～valleymanさんの記録ノート

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valleymanさんの2014年06月の記録ノート

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 06月30日（月）
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 06月24日（火）
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 06月23日（月）
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 06月22日（日）
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 06月21日（土）
ベンチ 20.0kg 8 40.0kg 6 50.0kg 4 60.0kg 2 65.0kg 1 70.0kg 4,3,3 65.0kg 5,5 60.0kg 8,8
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 36.0kg 8,8,8
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 06月20日（金）
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 06月19日（木）
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 06月18日（水）
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 06月17日（火）
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 06月16日（月）
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 06月15日（日）
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 06月14日（土）
ベンチ 20.0kg 8 40.0kg 6 50.0kg 4 60.0kg 2 65.0kg 1 70.0kg 4,4,4 65.0kg 8,7 60.0kg 8,8
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 36.0kg 8,8,6
バーベルクランチ 36.0kg 8,8,8
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 06月13日（金）
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 06月12日（木）
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 06月11日（水）
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 06月10日（火）
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 06月09日（月）
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 06月08日（日）
ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 8 65.0kg 6,7,6 60.0kg 6
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 06月07日（土）
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 06月06日（金）
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 06月05日（木）
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 06月04日（水）
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 06月03日（火）
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 06月02日（月）
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