「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る

okkonさんの2014年07月の記録ノート

okko31　久しぶり新作料理

 07月31日（木）
【朝ごはん】
【07：30】
玄米・納豆/2
牛乳・かすぴ&果物
玉ねぎおかか・茄子漬
干物&おろし&トマト(追加有) ...
コメント(0)　 続きを読む

okko30　昼食会と陸トレとスケーティング講習会

 07月30日（水）
■　と、できればマッサージ。
…これがつらいんだな～、また！…寝てられると思ったら大違い。
…タオル握って苦痛に耐える1時間！

■　自信ないのですが先にアルコール「0」記入してみました。
...
コメント(0)　 続きを読む

okko29 生協配達日

 07月29日（火）
【07：30】
×すもも
玄米・粕汁
玉ねぎおかか/2・モロヘイヤ・キャベツ
納豆・トマト&おろし
茄子漬・ゴーヤ ...
コメント(4)　 続きを読む

okko28　摂生の日

 07月28日（月）
■　しばらくは節度を持って過ごそう…。(- -)


【朝ごはん】
低脂肪乳
桃 ...
コメント(0)　 続きを読む

okko27　飲みの日

 07月27日（日）
■　スケート行ってスポクラ行って飲み会



【朝ごはん】写真1
...
コメント(0)　 続きを読む

okko26　姫様をプールへ

 07月26日（土）
■　2週間ぶり、嫌がる母をプールに漬け込んできます。( ｀ー´)ノ

【朝ごはん】
×納豆
白米・味噌汁
豆腐・ ...
コメント(4)　 続きを読む

okko25　@

 07月25日（金）
【07：30】…相棒ゴルフで先に食わせて一人飯実験のチャンスです。レバームース(リンゴ入)と豆腐…不安だったけど結構美味かった。またやっても良いかも。でもさすがに飯とは合わせたくなかった。
粕汁
鶏レバムース&豆腐・酢物
トマトジュース・すもも
プレート
(モロヘイヤ&えのき・玉ねぎ&トマト・胡瓜漬物 ...
コメント(2)　 続きを読む

okko24　@

 07月24日（木）
【7：30】
×和ポテサラ&卵
雑穀米・味噌汁
酢物・かすぴ&果物
豆腐・納豆
モロヘイヤおかか・卵とじ(牛蒡他)・ゆかり和)しめじ) ...
コメント(0)　 続きを読む

okko23　織田君！

 07月23日（水）
■　休み。母が病院で昼食会がないのでスケート場へ。…織田君が滑ってる！何気に近くで滑る。すごくきれいだ。
■　帰りに新宿伊勢丹。友達がワインの試飲販売。思わず購入。イチゴのスパーリング。

【朝ごはん】
玄米・味噌汁
豆腐 ...
コメント(4)　 続きを読む

okko22　梅雨明けなるか？！

 07月22日（火）
【07：30】
追加)納豆/2
玄米・味噌汁
豆腐100ｇ
もずく・かすぴ&果物
トマト&漬物・焼茄子・ゆかり牛蒡 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月21日（月）
裂石温泉
雲峰荘



【朝ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

okko18　明日から富山

 07月18日（金）
■　連休は相棒の実家(- -)…スケート教室休まなきゃ～。
…それより食材始末！


【07：30】
玄米・味噌汁 ...
コメント(2)　 続きを読む

okko17　@

 07月17日（木）
【07：30】
×明太子
玄米・味噌汁(切干・しめじ他)
豆腐・納豆
もずく・かすぴ&果物
ゆかり和・肉ピー&卵 ...
コメント(0)　 続きを読む

okko16　昼食会

 07月16日（水）
【朝ごはん】ひとり飯…相棒は出張～。
わかめおろしジャコ
粕汁
豆腐
玉ねぎおかか
納豆 ...
コメント(0)　 続きを読む

okko15　生協配達日

 07月15日（火）
【朝ごはん】 …冷蔵庫の棚卸
白米・味噌汁
酢物・かすぴ&果物
豆腐
浅漬・佃煮&おろし
味玉&ピーマン煮・玉ねぎおかか&とまと ...
コメント(0)　 続きを読む

okko14　@

 07月14日（月）
【07：30】
玄米・味噌汁
酢の物(わかめ・おろし)・かすぴ&果物
味玉/2・魚/2
玉ねぎおかか
明太ぽて豆腐 ...
コメント(0)　 続きを読む

okko12　走り回ってました。

 07月12日（土）
■　嫌がる母をプールに。夜は娘二人と女子会


【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

okko11　走りまわっててました。

 07月11日（金）
■　仕事でいろいろあって、この炎天下、ほんとに走ってました。夜はシンクロ陸トレ。明日は婆姫(母)をプールにぶっこむ！

【朝ごはん】

【昼ごはん】
...
コメント(0)　 続きを読む

okko10 @

 07月10日（木）
■　とりあえず、せめて写真


【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

おK所04　@

 07月04日（金）
【07：30】
玄米60・納豆&豆腐120
もずく20・かすぴ＆果物50
茄子漬・和ポテサラ・玉ねぎおかか70
じゃこおろしサラダ45
味噌汁75 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月03日（木）
コメント(0)　 続きを読む

okko02　お仕事なので昼食会なし

 07月02日（水）
■　あ～、またウエスト計測忘れた。

【朝ごはん】
飯100・納豆90・豆腐40
もずく20・オクラ&とろろ25
ヨーグルト＆果物45 ...
コメント(0)　 続きを読む

okko01 生協配達日！

 07月01日（火）
■　秋の新プログラム発表の場！銀サテ・エキシビション！要項発表！


【07：30】
追加)スムージ50
サンドイッチ250 ...
コメント(4)　 続きを読む