「たまごフリーク」「旬の食材ハンター」「ギブミー刺激物」「刺激物」「食事の記録」 ～hana_511さんの記録ノート

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hana_511さんの2014年01月の記録ノート

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 01月31日（金）
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 01月29日（水）
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 01月28日（火）
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 01月27日（月）
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 01月24日（金）
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 01月23日（木）
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 01月22日（水）
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 01月21日（火）

【ウォーク】8,533歩（5.54km）
【筋トレ】スクワット：80回
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 01月20日（月）

【ウォーク】8,033歩（5.22km）
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 01月19日（日）

【ウォーク】5,194歩（3.37km）
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 01月18日（土）

【ジョグ】13.04km
【ウォーク】6,633歩（4.31km）
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 01月17日（金）

【ウォーク】8,637歩（5.61km）
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 01月16日（木）

【ウォーク】9,897歩（6.42km）
【筋トレ】スクワット：100回
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再開。

 01月15日（水）
食事の記録、再開しました。

【ウォーク】8,751歩（5.68km）
【筋トレ】スクワット：30回

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 01月14日（火）

【ウォーク】5,560歩（3.6km）
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修理。

 01月13日（月）
ランニングシューズを修理に出しました。

【ジョグ】12.58km
【ウォーク】20,210歩（13.13km）

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新規開拓。

 01月12日（日）
走ったことのない道を走ってみた。
歩道が広めで、走りやすい。

【ジョグ】12.17km
【ウォーク】724歩（0.46km）
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 01月11日（土）

【ウォーク】4,794歩（3.11km）
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 01月10日（金）

【ウォーク】6,208歩（4.03km）
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 01月09日（木）

【ウォーク】8,372歩
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 01月08日（水）

【ウォーク】5,843歩
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 01月07日（火）

【ウォーク】9,408歩
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 01月06日（月）
今週は無理やね。

【ウォーク】6,518歩


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煮しめをリメイク。

 01月05日（日）

炊き込みごはんに変身。
うまい！！

明日から仕事か。
働きたくないよぉぉ。

【ジョグ】10.91km
【ウォーク】761歩（0.49km）
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またラーメン。

 01月04日（土）
休足日。
正月料理に飽きて、またラーメン。
桂花、たまに食べたくなる味。

【ウォーク】8,356歩（5.43km）
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ラーメン。

 01月03日（金）
走ってラーメン食べに行きました。
途中、曲がるポイントを間違えて、ちょっと遠回り。

【ジョグ】12.35km
【ウォーク】5,825歩（3.78km）
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昼ラン。

 01月02日（木）
今日もいい天気。
昨日は暑いくらいだったけど、今日はちょうどいい気温。
風がちょっと強かった。

【ジョグ】10.81km
【ウォーク】851歩（0.55km） ...
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走り初め。

 01月01日（水）
山手通りから見えるスカイツリー。
ジョグの途中で初詣。

【ジョグ】12.95km
【ウォーク】893歩（0.58km）
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