「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～ヘイポーさんの記録ノート

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ヘイポーさんの2013年11月の記録ノート

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 11月26日（火）
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 11月25日（月）
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 11月24日（日）
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 11月23日（土）
ギロッポンなう♪
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 11月22日（金）
久々に〜BRAND TOKYOなう♪
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 11月20日（水）
防水内装工事〜断熱材など資材キターーーーーッ！！\n子どもたちと秘密の特訓ッ！本門寺階段ラン〜15往復+軽くジョグッ！良く頑張りました♪
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 11月18日（月）
屋根外壁防水工事〜2日目〜コンクリをペタペタと♪\n子どもたちと秘密の特訓へッ！多摩川ラン6km良く頑張りました♪\n自分は昨日の本気鬼ごと本気木登り大会でまんべんなく〜筋肉痛ッス。
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 11月16日（土）
外壁防水工事〜1日目〜防水シール、コンクリなどペタペタと作業ご苦労様です♪\n今日は長男サッカーお休み〜六本木ヒルズのレールセッションを見に行きたかったが〜公園遊びに行きたいと却下。\nその後〜おふろの国へ♪\n食堂が混んでいたので〜サイゼへ〜マグナム赤いただきます(^人^)
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 11月15日（金）
毎度〜おはようございます♪\n先日の御会式にて紛失しておりましたデジカメが無事手元に戻って参りましたヽ(´▽`)/\n届けて下さった方ありがとうございましたm(__)m\n\n皆様も\"落とし物\"は警察に届けましょうねッ！！
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 11月14日（木）
鉄骨外壁工事〜13日目〜足場組上げ〜♪
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 11月13日（水）
鉄骨外壁工事〜12日目〜4階部の外壁材キターーーーーッ！！

長男と秘密の特訓～本門寺階段ラン♪
30往復すると豪語してましたが・・・とりあえず15往復+坂道ジョグ～よく頑張りました！！
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 11月12日（火）
鉄骨外壁工事〜11日目〜3階部外壁材キターーーーーッ！！
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 11月11日（月）
鉄骨外壁工事〜10日目〜3・4階部の外壁材取り付け具の取り付けッ！！

仕事残業のため〜子どもたちとの秘密の特訓お休み。
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 11月10日（日）
工事お休み

昨日のBBQ→からサッカー仲間のお家へ遊びに(飲みに)～♪

子供たちがお泊りしたいとッ！？パパも酔っ払い～みんなでお泊り会。
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 11月09日（土）
鉄骨外壁工事〜9日目〜4階天井板キターーーーーッ！！

子どもたち土曜学級へ♪

午後から→牡蠣BBQ大会〜仕事でお世話になっている方々と〜♪
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 11月08日（金）
鉄骨外壁工事〜8日目〜3階部床材キターーーーーッ！
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 11月07日（木）
鉄骨外壁工事〜7日目〜3・4階部の鉄骨キターーーーーッ！
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 11月06日（水）
鉄骨外壁工事〜6日目→2階外壁キターーーーーッ！！\n長男と秘密の特訓ッ！！本門寺コース+階段ラン5往復〜良く頑張りました♪
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 11月05日（火）
壁面取り付け〜5日目〜壁材キターーーーーッ！！
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 11月04日（月）
鉄骨外壁工事～4日目～雨の為午前中軽作業し、午後お休み

ランノートより
長男のサッカー練習雨のため中止ッ！！本門寺ラン気合入れていたのに残念！？
家でダラダラと～二度寝＆MH4狩りに行く♪
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 11月03日（日）
11月3日〜文化の日〜工事お休みッ！！

長男サッカーの試合～2戦-1敗１分

→からの〜酉の市へ♪
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 11月02日（土）
鉄骨組上げ二階部床材敷き〜雨の中ご苦労様ですm(__)m今日は野球にラグビーにサッカーと目白押しッ！！
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 11月01日（金）
鉄筋組～2日目～階段・床材も搬入ッ！！
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