「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」 ～うすらももさんの記録ノート

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うすらももさんの2014年04月の記録ノート

禁煙２３日目

 04月30日（水）
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禁煙２２日目

 04月29日（火）
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禁煙２１日目

 04月28日（月）


　　○○何日目。

　　これって、開始日と今日を入れれば自動計算してくれるソフトでやれば
　　一発なんだけど、

　　この毎日毎日　何日目って記録していくのも結構楽しい♪

　　キリがいい日に　祝なんてつけたり、
　　「チリも積もれば・・・」ということわざにしみじみしたりする。

　　さて、今日は半年振りに通帳を記帳しにいこうかな(笑)
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禁煙２０日目

 04月27日（日）


　　ゴールデンウィークが始まった

　　ま、毎日ゴールデンウィークな私は、あまり変わらず

　　相方さんも相変わらずお仕事だし。

　　昨日、「ちょっと太った？」と相方さんにいわれた

　　確かに。　急激に痩せた４年前　４８kgくらいだった

　　ケツが９４センチから８６センチに落ちた
　　それは、けして締まったのではなく、「落ちた」のだった
出っ張りがなくなったそれは、腰と足の間にあ...
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禁煙１９日目

 04月26日（土）

　　

　　　　２年ほど前から　ホームベーカリーで毎朝食べる食パンを作っている。

　　　　ここ半年くらいは、クルミ入りがお気に入り。

　　　　そろそろ無くなってきたので　買いに行ったら。。。　

　　　　イ○ンもド○キも近所のスーパーも無い。

　　　　くるみだけ無い。　アーモンドやカシューナッツはある。

　　　　でもカシューナッツやアーモンドは硬くて、
　　　　ホームベーカリーのかくはん...
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禁煙１８日目

 04月25日（金）

　　昨日、買ってきた２段チェスト

　　雑然としていたものを「捨てる」「残す」に分け、

　　「残す」をデカイそれに押し込んだ

　　この「捨てる」「残す」の選択、
　　一瞬で決まるんだよね。これは自分でも惚れ惚れするほど迷い無し！


　　たった１つ変えただけで、見違えるように　スッキリした♪

　　ついでに、屋根裏部屋の片付けもやって・・・

　　最近、やたら整理してるな・・・

　　暇なの...
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禁煙し始めて・・・１７日目

 04月24日（木）


　　タイトルが変わった(笑)

　　去年の７月から点鼻薬を始め、

　　終わったら、チャンピックスを始め・・・・


　　薬というものからようやく開放される～

　　副作用から開放される～(ToT)/~~~


　　ばんざーい　ばんざーいヽ(^o^)丿
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チャンピ２３日目

 04月23日（水）


　　今日は、快晴だったから


　　朝から洗濯三昧、お片づけ三昧。


　　風邪も何とか良くなったので

　　今日、チャンピックスを飲んだら。。。


　　強い吐き気とめまいと　ぐるぐるになった


　　もう　飲むのやめよう。

　　○ンピもすごいし　こんなにクラクラするのはつらい・・・

　　
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チャンピ２２日目

 04月22日（火）

　昨日から風邪を引いたのか、のどが痛く、風邪薬を飲んでいるため、

　今日は、チャンピ　お休みしちゃいました(~_~)

　今日もなんだかだらだらしちゃったなぁ
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チャンピ２１日目

 04月21日（月）


　　先週から　チャンピを１回／１日にしている。

　　だって、便秘がハンパ無いから（笑）

　　今日は雨模様だし　だらだら過ごしちゃった。


　　夜になって、コソコソ　半額目指して　すぐ近所のスーパーへ。

　　いらんスイーツをいくつか買ってしまった。

　　半額って怖いね～
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チャンピ２０日目

 04月20日（日）


　　今日も朝からお稽古。

　　でも、街はすごい人なのでそうそうに帰ってきた。

　　で、相方さんと車で出かけた。

　　最近、お出かけしてないから　２連ちゃんは疲れるね
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チャンピ１９日目

 04月19日（土）


　　今日はお稽古。

　　その前に物産展に行き、イートインでランチし、

　　千疋屋さんのオムレットを買い、十分満喫してから

　　お稽古に望みました。

　　手荷物いっぱいいでちょっとはずかしかった
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チャンピ１８日目

 04月18日（金）

　　最近、すぐ近所にできた地元スーパーマーケット

　　１９時位にいくと、半額が勢ぞろい。

　　今まで、仕事帰りの決まった時間だったのでまだ安くなる前。

　　時間に自由になると、その時間まで待ってついつい目がけて行ってしまう

　　ここのところハマっているのが、２４０ｇも入っている５品目カットサラダ。

　　これ、３回は食べられる。　
　　しらすを入れたり、サラダ豆をいれたり、サンドイッチに...
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チャンピ１７日目

 04月17日（木）

　　昨日、スッカラカンに出したせいか

　　体重が減ってうれしい♪

　　やっぱり出すものは出さないとね。

　　といいつつ　昨晩○ンナ飲んでないから

　　今日は出ないだろうなぁ・・・・



　さて、昨日の続きで

　　今日は、障子張り～

　　最近はＵＶだの　中にプラスチックをサンドイッチしてあるから丈夫だの　冷暖効率がいいだの
　　スグレモノなのねぇ。

　　そして、両面テープで貼るとい...
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チャンピ１６日目

 04月16日（水）
　
　昨晩２／３包の○ンナを飲んで

　今朝からトイレがとまらない(笑)

　つくづく家にいてよかったと思う ...
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チャンピ１５日目

 04月15日（火）

　２週間分もらったチャンピ

　毎晩飲むのは、お腹がつらいので

　今日から勝手に１日１錠にしました。

　飲まないと、脳が吸いたいという衝動になるといけないので

　継続はするが、もはや２つ飲んでも意味がない様な気がして。

　この２週間分が終わると、次は８週間分ドカンと処方される

　およそ１万円。

　だったら、１日１錠で４週間に延ばしてこれで終了したい

　もう○んぴはつらすぎ～
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チャンピ１４日目

 04月14日（月）

　チャンピを飲んで２週間が過ぎた。

　８日目も今日も同じ、　吸いたくない事はないけど、吸わなくても大丈夫。ってかんじ

　きっと、ずーっとこんな感じなんだろう

　○んちも昨夜飲んでいないので、ちびっと。


　今日は２回目の通院日。　経過を聞き、１４日分を処方してもらう。

　お腹の張りと便秘をうったえたが、女医は、めまいやふらつき頭痛気分の良し悪しばかり聞いてくる。

　それは大丈夫です。...
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チャンピ１３日目

 04月13日（日）

　今日は、相方さんお仕事なので、家でまったりしていた。

　ちょっと小寒い一日。


　土曜日○ンナを飲んだので、相変わらす２日分が出た。


　これって、続くと効かなくなるよな。。。
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チャンピ１２日目

 04月12日（土）

　今日はおでかけだから、昨晩○ンナは飲んでいないけど

　少し出たので、まぁよしとしたところ。


　一日おでかけだけど、

　吸いたいと思わなかったのは　良かった♪
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チャンピ１１日目

 04月11日（金）
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チャンピ１０日目

 04月10日（木）

　吸いたいけど、別に吸わなくてもいい感じ。

　吸いたいのは、きっと、　クセだと思う。

　食べた時、車に乗ったとき、寝る前。

　でも、車に乗っても吸いたいと思わなかったのはスゴイ

　最初の１週間で、だんだんおいしいと思わなくなったのがいい経験だったとおもう。

　吸ってもいいけど、きっと、おいしくないだろうなぁというのがわかっているから。

　それにしても前日に半分だけ飲んだ○ンナ

　す...
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チャンピ９日目

 04月09日（水）


　　○んちが出ない～


　　これは○ンナを飲むしかないな　　


　　　まずは定量の半分
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チャンピ８日目

 04月08日（火）


　さっ　チャンピックス８日目

　。。。ということは


　そうです。禁煙開始。


　今、お昼過ぎていますが、吸っていません

　そんなにつらくないです。

　相方さんが、親切に３本　タバコを置いていきました(~_~)

　
　いらんお世話を・・・(笑）


　それにしても、ぜんぜん　○んちが出ないなぁ・・・

　お腹はパンパン、もよおすのですが、全く出る気配がない・・・

　やっぱり今夜も...
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チャンピ７日目

 04月07日（月）
タバコが無くなったから　買わずに過ごしてる。
吸いたくはなるが、強迫観念にはかられない
明日から禁煙開始。
だから、今日吸うか
いい機会だから今日からにするか。
...
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チャンピ６日目

 04月06日（日）
今日は、朝からイベントに参加
お友達とも合流し、気に入ってくれたハンカチを私

一日楽しく過ごしました。

夕方には別れ、２次会(笑） ...
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チャンピックス５日目

 04月05日（土）

　今日はお稽古。

　街へ行くついでに、脇脱毛を予約し、プラセンタゼリーを買い、

　さて、お稽古...

あれ？お休み？

　そうです。明日に日程変されていたのををすっかりわすれて、

　来ちゃいました。

　明日は予定があり、行けない(ーー;)

　あきらめるか


　自分の失敗だ　致し方なし


　　それにしても、○ナラは、良く出るが　肝心なブツがぜんぜんすっきり出ない

　　お腹が張...
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チャンピ４日目

 04月04日（金）


　　今日から０．５ミリ×２／日になった。


　　なんだか、おなかが張るな・・・副作用に書いてあったけどそのせいかな。


　　今日は、またまた帽子を見にアウトレットモールへ

　　あったあった♪　おとといみてたのより半額以下でいいのが買えた♪

　　ガソリン代考えてもかなりお買い得だった♪

　　日曜日一日外だから、さっそくかぶろう
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チャンピ３日目

 04月03日（木）


　きょうまでは慣らしで　一日０．５ミリグラムの薬

　明日から　０．５ミリグラム×朝晩

　タバコは相変わらずおいしい♪

　でも、喫煙所を探さなくても、まっいいかって思うようになったのは気のせい？

　今日は毎年恒例　京都　醍醐寺の桜を見に行った。

　ポカポカ陽気、薄曇りで日焼けの心配もなし。

　桜は満開　　最高の一日でした。

　毎年恒例なので、京都土産はなし（笑）

　18,000歩...
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チャンピ２日目

 04月02日（水）

　まだタバコはおいしい・・・

　今日は、容器も良く、自転車であちこち回った。

　いたるところに桜が満開で、めちゃ自転車日和♪

　髪を切ったので、帽子を買おうと色々見たが・・・


　ん～　金額との折り合いがつかず、断念

　でも、そのかわり欲しかったお茶碗見つけて大満足
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チャンピ１日目

 04月01日（火）

　点鼻薬は３月松キリがいいところで　終了

　そのかわり。。。。禁煙を始めます。

　といいつつまだ吸っています。

　昨日禁煙外来に行き、チャンピックスをもらいました。

　ニコチンパッチよりはるかにやめやすいと聞いて迷わずチャンピックスで

　まずはカラダ慣らしの１日０．５ミリグラム喫煙可
　２週間目から禁煙開始。

　先生いわく・・・

　この１週間バンバン吸っていくと・・・そのうちまずー...
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