～はにふへほさんの記録ノート

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はにふへほさんの2013年06月の記録ノート

no title

 06月30日（日）
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ジムへ行く

 06月29日（土）
10：00ー11：00
ランニング３０分
筋トレ３０分

ブラックコーヒー大量に飲む
...
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リバウンド？

 06月28日（金）
昼にきゅうりを食べたところ
急激にお腹がへり、大量のお菓子を食べてしまった
野菜は食欲が出過ぎる
☆はじまる

結局3食食べて夜少なくという鉄板のやり方が ...
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no title

 06月27日（木）
なにかわからないが急に減った
朝ごはんを食べたからか？

朝は動けるように食べたほうがいいようだ
炭水化物とタンパク質はマスト
昨晩●飲む
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痩せたい・・・

 06月24日（月）
そんなに食べているわけではないのに
どんどん体重が増える・・・

朝85.5だったものが夜86.6
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no title

 06月23日（日）
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