「メンタルの記録」「通常日記」「食事の記録」 ～audreyさんの記録ノート

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audreyさんの2013年08月の記録ノート

☆眼科検診と銀座☆

 08月31日（土）
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☆今朝の血圧☆

 08月30日（金）
いや～またまた暑くなりましたね、、、
しばらく涼しかったので堪えますね（汗）

ところで以前、朝の血圧が高いというお話をしました。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130221_q1e.html
...
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☆二ヶ月ぶりの立川サイクリング☆

 08月29日（木）
今日はまた、暑くなりました。
明日はもっと暑くてムシムシするらしいですよ（汗）

今日は二ヶ月ぶりに自転車で立川に行ってきました。
先月は車で行ったら駐車場が満車だったなぁ、、、
駐輪場は満車にならないし、渋滞はほぼないし、やっぱり ...
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☆変な頭痛☆

 08月28日（水）
朝晩は涼しく秋の気配を感じるようになりました。
太陽が出ると相変わらず暑いですが、、、


ところで先週から自転車通勤を復活しましたが
久しぶりにヘルメットを被って未だに痛いところがあることに ...
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☆飼い主のマナー☆

 08月27日（火）
昨日の夜のどしゃ降り雨にはビックリしましたが
今朝はすっきり晴れ、気持ちよかったですね。
お散歩もそれ程汗をかかずに行けました。

私の住むマンションはペット可です。
でも、ルールがあって ...
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☆娘のおみやげ☆

 08月26日（月）
写真１：またまたよく似た姉妹（笑）
写真２：しずかと公園散歩。わんこも休めるカフェができた。
（わんこメニューはありませんが、、、）

私はエイヒレが大好き☆
日本酒は好きではありませんが、、、洋酒のつまみとしても ...
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☆はじめてのフレンチトースト☆

 08月25日（日）
昨日の夜、娘が合宿から無事、帰って来ました。
時々雨に降られあいにくの天気だったようですが
とても楽しんできたようです。

今朝は昨日作ったパンでフレンチトーストを作ってみました。
この前、急に『クレーマー、クレーマー』が見たくなり借りてみました。 ...
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☆病院めぐり、、、☆

 08月24日（土）
昨日は新宿に飲みに行って帰ったら12時を過ぎていた、、、
それからしずかと晩酌（？）して寝たのが２時過ぎ（汗）

６時に一旦起きたけどもう少し寝よう、、、と起きたら７時。
だんだん長く眠れない体質になってきました（汗）
...
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☆秋楽となんちゃってナン☆

 08月23日（金）
昨日はおひとりさま＋わんこの初日でした。
とりあえずビール！
ＣＭがとても美味しそうだったので秋楽を買ってみました。
http://www.youtube.com/watch?v=EHePkwVQ2IY

夜ごはん、どうしようかなぁ。。。と思いつつ ...
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☆懐かしのトライデントガム☆

 08月22日（木）
今朝、また、車に巻き込まれそうになりました（汗）
上り坂を登りきったあたりで後からトラックが
ガーッと走ってきて私を追い越してすぐに左折！

危なかったです。左折に巻き込まれるところでした、、、
...
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☆雨の予報が、、、☆

 08月21日（水）
今朝は富士山頂から葉加瀬太郎さんによる生ライブがありました。
昨日の午後、六本木を出発し、７合目まで登り
今朝２時に出発。ご来光を見たあとの演奏でした。
その時の富士山頂の気温は３度とか４度とか、、、
そんな過酷な条件の中、ヴァイオリンの演奏をされました。
登山を終えたあと、演奏をして更に下山。 ...
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☆夏休みの工作☆

 08月20日（火）
昨日は７月２６日以来（この日は５分で事故にあったので正確には２３日以来？）
久しぶりに自転車通勤をしました。
事故現場を通過するときは心臓がバクバク、車はいなかったけどちょっと怖かったです。
その後も横を車が通過したりすると目の前に曲がってくるんじゃないか？
とビクビクしてました。
...
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☆やっとお墓参り☆

 08月19日（月）
連日猛暑の中、みなさんお疲れ様です。
ロサンゼルスの爽やかな日々が恋しいです…

そんな中、昨日はやっとお墓参りに行けました。
お花を刺そうとステンレスの花刺し（？）を取った途端
やけどしました(@_@) ...
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☆リハビリＲＵＮ☆

 08月18日（日）
朝、５時ちょっと過ぎに目が覚めたので
お散歩の前に少し走ってきました。
最初の１ｋｍは良かったけど、その後どんどんペースが落ち
途中、ウォーキングを混ぜ４０分ぐらい。。。

自転車通勤をしばらくしていないし、運動もまともにしていないので ...
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☆通勤車、無事、退院☆

 08月17日（土）
昨日は午前中に大洗濯をし、荷物の片づけをして、午後からは
買い物（冷蔵庫が空っぽ、、、笑）と自転車屋さんへ自転車を迎えに行きました。

途中、うどん屋さんで昼食。
やっぱり日本人。かつおの味がいいねぇ～☆
ロサンゼルスの食事もおいしかったし、知人宅でゆでて食べた ...
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☆おみやげ色々☆

 08月16日（金）
写真１：プロテインバーが安かった（笑）

写真２：しずか、おかえり☆
あずかりさんのおうちから帰ってきました。
久しぶりに我が家に帰ってきたしずかを待っていたのは
おみやげのおやつとおもちゃ(^^) ...
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☆無事、帰国☆

 08月15日（木）
なんですか？この蒸し暑さ…
一瞬で夏バテしそう(@_@)
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☆Disney Calfornia Adventure☆

 08月14日（水）
今日は朝からDisney Calfornia Adventureを満しましたぁ～!

写真1　GrizzlyRiverRunでびっしょり、、、
写真2　clam chowderはめちゃデカかった
写真3　パレードはWetバージョンだった
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☆SantaMonica☆

 08月13日（火）
今日はSantaMonicaのビーチですごしました☆
写真1：beach
写真2：二人で自転車に乗りました
写真3：自転車に乗った後は美味しい食事

...
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☆早朝からバタバタ、世界遺産☆

 08月12日（月）
朝５時半に家を出発してグランドキャニオンへ
写真１
めちゃくちゃ感動しました(≧▽≦)

帰って一休みして海方面へひとり散歩
写真２ ...
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☆名所めぐり☆

 08月11日（日）
写真1　個人所蔵のゴッホアイリス（ゲッティセンタ）
写真2　ギターセンターのBzの手形
写真3　ジョニーデップ（ウォークオブフェイム）
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☆着きました(~o~)☆

 08月10日（土）
ロサンゼルスの夜はさぶい(^-^;

写真1　ロサンゼルス空港
写真2　カルフォルニアロール
写真3　知人宅
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☆準備完了！☆

 08月09日（金）
だと思うんだけど、、、

昨日の夜、スーツケースが来ました。
開けて中を確認すると、箱好きのしずかが
『お母さん、入ってもいい？』と言わんばかりの目線。。。
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☆とうもろこしの粒は何粒？☆

 08月08日（木）
ひゃ～！もう、毎日暑くて大変ですね。
夜は床で寝ているせいか去年よりは楽のような気がしますが、、、
（ベットより50cmぐらい低いでしょ？）

明日の夜からロサンゼルスに向けて旅立つにも関わらず
パスポート･お金・航空チケット以外まだ、旅行の準備が ...
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☆寝不足はダイエットの敵！☆

 08月07日（水）
暑いですね、、、
体にこたえるね（汗）
運動して汗をかくのは大丈夫なのに
暑くて汗をかくのは耐えられないのはなぜでしょう？

こんなに暑いと夜もちゃんと寝れないですよね。 ...
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☆海外逃亡計画☆

 08月06日（火）
このところ湿度が半端なく高い日が続いてますね。
先週まで朝晩は涼しかったのに暑さも復活して
日本らしいじめじめな夏、と言う感じです。
また、局地的に豪雨・雷だそうなのでお気をつけて～！

って今、すごい雷（汗） ...
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☆通勤車GIOSくん入院☆

 08月05日（月）
昨日、自転車をお店に持って行きました。
帰りは点検後、乗って帰る気満々だったのですが
お店が混んでいたし、じっくり点検したいということで
入院することに、、、

保険会社との交渉もお任せしてきました。 ...
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☆あざの回復試行錯誤２☆

 08月04日（日）
昨日は病院で経過を見てもらいましたが
２週間後にもう一度見てもらっておしまいですって(^_-)
まぁ血腫は完全に消えるまで、１ヶ月ぐらいかかるのですが、
何の手当ても必要ないと言うことなので…

青あざがあるとプールやお風呂も行きづらい。 ...
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☆あざの回復試行錯誤☆

 08月03日（土）
擦り傷がほぼ治り、後は腰付近の青あざと血腫のみとなり
この青あざをなんとかできないか？

と考えて、ふっと思い出しました。
昨年のテーピング講習会でならったこと。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120624_q1e.html ...
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☆あれから一週間☆

 08月02日（金）
交通事故から今日でちょうど一週間が経ちました。
振り返るとあっという間ですが、事故後の３日間は一日が
長かったなぁ。。。

幸い打撲と擦り傷だったので日々着々と回復しています。
一番大きい擦り傷は肘ですがそれもそろそろ乾いてきました。 ...
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☆ＧＰＳウォッチデビュー☆

 08月01日（木）
８月ですね！
なぜか天気は梅雨のようですが、、、
７月早々に梅雨があけてしまい、その後どうなることか？
と思いましたが意外に気温の低い（湿度の高い）日々が
続いていましたね。
８月のお天気はどうなんでしょう？ ...
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