「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2013年08月の記録ノート

朝から雨です・・・

 08月31日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】納豆ご飯

【間食】
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 08月29日（木）
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快晴・・・

 08月28日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】おにぎり　ハンバーグ　冷やしトマト　蒸しナス　アスパラ　スイカ

【間食】
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晴れています・・さわやかです

 08月27日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　トースト

【昼ごはん】冷やしトマト　蒸しナス　かぼちゃ天ぷら　夕顔煮物　茹でとうもろこし

【間食】
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今日も良いお天気・・・

 08月22日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　目玉焼き　野菜とサバ缶の煮物

【間食】
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今日も良いお天気・・

 08月21日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】野菜沢山スープ　鶏つくね

【間食】
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今晴れました・・

 08月20日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】野菜煮物　紅茶

【間食】
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朝から雨・・・

 08月19日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　野菜煮物　酢豚　オレンジ

【間食】
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今日も猛暑・・・

 08月12日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　とうもろこし

【昼ごはん】

【間食】
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 08月11日（日）
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朝から暑い・・真夏日

 08月10日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 冷やしトマト　玉子豆腐　鶏フライ　ナス天ぷら

【間食】
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雨です

 08月09日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　りんごパン

【昼ごはん】お寿司

【間食】
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今日も晴天

 08月08日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】

【間食】
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晴天・・暑くなりそう＾＾

 08月07日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 冷やしうどん　天ぷら　ローストポーク　グリーンアスパラガス炒め　きゅうり漬物

【間食】
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早朝はすごい霧・・・

 08月06日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 トマトサラダ　目玉焼き　キャベツ炒め

【間食】
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晴天

 08月05日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】おにぎり　鶏ロールまき　キャベツ炒め

【間食】
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 08月04日（日）
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 08月03日（土）
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お祭りで飲みすぎ・・・

 08月02日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】パン　焼きそば　エビフライ　鶏唐揚げ

【間食】
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昨日から八戸三社大祭

 08月01日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　鯖缶のきゅうり和え

【昼ごはん】

【間食】
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