「運動した翌日」「通常日記」 ～kouhimeさんの記録ノート

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kouhimeさんの2013年05月の記録ノート

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 05月31日（金）
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ZMB

 05月30日（木）
コロッケ2個食べるつもりが揚げたてのおいしさに3個完食。
この店のコロッケはホント好き♪
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 05月29日（水）
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 05月28日（火）
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 05月27日（月）
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 05月23日（木）
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 05月22日（水）
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外ラン　8.0Km

 05月21日（火）
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アクア

 05月20日（月）
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整体と内ラン

 05月19日（日）
今月はカラダ修正中。
リンパ流してもらって、脚が楽になりました。
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だらだら

 05月18日（土）
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STEP

 05月17日（金）
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 05月16日（木）
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 05月15日（水）
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CKB

 05月14日（火）
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アクア

 05月13日（月）
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 05月10日（金）
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ZMB

 05月09日（木）
最近始めたこと
　ヘルシア緑茶　きょうで２週間。効果は？？？　
　スワイショウ　簡単な腕降り運動を朝と夜に再開しました。コリにも効くといいな。
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 05月08日（水）
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CKB

 05月07日（火）
GW中に1Kg落とすことを目標にして、運動は予定通り10日中5日達成♪
･･･にもかかわらず、逆に増量！　どういうこと！？
人生最大体重を見ることになって凹んでました。
今朝　どうやら『連休初日＋500ｇ』にまで戻したので
（＋だけど、“戻した”なのです）、気持ちを入れ替えて頑張ります。
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 05月05日（日）
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