来事】
5/7
本日は晴れ～風が強ッ！！

朝～キチッとストレッチッ！
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 05月06日（月）
【今日の出来事】
5/6
本日も晴れ〜風が強ッ！！

朝〜キチッとストレッチッ！
午前〜長男のサッカー練習試合♪ ...
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ヘイポーの立夏～♪

 05月05日（日）
【今日の出来事】
5/5
『浅草寺より～息子とスカイツリーとかき氷♪』

本日も晴れ〜暖かい♪
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 05月04日（土）
5/4
本日も晴れ♪

朝〜キチッとストレッチッ！
昼前〜知り合いの庭でBBQ大会♪
この後走るので〜ちょい飲みちょい食い→火の番人にッ！！ ...
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 05月03日（金）
[ラルフ撮影会からの～北海道物産展より♪]

【今日の出来事】
5/3
本日も晴れ♪
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ヘイポーの八十八夜〜♪

 05月02日（木）



[ヘイポーの八十八夜〜♪]

【今日の出来事】
本日は晴れ♪

朝〜キチッとストレッチッ！

昼ラン〜軽装で10km〜レースペース〜後半足落ちる。

夕方〜子どもたちと体操教室へ〜久々に見学〜上手くなってる♪

夜〜宅飲み〜早寝早起ッ！？

【今日のmirai14000】
電位治療〜1時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、腹筋、LMX
ウォーキング1時間、昼ラン0....
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 05月01日（水）
【今日の出来事】
5/1
本日でカラダカラ61ヵ月たちました→早いもので日記をつけ始め～

5年かぁぁぁ歳はとるわな～良く続いてると思います～カラ友さんたちに感謝ッ!!m(__)m
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