「通常日記」「食事の記録」「メンタルの記録」「病気の体験談」「闘病の記録」 ～山小屋さんの記録ノート

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山小屋さんの2013年08月の記録ノート

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 08月31日（土）
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 08月30日（金）
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 08月29日（木）
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 08月28日（水）
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 08月27日（火）
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 08月26日（月）
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ダルダル・・・

 08月25日（日）
今朝は涼しくて寝心地が良かったので、グダグダと朝寝をした。

体が重いしダルダル・・・
これから秋に向けて夏の疲れを持ちこさないように気を付けよう。
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炭酸水

 08月24日（土）
炭酸水で気を紛らす。

相変わらず摂取カロリーが多い。

飲んでも飲まなくてもカロリーが同じなのが問題だ。
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飲んだ。

 08月23日（金）
朝から食欲が無くて、臍のあたりに痛みがあったので２食抜いた。

夕方になるとお腹が空いて発泡酒をのんだ。
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休酒

 08月22日（木）
月曜日から休酒中。

三食　食べているせいか体重が増えた。でも体には良いのだろう・・・

飲んだつもり貯金をしようかな？
...
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 08月21日（水）
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ヨーガ教室

 08月20日（火）
ヨーガを始めて一年になるけど、関節痛で思い通りにポーズが取れない。
自分に甘くごまかしてやってる感がある。
きれいなポーズをイメージして少しでも上手になりたいと思った。
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夏休み

 08月19日（月）
夏休みで帰省していた子供達も帰り、ほっとしたいけどこの暑さ・・・・

私の夏休みは毎日あるようなものだから、飯炊き婆をやって好きなものを食べさせて帰ってもらった。
結婚式のお呼ばれで来月も帰って来るって。
暑いけど、七五三の着物の地直しをしないと・・・アイロン掛け・・・今日こそやる。
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 08月18日（日）
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 08月17日（土）
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 08月16日（金）
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 08月15日（木）
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 08月14日（水）
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 08月13日（火）
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夏休み

 08月12日（月）
昨夜遅くに娘が帰って来た。
夏休み。

朝食は市場で半天津飯、半らーめんセット。
酢をたくさんかけて美味しくいただきました。
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市長選

 08月11日（日）
選挙に行きましょう！

自分の押す候補者が得票数を伸ばすには投票所に行かなければはじまりません。
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聞きたくないだろうけど・・・・

 08月10日（土）
暑いです。
手にするもの皆熱い。

箒を持っても、塵取りを手にしてもバケツまで・・・熱を持っている。
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刺繍教室

 08月09日（金）
最近は、老眼との戦いだ。悲しくなる・・・

教室が終わって外に出たら蝉がたくさん鳴いていた。
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血圧

 08月08日（木）
最高血圧が１３２、最低血圧が８２。

頭が重たかったから血圧が高いのかと思ったけれど大丈夫だった。
お盆前に、掛かりつけの病院で血圧の薬を貰う。
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暑い・・・

 08月07日（水）
立秋だと言うのに３２℃。

３０℃を超えると私のかだらのたんぱく質は固まるみたいで動けなくなる。
西日本の皆さんには申し訳ないくらいの温度で弱音を吐いている。
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ヨーガ教室

 08月06日（火）
ヨーガ教室に通い始めて一年。

心がとてもいい状態。体も軽い。
禁酒を自己宣言できれば良いのだけれど・・・・
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満員御礼

 08月05日（月）
アルバイトしているラーメン屋さんで、相席になるのをはじめてみた。

お昼も半分過ぎてからの来客に戸惑う・・・
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意外だった。

 08月04日（日）
昨日の食事レポートを記録して目からうろこだった。

脂質をそんなにとっているつもりはなかったのに、過剰摂取だと言う事が分かった。
気を付けよう。
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さわやかな朝

 08月03日（土）
ラジオ体操をしてから、久々に市場に行った。
市場に行く道の緑がきれいで心が和む。

知った顔の皆にあいさつして、朝から食堂で酸辣湯麺を食べた。
我慢できなかった・・・・・
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ラジオ体操

 08月02日（金）
【今日のできごと】
２００５年の夏休みから始めたラジオ体操が、震災後自然消滅してしまった。
ここで心機一転、再開することにした。
でも、心がくじけてしまうんだよ～・・・。
【今日の感想】
温熱療法の仕事に徒歩で行って、あれこれ話をしたら「なんだ！」って事があって家に帰ってから、ウォーキングがてら市民センターまで歩く。 ...
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定期健診

 08月01日（木）
【今日のできごと】
甲状腺の検診で半年ぶりの病院。
電子カルテになっていて携帯が変わって浦島太郎状態だった。
【今日の感想】
細かい雨の中病院に行って、「血液検査の結果ら悪い時には連絡するけど・・・また、半年後ね。」と言われて診察室を出る。また雨の中をウォーキングがてら歩いて帰る。
途中でバスが来たので乗る。
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