～ビール好きさんの記録ノート

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ビール好きさんの2013年10月の記録ノート

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 10月31日（木）
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 10月30日（水）
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 10月29日（火）
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 10月28日（月）
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FC ティップネス

 10月27日（日）
翌日の疲労が大きく残る
だるい、体が動かない・・・
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碓氷峠ラン１８４

 10月26日（土）
１時間４２分　３７位　※ハーフ
高低差４００ｍのハーフマラソン
疲労度は通常のハーフマラソンとは比較にならない（下りでペースが大きく乱される）
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 10月25日（金）
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 10月24日（木）
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 10月23日（水）
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 10月22日（火）
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 10月21日（月）
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FC ティップネス

 10月20日（日）
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ラン23km

 10月19日（土）
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 10月18日（金）
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FC　レアレア

 10月17日（木）
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 10月16日（水）
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 10月15日（火）
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通常走行

 10月14日（月）
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 10月13日（日）
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 10月12日（土）
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FC レアレア

 10月11日（金）
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 10月10日（木）
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 10月09日（水）
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 10月08日（火）
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 10月07日（月）
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腰不調、心肺機能低下感じる

 10月06日（日）
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FCレアレア

 10月05日（土）
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 10月04日（金）
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 10月03日（木）
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FC レアレア

 10月02日（水）
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 10月01日（火）
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